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棒球運動的入門知識
棒球是以9人為一方,在室外場地使用球棒和球進行的一項球類運動。這既是業(yè)余競技運動也是一項職業(yè)運動項目,比賽的目標(biāo)是贏得比對方更多的分。當(dāng)一名運動員跑完全部壘位,并未被判出局即得一分。
進攻技術(shù)
包括擊球、跑壘和滑壘等,是得分的主要手段。
(1)擊球:有持棒揮擊和持棒觸擊兩種方法。擊球員雙手握棒,根據(jù)投手的投球動作和來球的路線采取相應(yīng)的擊球方式,力爭將球擊到守方隊員接不到的遠方或空檔。
(2)跑壘:擊球員擊出球后,在守方隊員未接到球的瞬間,立即上壘,搶壘位。
(3)滑壘:跑壘員身體貼地面滑動的占壘動作,有側(cè)身倒地踏壘和俯沖倒地踏壘。
防守技術(shù)
包括接球、傳球、投球、觸殺、封殺和追殺。
(1)接球:面向本壘,兩腳左右開立,兩手置于胸前,眼睛注視來球。一般用雙手接球。
(2)傳球:以食指、中指和拇指持球,掌心不觸球。有肩上傳球、體側(cè)傳球(也稱橫手傳球或上肩傳球)和低手傳球(也稱下手傳球)。
(3)投球:一般采用身體正對擊球員的正面投球和身體側(cè)對擊球員的側(cè)面投球兩種投球姿勢,球出手時通過手指、手腕的壓、擰、撥等動作,可投出不同性能的曲線球、直線球、變速球、飄球、滑球和下墜球。有肩上高壓、低肩側(cè)投、低手3 種投球動作。
(4)觸殺:守備員持球碰觸離開壘位的跑壘員使之出局。
(5)封殺:守備員持球,在跑壘員進壘或退壘到達壘位前,先觸及壘位,或?qū)襞軉T進行傳殺,使之出局。
(6)追殺:守場員追趕離開壘位的跑壘員并用持球手碰觸跑壘員使之出局。
基本技術(shù)
棒球基本技術(shù)由接球,傳球,擊球和跑壘組成。
(1)接球:用雙手到位接球,雙眼注視來球,接球時雙手應(yīng)有后挫緩沖動作,以避免碰撞反彈出手。
(2)傳球:要用食指,中指及拇指持球。傳球和投球一樣,前腳要指向目標(biāo),傳出時注意甩腕,投傳后要把前送和跟進動作做完。傳球姿勢有3種,即肩上傳球,肩側(cè)傳球,肩下或低手傳球。
(3)擊球:有3中方法;揮棒擊,執(zhí)棒觸擊,執(zhí)棒推擊。揮擊時,雙手靠攏,前肘離身,小臂拉平,后肘不宜過于貼身,雙足稍分立,揮棒時前腳伸踏不要過大,以免影響揮棒的準(zhǔn)確性,甚至妨礙下一步的起跑。揮棒力量主要靠后蹬,轉(zhuǎn)體,拉臂,甩腕。力量大的多用直臂揮擊姿勢,爭取打出"本壘打"。另一種為了安全上壘,采用轉(zhuǎn)體甩腕,雙臂稍曲的動作,做到下棒快,棒軌短,打出迅猛而平直的安打球。觸擊法是雙手輕執(zhí)棒,平放身前,棒頭稍高。
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