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足球運動中的頭頂球技術
頂球技術是傳球、射門、搶截的有效手段，特別是爭高空球時頭頂球技術更為重要。頂球技術的特點是爭取時間，不需要等球落地就可以在空中直接處理球，因此它可以爭取時間上的優(yōu)勢和主動。
頂球應該用前額骨觸球。因前額骨是頭部最堅硬、最平坦和最寬大的部分，它處于頭的正前方和兩眼的上面，便于在頂球時觀察來球及周圍的情況，而且出球準確有力。
頂球一般分為正額頂球和額側(cè)頂球兩種。具體方法有原地、助跑、跳起(單腳和雙腳)和魚躍頂球等。
正額原地頂球
動作要領：面對來球，兩腳前后開立，膝微屈，重心放在兩腳上。頂球前，上體先后仰，重心移到后腿上，兩臂自然擺動，保持身體平衡，兩眼注視來球。頂球用力蹬地，兩腿迅速伸直，上體由后向前快速擺動，借腰腹及頸部力量，用前額正面將球頂出。頂球過程中，身體重心從后腿移到前腿。
單腳跳起頂球
動作要領：起跳前要有三至五步的助跑。最后一步踏跳時要用力，步幅要稍大些，踏跳腳以腳跟先著地再迅速移到腳掌，同時另一腿屈膝上提，兩臂向上擺動。身體騰起后上體隨之后仰。頂球時，上體由后向前擺動，借助腰、腹和頸部力量將球頂出。然后兩腳自然落地。
雙腳跳起頂球
動作要領：兩膝先彎曲，然后兩腳蹬地向上跳起，同時兩臂屈肘上擺，上體后仰，兩眼注視來球，接著兩臂自然張開，以保持身體平衡。當跳到最高點并在來球接近身體垂直線時，收腹、甩頭，用正額將球頂出。
隨著現(xiàn)代足球運動的發(fā)展，特別是兩個罰球區(qū)中的爭奪日益激烈，為了獲取和利用空中球，確立空中球優(yōu)勢，頭頂球技術已受到重視。掌握了頭頂球技術，在發(fā)動與組織進攻中不但可以加快速度，完成具有威脅性的傳球配合，還可以爭奪空中優(yōu)勢搶點射門;防守時，除了破壞對方的空中傳球，解救險球，化險為夷外，還可以短傳同伴，達到轉(zhuǎn)守為攻的目的。所以頭頂球技術是足球運動中不可缺少的重要技術之一。
一、簡述頭頂球技術的含義和特點
頭頂球技術的含義：頭頂球技術是指運動員有目的地用額部將球擊向預定目標的動作方法。頭頂球技術的特點：頭頂球技術主要是前額正面和前額側(cè)面頂球。而額正面頂球技術的特點是觸球部位平坦，動作發(fā)力順暢，容易控制出球方向，出球平穩(wěn)有力。前額側(cè)面頂球技術的特點是動作快捷、變向突然、出球線路難以預測，對球門的威脅性極大。
二、頭頂球技術的分類
頭頂球技術分前額正面頭頂球技術與前額側(cè)面頭頂球技術。前額正面頭頂球技術又可以分為原地頭頂球技術，跑動頭頂球技術 ，原地跳起頭頂球技術， 跑動跳起頭頂球技術，魚躍頭頂球技術和向后蹭頂球技術;而前額側(cè)面頭頂球技術也可以分為，跑動頭頂球技術，跳起頭頂球技術，跑動跳起頭頂球技術。
三、頭頂球技術動作結(jié)構(gòu)的分析
1.移動選位。
由于頭頂球技術是用來處理運行的空中球的一種技術，因此要想能處理好來球，首要條件是對來球的速度，運行軌跡做出正確判斷，選好擊球點，并及時到達頂球位置或起跳位置，同時還應考慮到自己的彈跳能力和比賽當時雙方的情況，只有充分地估計了這些情況后的選位，才能保證完成頂球動作。
2.身體的擺動。
身體的擺動是由身體許多部位的肌肉協(xié)調(diào)用力來完成，其擺動順序是由下而上，這樣才可以使擊球部位獲得最大的速度。這一環(huán)節(jié)是頂球力量的主要來源，但球所受力的大小并不完全決定于用力的大小，還將受到頭觸球環(huán)節(jié)的準確與否及來球力量的大小等影響。
3.頭觸球。
這一環(huán)節(jié)的主要任務是保證頂出球的準確性。
期刊文章分類查詢,盡在期刊圖書館它有兩層含義：一是用頭的哪一部位接觸球，二是用頭的一定部位接觸球的哪一部位。比賽中大多數(shù)情況不是將球頂回，而是與來球的方向成一定角度，并將球頂?shù)揭欢ň嚯x的預定目標，因此要主動用力。
4.觸球后的身體平衡。
頂球者在觸球后維持身體平衡的主要因素：一是兩臂合理擺力;二是腳步的移動;三是落地時屈膝;四是來球的沖力。頂球者應根據(jù)不同來球和頂球方法，恰當協(xié)調(diào)四者關系維持身體平衡。
四、影響頭頂球技術在比賽中運用的因素
由于害怕的心理，頂球時閉眼，以致造成錯誤部位頂球。對運行中球的速度、軌跡判斷不準確，因而不能很好地選擇頂球位置與起跳位置，頂不著球。掌握不好起跳時機，造成頂不著球(或早或遲)，有時雖可頂著球，但也頂球無力。身體擺動環(huán)節(jié)不能協(xié)調(diào)有力地進行，影響頂球力量。由于習慣性閉眼或害怕縮頸等使接觸球部位不準，影響出球準確性。跳起頭頂球時，由于不能很好地控制身體，容易產(chǎn)生不協(xié)調(diào)的擺動，不僅影響出球的力量，也影響出球的準確性。
五、頭頂球技術的新發(fā)展
頭頂球的意義在于集體配合時用以準確地傳空中球或用以射門，以結(jié)束進攻。頭頂球?qū)Ψ朗赝财鹬e足輕重的作用。破嚴密防守的戰(zhàn)術正在不斷發(fā)展之中，其重要戰(zhàn)術之一是強有力的側(cè)翼進攻。但是，如果鋒線上沒有頭頂球準而有力、身強力壯、彈跳又好的勇士在對方門前配合側(cè)翼進攻，那么這一戰(zhàn)術又有什么意義呢?相反，守方在破對方的側(cè)翼進攻時，也要求能有頭頂球強的后衛(wèi)和對方的前鋒爭頂。
當今足球比賽防守戰(zhàn)術的特點是逼得緊、封得嚴、爭得猛、搶得兇，在本方罰球區(qū)附近尤為突出，根本不給攻方隊員以任何可以起腳射門的機會。攻方若想施展個人運球突破或以巧妙地短傳配合攻入對方腹地，以取得射門時機則難度更大。為此，拉開對方有效的空間，采用長傳高吊或底線傳中的戰(zhàn)術形式，將球傳入罰球區(qū)要害地區(qū)，在與對方爭空間，搶擊球點的激烈對抗中，行動隱蔽，射門突然，進行沖頂、魚躍頂球使比賽中頭頂球技術的運用加大了難度。防守時，還可以運用頭頂球阻截、搶斷、破壞對方的傳球配合心及排除險情，解救門前危急，直接轉(zhuǎn)守為攻，使比賽更加豐富多彩。
六、頭頂球技術的練習方法和注意事項
為了熟練地掌握頭球，在練習時須分析當時當?shù)氐沫h(huán)境，其中包括能夠正確地估計空中的強弱狀況和強度，從而采取相應的動作。此外還要盡早地克服運動員對頭頂球的膽怯心理。由于頭頂球具有重要的戰(zhàn)術意義，因此無論是啟蒙階段的小孩子還是已經(jīng)定型了的高水平運動員每次訓練時都不能缺少。必須一對一爭奪，不僅在地面，而且空中也相當重要，常常起決定性作用。
七、頭頂球技術與其它技術配合運用
在嘗試足球比賽時,重點安排踢球、運球、停球、頭頂球等基本技術的靈活運用,不急于破門得分;在嘗試過程中,要練習踢球、頭頂球到位,運球、停球自如,多做傳接配合,發(fā)揮集體配合的作用,進而培養(yǎng)足球的整體意識。
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