新手足球單腳顛球的技巧

　　導(dǎo)語(yǔ)：初學(xué)者基礎(chǔ)顛球先不用皮球單腳著地通過(guò)空擺腿的方式讓腿部熟悉這樣的動(dòng)作習(xí)慣。以下是小編為大家分享的新手足球單腳顛球的技巧，歡迎借鑒！

　　培養(yǎng)球感，讓腳熟悉足球。將足球放在地上，你嘗試去單腳踩球，踩到后迅速將腳收回并換腳，如此循環(huán)。

　　挑球基本功訓(xùn)練。將球靜止在原地，你踩球并向后拉球，腳尖發(fā)力，嘗試將足球挑起。左右腳反復(fù)訓(xùn)練，直至能熟練地將足球挑起一定高度。

　　右腳顛球。一般人是右撇子，所以先從慣用腳開(kāi)始練起。右腳踩球，挑球成功后嘗試顛起一個(gè)。顛球時(shí)盡可能繃腳尖，勾腳尖會(huì)導(dǎo)致足球偏向你的身體一側(cè)。小編個(gè)人感覺(jué)顛球高度在大腿中部附近最有利于連貫顛球，建議顛倒此高度。不要急于想著增加連貫顛球的數(shù)目，不斷夯實(shí)基礎(chǔ)，就先顛一個(gè)。熟練到顛球高度你能控制、顛起的足球不會(huì)亂跑，就可以逐漸嘗試顛兩個(gè)，三個(gè)，直至更多。

　　左腳顛球。右腳掌握顛球后會(huì)對(duì)左腳產(chǎn)生很好的影響。一般來(lái)說(shuō)左腳用起來(lái)不太習(xí)慣，這就需要你付出比右腳更多倍的努力。顛球方法同右腳，不同的就是需要你下更多功夫，讓你的左腳能像右腳一樣靈動(dòng)起來(lái)。

　　左右腳顛球轉(zhuǎn)換。單腳顛球熟練掌握之后，便可以開(kāi)始嘗試左右腳顛球轉(zhuǎn)換，這最后一步對(duì)于你來(lái)說(shuō)幾乎已經(jīng)是毫無(wú)難度了。右腳踩球，向后拉球?qū)⑶蛱羝痖_(kāi)始顛球，迅速反應(yīng)放右腳，慢抬左腳觸球。由簡(jiǎn)到難，先嘗試顛一對(duì)，再挑戰(zhàn)更多。

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