解決夏季男性的脫發(fā)問(wèn)題的方法

　　男人因?yàn)閴毫�很大，加上身體很多方面的因素會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的問(wèn)題，尤其是脫發(fā)已經(jīng)成為很多男性需要關(guān)注的重要話題了，夏季的時(shí)候男人脫發(fā)的會(huì)更加的厲害的，目前解決男性脫發(fā)的問(wèn)題有很多的，下面就給大家說(shuō)明一下夏季男性脫發(fā)的問(wèn)題。

　　1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚(yú)類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。

　　2、勞逸結(jié)合

　　男性的精神壓力也是造成脫發(fā)的重要原因精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進(jìn)入夏季后，每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。

　　3、保持頭發(fā)的清潔

　　選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時(shí)可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2～5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩。

　　4、按摩頭皮

　　每日睡覺(jué)前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增進(jìn)局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　5、戒煙忌酒

　　吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。熱白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生濕氣，引起脫發(fā)。

　　6、避免燙發(fā)

　　燙發(fā)吹風(fēng)要慎重，吹風(fēng)機(jī)吹出的溫度高會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風(fēng)。燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響較大，如果沒(méi)法避免就要減少燙發(fā)次數(shù)。

　　夏季男人脫發(fā)的很厲害，不僅影響到美觀和形象，同時(shí)對(duì)自身的健康危害也是很大的，那么對(duì)于夏季脫發(fā)如何解決呢，目前保持頭發(fā)的干凈，而且要保證勞逸結(jié)合這些都是很重要的，這樣才能夠徹底的緩解男性脫發(fā)的問(wèn)題。

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