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鐵人三項(xiàng)是哪三項(xiàng)
鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以其獨(dú)特的魅力吸引著越來越多的人參與進(jìn)來。很多是有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的選手，當(dāng)然更多的是對(duì)鐵三比賽了解不多的新人。每一個(gè)鐵人，都曾是新人。針對(duì)鐵三新手普遍關(guān)心的問題，yjbys小編為大家進(jìn)行了整理鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)并解答，希望對(duì)各位愛好者們有所幫助。
鐵人三項(xiàng)包括游泳、騎車、跑步。(不是鉛球、標(biāo)槍、鐵餅!)
鐵人三項(xiàng)的比賽距離是什么?
鐵人三項(xiàng)根據(jù)不同的距離和強(qiáng)度分為以下幾種：
全程Ironman：3.8公里游泳+180公里自行車+42公里馬拉松
Ironman 70.3：1.9公里游泳+90公里自行車+21公里跑步
標(biāo)鐵5150：1.5公里游泳+40公里自行車+10公里跑步
除了比賽距離，Ironman系列賽事和國(guó)內(nèi)的標(biāo)鐵比賽有什么不同嗎?
Ironman系列賽事是由“世界鐵人公司”(WTC，去年已被萬達(dá)集團(tuán)收購)舉辦的賽事。業(yè)余愛好者們通過在世界各地舉辦的分站賽，去獲得一年一度的Ironman Kona世錦賽和Ironman70.3世錦賽參賽資格。今年合肥和廈門舉辦的Ironman70.3就分別有50個(gè)2017年Ironman70.3世錦賽名額和15個(gè)2017年Ironman世錦賽名額。
中國(guó)鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)(簡(jiǎn)稱“中鐵協(xié)”)舉辦的比賽，是國(guó)際鐵人三項(xiàng)聯(lián)盟(ITU)比賽的一部分，距離以奧運(yùn)標(biāo)鐵距離為主，會(huì)有少量的長(zhǎng)距離比賽(如威海雙倍標(biāo)鐵距離)。ITU每年也會(huì)舉辦世錦賽，參與者都是精英/專業(yè)選手，是世界頂級(jí)高手之間的角逐。
如果我想?yún)⒓又需F協(xié)舉辦的標(biāo)鐵，應(yīng)該怎樣報(bào)名?
中鐵協(xié)的比賽日期已經(jīng)在官方的網(wǎng)站公布，大家可以百度“中國(guó)鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)官方的網(wǎng)站”在主頁查看。(下圖為中鐵協(xié)2016年賽事日歷)
每站比賽賽前一個(gè)半月到兩個(gè)月會(huì)開放報(bào)名。因?yàn)槊~有限制，大多數(shù)比賽采用了“參賽名額分配制”，每個(gè)在中鐵協(xié)注冊(cè)的俱樂部會(huì)根據(jù)積分排名獲得相應(yīng)的參賽名額，個(gè)人報(bào)名則成功的機(jī)會(huì)較小。所以，如果你想?yún)⒓又需F協(xié)的比賽，最保險(xiǎn)的辦法就是加入俱樂部或地方鐵三協(xié)會(huì)報(bào)名。(相關(guān)閱讀：全國(guó)鐵人三項(xiàng)俱樂部聯(lián)系方式 )
我想?yún)⒓覫ronman系列賽事呢?
前兩天全球鐵人三項(xiàng)開啟了合肥和廈門兩站Ironman70.3的團(tuán)報(bào)通道，以1066元的優(yōu)惠價(jià)格幫助小伙伴們報(bào)名參賽，受到了一致的好評(píng)!(相關(guān)鏈接：還怕Ironman報(bào)不上名?和我們一塊那都不是事 )
2月2日合肥Ironman70.3將開啟官方的網(wǎng)站報(bào)名，選手登錄http://ap.ironman.com/ ，在右上角的搜索框內(nèi)輸入合肥的拼音“hefei”，即可出現(xiàn)報(bào)名鏈接。
如果你想報(bào)名其他其他賽事，直接點(diǎn)擊RACE(比賽)一欄，即可跳轉(zhuǎn)到Ironman全球比賽地圖，點(diǎn)擊坐標(biāo)即可選擇賽事。
我已經(jīng)報(bào)名了國(guó)內(nèi)的比賽，請(qǐng)問參加比賽怎樣攜帶自行車?
坐飛機(jī)。將自行車拆卸打包之后，辦理托運(yùn)即可。(點(diǎn)擊文章左下角閱讀原文，即可選購頂級(jí)品牌BIKND裝車箱)
【圖】巴斯和春煦出征2015Ironman Kona世錦賽使用的BIKND裝車箱，整車+裝車包重量小于飛機(jī)托運(yùn)限重的20公斤
坐火車�，F(xiàn)在大多數(shù)的動(dòng)車、高鐵已允許將自行車拆卸打包后帶上火車，在乘務(wù)員的安排下進(jìn)行放置。但是還有少部分車次不允許攜帶自行車，具體情況可咨詢當(dāng)?shù)鼗疖囌尽?相關(guān)閱讀：外地參賽如何打包自行車)
自駕。可將自行車拆卸之后放置于車內(nèi)，也可以在車上裝一個(gè)專用自行車架放置。
比賽的信息在哪里查看?
Ironman比賽在官方的網(wǎng)站的各站比賽里可以查看。接下來全球鐵人三項(xiàng)會(huì)陸續(xù)推出報(bào)名服務(wù)，幫助廣大鐵三愛好者。
中鐵協(xié)的各站比賽信息會(huì)在官方的網(wǎng)站公布，在主頁的“協(xié)會(huì)公告”里可查看，也可在點(diǎn)擊“賽事”一欄進(jìn)行查看。
鐵三比賽的關(guān)門時(shí)間是怎樣的?各個(gè)分項(xiàng)的關(guān)門時(shí)間?
標(biāo)鐵關(guān)門時(shí)間4小時(shí)。
Ironman大鐵關(guān)門時(shí)間：游泳-開賽后2小時(shí)20分鐘;自行車-開賽后10小時(shí)30分;跑步-開賽后17小時(shí)。
Ironman70.3關(guān)門時(shí)間：游泳-開賽后1小時(shí)10分;自行車-開賽后5小時(shí)30分;跑步-開賽后8小時(shí)30分。
比賽流程是怎樣的?
所有比賽都有《賽事日程表》，提醒各位參賽選手提前查看，以便安排行程、為各項(xiàng)活動(dòng)做準(zhǔn)備。
→報(bào)到。比賽會(huì)在賽前1-2天開放報(bào)到，選手們到指定地點(diǎn)報(bào)到、領(lǐng)取參賽包及相關(guān)物品。
→賽前技術(shù)會(huì)。講解比賽的注意事項(xiàng)和一系列重要問題，選手最好不要缺席。
→檢查裝備。包括自行車(重要)、跑鞋、手表、補(bǔ)給等等一系列裝備。Ironman系列賽會(huì)要求選手在比賽前一天把車停入換項(xiàng)區(qū)，所以建議選手在比賽當(dāng)天再檢查一次自行車。
→早起，前往賽場(chǎng)。有的選手比賽前一天晚上會(huì)興奮的睡不著覺，但睡不著也得躺著休息，保留體力。比賽當(dāng)天起床后建議直接換上鐵三服前往賽場(chǎng)，這樣比較方便且節(jié)省時(shí)間。
→開始比賽!
→完賽，沖線時(shí)及時(shí)已經(jīng)精疲力竭，也要記得擺個(gè)pose!
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