頭發(fā)怎么長得濃密

　　頭發(fā)是會影響我們的整體形象的，如果頭發(fā)又濃又密的話，那么是會提升我們的氣質的，那么頭發(fā)怎么長得濃密呢?下面一起來看看！

　　保證充足的睡眠

　　睡眠不足的話容易引起身體內分泌失調，身體的新陳代謝就會出現問題，毛細血管受阻，頭皮得不到充足的血液的供養(yǎng)，頭皮就會失去彈性，毛囊也萎縮受損，那么就會頭發(fā)脫落，新頭發(fā)很難生長，頭發(fā)就越來越少了。所以，保證充足的睡眠才讓頭發(fā)變的最根本方法。

　　多吃蔬菜

　　如果蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質量，加速頭頂部的脫發(fā)。所以要多吃蔬菜類的也可以多吃些黑芝麻、花生、核桃堅果等，為頭發(fā)補充營養(yǎng)。

　　不用脫脂性強或堿性的洗發(fā)露

　　這類洗發(fā)露易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑,，這樣才能使頭發(fā)更健康的生長，頭發(fā)就越來越多啦。

　　生姜水洗頭

　　生姜水洗頭也是可以使頭發(fā)變濃密的，取生姜兩塊洗凈后切碎，放在熱水中熬一小時左右，待水熬成淡黃色就可以將生姜撈出扔掉，直接用生姜水洗發(fā)。建議，在生姜洗頭后最好用護發(fā)素護發(fā)，這樣頭發(fā)才不會太干燥。

　　按摩護理

　　簡單的頭發(fā)按摩護理是需要的，這樣可以改善頭皮的血液循環(huán)，對于發(fā)質與頭發(fā)變得都是十分有利的。具體的方法就是：用兩手五指微曲然后以十指指端從前發(fā)際起，經頭頂向后發(fā)際推進，這樣反復的操作20次，則就可以保護頭皮的健康生長，頭發(fā)就能變多了。

　　減少使用吹風機

　　吹風機吹出的高溫會破壞毛發(fā)組織，因此不要經常吹。燙發(fā)次數也不宜過多，因為燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大，次數多了會使發(fā)絲大傷元氣。

　　啤酒護發(fā)

　　將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

　　保護頭發(fā)還要注意這些

　　1、想要頭發(fā)長得濃密，首先要避免輻射和陽光暴曬

　　想要頭發(fā)濃密，出門的時候就要避免輻射和暴曬。出門時可以在頭發(fā)擦一些護發(fā)素。如果想頭發(fā)好看點。就自己抓出個造型。打點啫喱水。

　　2、出門在外可以帶上一把梳子

　　先梳理發(fā)梢，慢慢向上至發(fā)根，不要圖方便，因為梳頭可以刺激頭皮。可以讓頭發(fā)加快生長。

　　3、平時飲食方面也一定要注意

　　可以多吃一些對頭發(fā)好的事物。讓頭發(fā)加速變的又密又濃。比如芝麻，核桃，黑大豆,海帶，補充夠頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)就可以了。

　　綠色蔬菜方面：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍，蘆筍葉，等等很多綠色蔬菜。主要是綠色蔬菜有助于黑色素的運動，讓頭發(fā)變黑變密，蔬菜中含有豐富的纖維質，還可以不斷增加頭發(fā)的數量。

　　4、洗頭按摩也很重要，可加速血液循環(huán)

　　可以在理發(fā)店去洗頭。因為洗頭的是專業(yè)的。姜。它具有很好的生發(fā)功能，能激活毛囊的活力從而促進頭發(fā)的生長。

　　5、周末時間可給秀發(fā)放個假

　　不加任何點綴，不使用任何造型產品，不用吹風機，讓其盡情地呼吸。

　　吃什么食物對頭發(fā)好

　　柑橘

　　柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭發(fā)生長的作用。

　　葡萄干

　　葡萄干促進頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養(yǎng)分送達身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。

　　豆類

　　豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆，是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發(fā)的養(yǎng)分。黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水盡為度，取出放器皿上，微干時撒些細鹽，裝于瓶中，每服6克，一日二次。此處方可治脫發(fā)。

　　貝類

　　貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發(fā)的健康生長都至關重要。

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