街舞的斗舞規(guī)則

　　導語：街舞作為街頭舞蹈，常常有年輕人斗舞，那么斗舞的規(guī)則是什么呢？讓我們了解一下吧！

　　街舞的斗舞規(guī)則是什么

　　1、街舞的斗舞規(guī)則是什么

　　采取抽簽分組輪流上場的比賽形式。

　　幾人一組,兩組同臺,組內每人輪流在場中央即興做BREAKING動作2組;每組最多時間限制1分10秒,正負5秒。

　　BREAKING斗舞由組委會指定比賽音樂,由主持人現(xiàn)場把握比賽進程難度大,動作流暢新穎的即視為此回合得分,這樣賽幾個回合,最終決定勝負。

　　2、街舞的斗舞策略

　　別打盹，不論你比對方有多強,也要準備意外發(fā)生。

　　不要輕易露底，如果斗舞的時間很長,不要早早地就在一些普通對手面前亮盡你的絕活。否則到了最后,面對高手,你將無計可施。

　　不要逞能，斗舞不是練習,不要逞能去做你不精通的動作，任何一點不足都會導致你整個斗舞的'失敗。

　　不要重復回合，跳入圈中,完成一組動作,跳出圈外。

　　不要重復動作，既不要跟著對手做同樣的動作,也不要重復自己剛做過的動作。

　　少說話,集中精力。集中精力思考招數(shù)和動作,不要花時間和精力同對方聊天。除非你把它當成一種擾亂對方的策略,但注意不要影響自己。

　　以智取勝，贏得斗舞的,并非都是動作出色的,而是善于思考的。一個人必須分析形勢,作出正確的選擇,但是切忌考慮過多。

　　讓人知道你在斗舞，如果你的對手不知道這是在斗舞,你就什么也沒贏。

　　直面對手，要直面對手,不要不敢抬頭，每個動作你都要面對同一個方向。

　　接受失敗，接受失敗會讓你明確方向,產生動力,從而讓你更強大。

　　3、街舞的斗舞原則

　　舞蹈中不能故意碰到對方身體。這是從戰(zhàn)斗步傳承下來的鐵律,它涉及到B-BOY最基本的精神——以舞蹈的創(chuàng)造性而不是暴力去贏的比賽。

　　可以使用戰(zhàn)斗步的動作任意挑逗,但必須在挑逗后展示自己的舞蹈。

　　尊重對手,不得使用侮辱性的動作。記住:當你在斗舞中侮辱別人時,也在侮辱自己。

　　雙方輪流上場,不得爭搶。年輕、缺乏經驗的B-BOY比較沖動,容易犯這樣的錯誤。有經驗的B-BOY永遠冷靜,看清對手的表演后,一上場便一招制敵。

　　除非你非常確信,否則不要隨意指責對方抄襲;或者即使很確信,也不要指責,因為合格的裁判自會判斷,不需你去教導。場上的指責反而是實力不濟和心虛的表現(xiàn)。

　　街舞斗舞的種類及技巧

　　1、街舞斗舞分類

　　莎莎舞:也叫地板舞。

　　機械舞:也稱機器舞,其特點是表演者故意做出肢體僵硬的形態(tài),模仿機器人的樣子做動作。

　　鎖舞:手臂上身動作較大而臀部和腿部動作小。

　　爵士舞:爵士舞動作的本質是直接把內心的.感受用身體的顛抖扭表達出來。

　　嘻哈舞:其他類型街舞的統(tǒng)稱。

　　盧舞:盧舞是一種藝術,屬于超高難度的一種。

　　2、街舞練習竅門

　　練習街舞時的音樂是非常有特點Hip-Hop節(jié)奏,所以要熟悉它的特點。

　　街舞是強調隨意性,要求動作松弛,所以要盡可能放松自己肌肉關節(jié),讓它們更靈活。

　　在學習時,一般有固定的程序,

　　耳聽音樂,熟悉節(jié)奏;

　　向左轉體90°,右腳向下方蹬出。

　　左肩提,頭向左轉。

　　向右轉體90°兩腳向兩側蹬出,同時擴胸。

　　右腿提膝同時轉體180°向左。

　　右腿提膝后下蹬至左側,后腳踵落地。

　　左腿向左側邁出,兩腳開立雙膝內扣,含胸同時雙臂交叉。

　　左腿提膝后下蹬同時轉體180°向右。

　　右腿向右側邁出,兩腳開立同時腳踵向轉動,兩臂張開并擴胸。

　　街舞的好處和注意事項

　　1、街舞的好處

　　有氧鍛煉

　　作為一種健身鍛煉形式,街舞中一些對關節(jié)、肌肉有可能造成損傷的動作已經被盡可能地避免,而一些高強度的技巧動作也不會被采納,教練員采用的分解及循環(huán)式的教學，使運動持續(xù)不斷,保證了健身街舞所具備的'有氧鍛煉的功效。

　　對韻律感和協(xié)調能力的發(fā)展

　　街舞動作變化豐富,規(guī)律性不強,而多數(shù)動作都是涉及小關節(jié)和小肌肉群的。為了增加動作的動感和美感,身體各個部位的配合動作也較多,節(jié)奏變化忽快忽慢,很多動作出現(xiàn)在音樂的弱拍上,需要學員全力調動個人的協(xié)調性。

　　對心理的調節(jié)

　　街舞采用的是舞蹈動作,在動感十足的音樂伴奏下,很容易使人興奮起來,使壓抑、低迷的情緒提高到比較積極的水平。

　　2、街舞斗舞練習的注意事項

　　初步學習街舞時,切不可一下子就加大運動量,要循序漸進。通常是先做熱身活動,將身體的各個關節(jié)、韌帶、尤其是膝、踝關節(jié)要充分活動開,而后進入一定強度和時間的練習,最好不要少于30分鐘;最后采用各種伸拉練習使身體放松。

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