- 籃球運(yùn)球過(guò)人技巧 推薦度:
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籃球過(guò)人運(yùn)球技巧
1.歐洲步,籃球中帶球上籃時(shí)用的一種過(guò)人技巧之一,利用手臂左右晃動(dòng)的假動(dòng)作騙對(duì)手,常用球星:韋德,哈登,吉諾比利等,實(shí)用性高。
2.夢(mèng)幻腳步,籃球中帶球上籃時(shí)用的一種過(guò)人技巧之一,通過(guò)連續(xù)的假動(dòng)作上籃,利用身體和上籃的方式騙取對(duì)手跳起再上籃。常用球星:奧拉朱旺,隆多等。
3.穿花蝴蝶步1,籃球中帶球過(guò)人上籃時(shí)用的技巧之一,利用連續(xù)的換手胯下的運(yùn)球虛晃過(guò)人,詳情看以下動(dòng)態(tài)圖,常用球星:艾弗森,克勞福德等。
4.穿花蝴蝶步2,籃球中帶球過(guò)人上籃時(shí)用的技巧之一,利用連續(xù)的換手胯下的運(yùn)球虛晃過(guò)人,詳情看以下動(dòng)態(tài)圖,常用球星:艾弗森,克勞福德,科比等。相對(duì)于穿花蝴蝶步1,2更加實(shí)用性。
5.虛幻過(guò)人,籃球中帶球過(guò)人上籃時(shí)用的技巧之一,利用聳肩,和腳步,手部的運(yùn)用,往持球進(jìn)攻的反方向虛晃,再配合腳下速度。常用球星:艾弗森,杜蘭特,科比等。
6.背后運(yùn)球過(guò)人,根據(jù)自己的現(xiàn)況把球在背后運(yùn)轉(zhuǎn),利用腳步從右邊手在背后運(yùn)轉(zhuǎn)到左手的過(guò)人,可以更具自己的習(xí)慣而調(diào)整。常用球星:科比,克勞福德,詹姆斯等。
籃球過(guò)人運(yùn)球技巧2
第一:晃動(dòng)加速
突然啟動(dòng)速度的突破,防守很難防。后腳跟發(fā)力,壓低重心往前推,這點(diǎn)對(duì)大家來(lái)說(shuō)應(yīng)該不難。
而動(dòng)作的難點(diǎn)在于準(zhǔn)備啟動(dòng)的一剎那,配合上肢體假動(dòng)作:眼神、稍微停頓的節(jié)奏【成功騙過(guò)對(duì)手影帝獎(jiǎng)就是你的啦】
第二:轉(zhuǎn)身的'后撤
用背部試探防守,并且將推進(jìn)切換為撤步,以此創(chuàng)造出投籃的空間。
運(yùn)球的時(shí)候,不要用眼睛盯著球看,而是要盯著對(duì)方的目光看,要憑感覺(jué)運(yùn)球。
第三:假轉(zhuǎn)身銜接背后運(yùn)球
如果覺(jué)得單純的后撤步不是那么好使,建議在前半部分加些難度,雖說(shuō)在實(shí)戰(zhàn)中不好用的出,但平時(shí)多練的話可以強(qiáng)化你的控球能力。
一旦實(shí)戰(zhàn)遇到緊逼,防守強(qiáng)度上來(lái)了,那么平時(shí)練的技巧就可以派上用場(chǎng)啦。
練習(xí)各種運(yùn)球突破的時(shí)候,關(guān)鍵在于你腳步步法。所以,你要重點(diǎn)練習(xí)你的步法,要考慮清楚哪只腳先邁出,并慢慢地將動(dòng)作做一次,有利于糾正你的步法,運(yùn)球時(shí)事半功倍。
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