夏吃冷飲三原則

　　吃冷飲吃到肚子疼，這在夏季太常發(fā)生了。因此吃冷飲也要有原則。小編整理了夏吃冷飲三原則，歡迎欣賞與借鑒。

　　除胃腸道的不適外，吃進(jìn)大量冷飲，會(huì)影響正常飲食，乃至消化功能下降，食欲不振，影響營養(yǎng)吸收。

　　能用涼白開水代替冷飲，是最佳做法。可大熱天的，要禁止吃冷飲，真的好難做到啊~

　　不急，我們可采取下列措施，保護(hù)腸胃。

　　一是適時(shí)。清晨、飯前、飯后以及激烈運(yùn)動(dòng)后都不適合吃冷飲。冷飲糖分過高，飯前吃容易導(dǎo)致吃飯沒食欲；若在飯后吃，吃完熱飯就吃冷飲，會(huì)影響腸胃的正常消化。

　　二是適量。吃過多冷飲，可引起胃黏膜血管收縮，減少胃液分泌，導(dǎo)致食欲下降，影響腸胃對食物的消化�？梢钥刂瞥岳滹嫷拇螖�(shù)和數(shù)量，每次最好不超過100克。

　　三是適速。吃冷飲不能太快，吃太快容易刺激內(nèi)臟血管收縮。

【夏吃冷飲三原則】相關(guān)文章：

吃冷飲的九大禁忌03-18

如何選購冰淇淋-吃冷飲禁忌03-26

夏季如何吃冷飲不傷身-夏季吃冷飲不傷身的五大方法03-29

夏天吃冷飲要注意事項(xiàng)03-18

夏天吃冷飲又不會(huì)傷身體的秘訣03-12

夏日冷飲的做法03-17

家常雪糕冷飲的做法03-17

冰箱家常冷飲的做法03-26

家常雪糕冷飲的做法大全03-26