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經(jīng)常喝咖啡的6大危害

時間:2024-07-25 04:12:27 咖啡茶藝 我要投稿
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經(jīng)常喝咖啡的6大危害

  經(jīng)常喝咖啡的危害有哪些?下面為大家盤點了經(jīng)常喝咖啡的6大危害,一起來看看是什么吧。

經(jīng)常喝咖啡的6大危害

  危害一:輕度認知功能障礙

  在意大利科學(xué)家最近的一項研究報告中,他們評估了穩(wěn)定的或者不頻繁的喝咖啡習(xí)慣和輕度認知功能障礙之間的相關(guān)性,發(fā)現(xiàn)過度咖啡飲用可能會引起輕度認知功能障礙。

  輕度認知功能障礙被認為是阿爾茲海默癥和老年性癡呆的早期征兆,針對這種問題至今沒有治療方法。同時,人類至今也沒有找到有效的方法,來治療阿爾茲海默癥以及老年癡呆,因此對于預(yù)防輕度認知功能障礙,以及其可能會出現(xiàn)的阿爾茲海默在和老年癡呆都有著非常大的意義。

  危害二:加劇高血壓

  咖啡因因為本身具有的止痛作用,常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方,但是,長期大量服用,如果你本身已有高血壓時,使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升,若再加上情緒緊張,就會產(chǎn)生危險性的相乘效果,因此,高血壓的危險人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人,以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫,然而事實并非如此,一項研究顯示,喝一杯咖啡后,血壓升高的時間可長達12小時。

  危害三:誘發(fā)骨質(zhì)疏松

  咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果長期且大量喝咖啡,容易造成骨質(zhì)流失,對骨量的保存會有不利的影響,對于婦女來說,可能會增加骨質(zhì)疏松(內(nèi)分泌科)的威脅。但前提是,平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣,或是不經(jīng)常動的人,加上更年期后的女性,因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失,以上這些情況再加上大量的咖啡因,才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受,你還是可以做到不因噎廢食的。

  危害四:增加患心肌梗死的風(fēng)險

  咖啡因以兩種方式作用于心臟:除了影響調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)的大腦中樞,也直接對心臟產(chǎn)生作用。高劑量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分鐘增加 10~20 次心跳。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言,會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥加重,甚至?xí)腥艘虼私箲]不安。

  適度飲用含咖啡因(平均每天最多 500 毫克)的飲品,不會大幅提高心臟疾病風(fēng)險,但超過這個劑量可能會增加患心肌梗死的風(fēng)險。

  危害五:引發(fā)胃病

  咖啡中的酸質(zhì)、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜,并促進胃酸分泌,長期大量飲用含有咖啡因的飲品,會導(dǎo)致胃病。

  危害六:降低生育能力

  有研究指出,婦女懷孕期間喝咖啡,生下的嬰兒出生體重較低。也有研究顯示,服用咖啡因(相當于每天喝多于一杯咖啡)可能顯著降低婦女受孕的機會。

  以上就是為大家介紹的經(jīng)常喝咖啡的六大危害,相信大家有所了解了,希望大家多多注意了。

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