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怎么做可以讓頭發(fā)更柔順
怎么樣讓頭發(fā)柔順?吃什么能讓頭發(fā)柔順?下面一起來看看有哪些方法,讓你知道怎么做可以讓頭發(fā)更柔順。
怎么樣讓頭發(fā)柔順
食補(bǔ)養(yǎng)發(fā)
內(nèi)火旺的人,頭發(fā)容易都干枯開叉,可以通過食療來滋陰養(yǎng)發(fā),可以常喝銀耳湯,多吃梨,少吃油炸、烘烤和辛辣的食物來清火養(yǎng)發(fā)。
洗發(fā)潤(rùn)發(fā)
洗發(fā)不要用太燙或太涼的水,同時(shí)洗發(fā)水也要選擇具有豐富營養(yǎng)成分的`洗發(fā)水,通過洗發(fā)把失去的水分和營養(yǎng)補(bǔ)回來。
早睡養(yǎng)發(fā)
人只有使血?dú)獬溆^發(fā)才會(huì)柔順有光澤,而肝臟是人體的造血器官,中醫(yī)理論,每晚11點(diǎn)以前人必須靜臥睡眠,肝臟才能排毒,否則影響肝臟正常運(yùn)轉(zhuǎn),會(huì)導(dǎo)致氣血不暢,頭發(fā)干枯,掉頭發(fā)等現(xiàn)象。因此早睡早起也有利于頭發(fā)柔順。
按摩護(hù)發(fā)
按摩頭皮可以促進(jìn)血液循環(huán),通過按摩刺激頭發(fā)根部,使頭發(fā)的韌性加強(qiáng)同時(shí)也使頭發(fā)更容易獲得體內(nèi)的營養(yǎng)。
吃什么可以讓頭發(fā)更柔順
1.保證綠色蔬菜&黃色水果的攝入
缺乏維生素也容易造成頭發(fā)沒有光澤。所以,平常多食用富含維生素的蔬菜和水果,如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等,不但能美化皮膚、同時(shí)它還對(duì)頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。
2.多吃海藻
頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內(nèi)甲狀腺素的作用。但是,女人過了30歲,體內(nèi)的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富,這種元素是體內(nèi)合成甲狀腺素的.主要原料。因此,常吃海藻類食物,對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)、烏亮都具有特殊功效。
3.常吃豆類
經(jīng)常吃豆腐等豆制品不但能起到增加頭發(fā)的光澤、彈力等作用,還能防止分叉或斷裂。而對(duì)于30歲左右的女性來說,多吃豆制品、多喝豆?jié){不但能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝,還可預(yù)防白發(fā)的生成。
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