女生打籃球技巧介紹

　　籃球比賽的標準場地長28米、寬15米，四條界線外至少2米處不得有任何障礙物，如在室內則天花板的高度應至少為7米。那么，女生打籃球技巧有哪些呢?下面大家就隨小編一起去看看吧!

　　技巧：

　　首先要先自己練習投籃，或者多看看別人投籃的技巧，據(jù)我的經(jīng)驗以及觀察有以下這些

　　1 近投時要打籃板，讓球撞擊完再掉入籃筐，這樣進球很容易。

　　2 注意瞄準很重要，兩個胳膊用力要均衡，否則是不可能進球的。

　　3 選擇適合自己的投籃方法，個子如果較矮的的話比較合適從下往上托哦。

　　另外就是運球了

　　哈腰不斷的練習左右手運球，左手傳給右手，右手傳給左手，即可。

　　直到可以靈活的掌握的球的方向了。

　　打擊一起玩的時候，更要注意團隊協(xié)作，當你被包圍的時候，千萬不要忘了你有伙伴！

　　如果你被對手包圍了的話，可以彎腰抱著球，也就是護球，這樣對方就不能搶你的球，再找時機傳給隊友

　　最后，友誼第一比賽第二，不要和小伙伴起沖突哦

　　好處：

　　塑身減肥

　　現(xiàn)在的女孩子大多數(shù)都熱衷于減肥，減肥的方式雖然有很多，但是大多數(shù)的減肥方法其實并不是很有效，運動減肥就是一種很好的減肥方式，比起節(jié)食減肥，運動減肥還能塑造你完美的身材，正是因為如此，女生打籃球減肥，也成為了當下一種不錯的減肥方式。在籃球運動的過程中，能鍛煉的是女生的身體協(xié)調能力，彈跳能力，能夠讓你的身體變得更加健康，起到燃燒脂肪輕松減肥的目的。

　　舒暢身心

　　如果你的心中有郁結的情緒，選擇打籃球這種運動也同樣是可以輕松讓身心舒暢的，打籃球的過程中往往會消耗很多的體力，在流汗的同時，你心中郁結的情緒都會得到舒展，那么很多的問題自然就能得到解決了，如果女孩子有什么不開心的事情，其實打籃球也是一種很好的發(fā)泄的方式。

　　所以，其實女生選擇籃球這種運動的方式是有很多好處的，堅持這項運動，你一定會獲益匪淺。

　　增高

　　可能很多人對于這一點還不是很了解，其實對于大家來說，經(jīng)常打籃球能夠有效的提高大家的身高，而對于個子本來就不是很高的女生來說，這一點是非常的重要的。

　　保持身體協(xié)調性

　　一般女生來說，如果你能夠有一個非常不錯的身體協(xié)調性效果，那么在日常生活當中，都能夠有一個很好的身體姿態(tài)，這一點是非常重要的。

　　鍛煉反應能力

　　對于大家來說，這樣的反應能力能夠讓你在運動或者說是生活當中很好的掌握一定的反應速度和比較清洗的大腦思維。

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