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掉頭發(fā)是什么原因引起的
很多時候我們會發(fā)現(xiàn)總是在無緣無故中掉了很多頭發(fā)。那么，掉頭發(fā)是什么原因引起的呢?我們該如何去應(yīng)對這一狀況呢?下面是小編給大家?guī)淼牡纛^發(fā)是什么原因引起的，希望能幫到大家！
【掉頭發(fā)是什么原因引起的】
1、大腦受“刺激”，頭發(fā)跟著禿
人用腦過度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應(yīng)和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發(fā)揮作用，勢必要使身體的營養(yǎng)受到刺激，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。有的人遇到什么過于激動的事，大腦受了強(qiáng)烈的刺激，精神很不正常，有時一夜之間頭上的頭發(fā)就脫掉一大片，人們說是“鬼剃頭”、實際上就是這樣脫掉的 。
2、“壓力山大”導(dǎo)致的一夜光頭
頭發(fā)生長原本就有一個生長與衰老的周期，自然生理性的落發(fā)其實每天都在發(fā)生。但是也有一些掉發(fā)是病態(tài)性因素所導(dǎo)致。以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的“鬼剃頭”，這是一種因為壓力、情緒，導(dǎo)致一個頭皮一個區(qū)塊的毛發(fā)突然進(jìn)入生長末期，突然掉光。這類的情況下毛發(fā)在經(jīng)過治療后，三到五個月內(nèi)可以恢復(fù)生長。內(nèi)分泌脫發(fā)，多種內(nèi)分泌激素影響了頭發(fā)的生長，所以，如果發(fā)生內(nèi)分泌異常時就會引起脫發(fā)疾病。
3、營養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)
頭發(fā)是一個人的外在體現(xiàn)，引起發(fā)質(zhì)和發(fā)色的重要原因是身體機(jī)能營養(yǎng)不良和新陳代謝異常導(dǎo)致的，嚴(yán)重營養(yǎng)不良可導(dǎo)致頭發(fā)彌漫性脫發(fā)。
4、季節(jié)性導(dǎo)致脫發(fā)
通常秋天和冬天際不易掉發(fā)，而夏天比較容易脫發(fā)，因為夏天溫度高，由于毛孔擴(kuò)張導(dǎo)致掉發(fā)。
【老掉頭發(fā)的應(yīng)對方法】
緩解壓力。樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛。
改良習(xí)慣。不熬夜，不頻繁去夜場活動，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠。
正確護(hù)理。正確護(hù)理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進(jìn)毛發(fā)的生長。小貼士:燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。
食物療法。通過多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進(jìn)頭發(fā)營養(yǎng)的吸收。小貼士:少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品。
【預(yù)防脫發(fā)的小竅門有哪些】
合理飲食很重要。對于脫發(fā)的人，合理補充以下的食物是很重要的:補充鐵質(zhì)。補充植物蛋白。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。補充碘質(zhì)。補充維生素E。
適當(dāng)運動，保證睡眠。運動有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。
保持樂觀的心態(tài)。現(xiàn)代人工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫發(fā)。人用腦過度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應(yīng)和生長。
盡量避免頭發(fā)受到環(huán)境的傷害。強(qiáng)光、污濁空氣、化學(xué)毒素、染發(fā)等都會對頭發(fā)造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環(huán)境，從而導(dǎo)致脫發(fā)，所以要盡力避免。
治療掉頭發(fā)的方法
一、掉頭發(fā)該怎么辦
1、頭皮保濕
建議在意干燥的人使用頭皮用的精華液。就如同臉部用美容液進(jìn)行保濕一般，還能修復(fù)因為紫外線所受到的傷害并具有消炎的效果。
在使用頭皮精華液時，要注意直接涂抹在頭皮上，不要碰到頭發(fā)了。
2、多食蔬菜防止便秘
要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。
3、慎重的染發(fā)吹風(fēng)
如果在洗完頭發(fā)之后，吹風(fēng)機(jī)的溫度達(dá)到一百度的時候，這嚴(yán)重的影響到毛發(fā)的組織，非常容易的傷害到頭皮，因此專家建議大家還是很少的使用吹風(fēng)機(jī)。
4、消除精神壓抑感
精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會越高。
二、治療掉發(fā)的食療方法
花生衣紅棗湯
材料：花生、紅棗。
做法：
1、將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”
2、再加入數(shù)顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。
3、可以作為早餐或者夜宵。
功效：堅持食用一段時間，可以有效改善頭發(fā)干枯易落的狀況。
桃仁糖
材料：桃仁、白糖各適量。
做法：
1、桃仁放水中浸泡三晝夜，取出去皮尖
2、將白糖放鍋內(nèi)化開，倒入桃仁混勻，冷后服食。
功效：每次10顆，每日2次。連續(xù)服用三個月。功能美發(fā)、烏發(fā)。
仙人粥
材料：何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。
做法：
1、先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液
2、去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。
3、每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進(jìn)行下一療程。
功效：此粥有養(yǎng)血益肝、固精補腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。大便溏泄者不宜食用。
三、預(yù)防掉頭發(fā)的方法
1、按摩法
早晨起床以及睡覺前，都可以用雙手揉搓頭皮，從前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅持下去，待三四年后便可滿頭黑發(fā)。頭皮按摩法對血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用。
2、橄欖油治掉發(fā)
橄欖油中富含有維生素B、E，將其涂在頭皮上進(jìn)行按摩，直到充分吸收。用頭巾或者浴帽包住，一個小時之后，用中性洗發(fā)水洗干凈。此法能防止脫發(fā)，還有預(yù)防頭皮屑的作用。
3、保證睡眠
我們學(xué)習(xí)工作了一天，腦袋肯定是處于緊張的狀態(tài)的，晚上充足的睡眠才能讓皮膚、頭皮的新陳代謝保持正常。所以建議大家，每天晚上10點到2點，這段時間保證睡眠，能幫助減少脫發(fā)的發(fā)生，讓你的毛發(fā)保持優(yōu)良的狀態(tài)。
四、引起掉頭發(fā)的原因
遺傳原因
現(xiàn)在最常見的脂溢性掉發(fā)其實就是一種遺傳性質(zhì)的脫發(fā)，這種脫發(fā)的原因是人體的部分毛囊存在天然的缺陷，容易受到體內(nèi)雄性激素的刺激，進(jìn)而引發(fā)毛囊萎縮、生發(fā)能力喪失，導(dǎo)致一直掉頭發(fā)，并且難以再次生發(fā)。
營養(yǎng)原因
正常人雖然也掉頭發(fā)，但是掉的數(shù)量大多都在100根以內(nèi)，和人每天生長出來的新頭發(fā)保持平衡，因此不會影響外觀，而脫發(fā)患者掉頭發(fā)數(shù)量比較巨大，這會讓他們的頭發(fā)最終越來越少。
精神原因
古人認(rèn)為精神和頭發(fā)有很大的原因，因此有“一夜白了頭”的說法，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，當(dāng)人的精神出現(xiàn)問題時，如過度緊張、恐懼、強(qiáng)迫癥等等都會導(dǎo)致身體內(nèi)新陳代謝出現(xiàn)問題，影響血液循環(huán)和正常的營養(yǎng)供給，因此可能導(dǎo)致瘋狂掉頭發(fā)。
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