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疲勞駕駛了怎么辦-應(yīng)對疲勞駕駛的七大妙招

時間:2024-06-22 19:07:51 駕駛操作 我要投稿
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疲勞駕駛了怎么辦-應(yīng)對疲勞駕駛的七大妙招

  春困,夏乏,秋打盹,冬眠,一年四季,身體都呈現(xiàn)不同方式的疲憊,這在開車的時候可是很危險的!下面,小編為大家分享應(yīng)對疲勞駕駛的七大妙招,希望對大家有所幫助!

  1.如果駕駛員已經(jīng)感到困乏或疲倦,則不要再飲酒,哪怕是很少量的。因?yàn)榫凭侵袠猩窠?jīng)的鎮(zhèn)靜劑,會使你感覺更加勞累,并缺乏警覺。

  2.盡量不要在通常自己習(xí)慣睡眠的時間段駕車。因情況不同,人的睡眠時間并不一致。因?yàn)樯眢w是按照一定的節(jié)律和模式工作,如果打亂這一節(jié)律,將帶來不良影響。

  3.安排充分而規(guī)律的睡眠,20至30歲的人大多需要7小時以上的睡眠,30歲以上的駕駛員則最好保證在8小時以上的睡眠。

  4.改變駕車環(huán)境也可以大大改善駕駛時疲勞的感覺,比如將窗戶打開,強(qiáng)烈的風(fēng)可以暫時提高駕駛員的興奮程度。

  5.在車內(nèi)常備一些令人興奮的食品或藥物也是應(yīng)對疲勞的好方法。很多駕駛員朋友會在疲勞時抹一些風(fēng)油精,也可以吃薄荷味道的口香糖。韓旭

  6.駕車前要觀察自己的狀態(tài),如果已經(jīng)感覺自己在體力或精神上有些勉強(qiáng),則千萬不要勉強(qiáng)駕駛,因疲勞將很可能在很短的時間內(nèi)乘虛而入。

  7.如果感到疲勞,最好讓車上的其他乘員開或馬上停車小憩。尤其是在下午2時,很多駕駛員有午休的習(xí)慣,哪怕睡上十分鐘也可以得到極大的緩解。

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