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練習(xí)街舞技巧分享
隨著文化的交融，越來越多的人喜歡街舞，那么練習(xí)街舞有什么技巧呢？下面小編為大家整理了練習(xí)街舞技巧，希望能幫到大家！
街舞練習(xí)技巧小知識
1.街舞訓(xùn)練是小肌肉群的運(yùn)動，它很好地彌補(bǔ)了其它健身項(xiàng)目的局限，使鍛煉更全面，同時由于它的動作多出現(xiàn)在音樂的弱拍上，使動作的韻律更富于變化，強(qiáng)度更易于減肥健身，提高協(xié)調(diào)能力。
2.街舞在動作選擇方面與西方流行街頭的舞蹈有所不同，西方街舞形式隨意，有些動作要求技巧性很強(qiáng)，如練習(xí)不當(dāng)，對于身體某些部位可能會造成損害，為了達(dá)到科學(xué)、安全健身的目的，現(xiàn)在國內(nèi)的街舞課程不選擇高難度技巧動作，突出健身性，娛樂性、欣賞性，便于大眾接受。
3.街舞的動作變化極其為豐富，專業(yè)街舞教練在練習(xí)者掌握動作要領(lǐng)之后，在動作表現(xiàn)方面會給練習(xí)者以更大的發(fā)揮空間，讓他們聽著動感強(qiáng)烈的音樂，按著自己的理解和個性去表現(xiàn)動作，這種獨(dú)特的練習(xí)方式，更能激發(fā)練習(xí)者的熱情，使他們充分展示自我，在忙碌之余，使疲憊的身心得以充分的放松。
在跟教練學(xué)習(xí)時，一般有一定的程序，我教您幾招：
a.耳聽音樂，熟悉節(jié)奏;
b.眼盯住教練的腳，學(xué)會步伐;
c.下肢動作熟悉后，可以學(xué)習(xí)軀干和上肢等部位動作
下面是舞蹈戲劇上面的大跟頭
1,側(cè)手翻,這個大家都該知道,小孩都會翻.
2,側(cè)空翻(戲劇,舞蹈上面叫蠻子)就是不用手的側(cè)空翻
3,鯉魚打聽,躺在地上很快彈起來.
4,旋子,就是和燕子一樣在空中飛起,身體是直的在空中.
5,旋子三百六,是身體在空中直的轉(zhuǎn)體一圈,練習(xí)這個必須要有旋子的功底.
6,飛腳,就是武術(shù)上面的
7,單腿飛腳落地是一個腳的,這個表演時很好看,泰拳和武術(shù)舞蹈都有
8,毽子,就是側(cè)手翻,只是雙腳一塊落地,這個技巧很重要,很多的都是用它來接 大的跟頭,體操和舞蹈還有戲劇武術(shù)雜技都離不開它.
9,大跟頭,后空翻(舞蹈上面叫 <出場>)也就是抱腿后空翻,吧腿抱在胸前向后翻過去.
10,后手翻,舞蹈叫小翻,向后甩過去,雙手著地.
11,直體后空翻,舞蹈上叫(舌腰>,向后翻時身體是直直的,這個是舞蹈上面最好看的技巧
12,抱腿側(cè)空翻,舞蹈上面叫鑷子,和側(cè)空翻是一樣的,只是腿要側(cè)抱著,這個在戲劇上用的比較多,不過翻的很高.
13,大蠻子,又叫側(cè)空翻,前提是必須會毽子接,這個技巧翻好了,可以過一個人,很好看,也很高.
14,毽子小翻加出場,又叫毽子后手翻 加 后空翻,這個難度技術(shù)很高,我是很小的時候練習(xí)的,那個時候不害怕,現(xiàn)在大了讓我翻的話,說不頂不敢了
15,毽子小翻加直體后空翻落地加前空翻,后面的叫回龍,就是一落地馬上彈起翻前空翻. <
16,毽子!省略,能加很多的技巧
17,助跑前空翻,這個我覺得有不少的朋友都可以翻,這個還是比較好翻的,力量一定要大,靠自己的爆發(fā)力.
學(xué)習(xí)街舞技巧
1.練習(xí)街舞時所用的音樂是非常有特點(diǎn)的Hip-Hop節(jié)奏，所以大家在練習(xí)前首先要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點(diǎn)。如果一聽到音樂，您就可以很準(zhǔn)確、自如地踏上步點(diǎn)并與音樂合拍，那您便可以開始學(xué)習(xí)街舞了。
2.在練習(xí)廣播體操、健美操時，可能教練對大部分動作的要求是"橫平豎直"，而街舞更多的是強(qiáng)調(diào)隨意性，要求動作松弛，所以練習(xí)時您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié)，讓它們更靈活。
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