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健身椅的使用方法
因各種壓力的增多,讓人們更加的重視身體健康的問題,不少朋友會(huì)選擇健身椅,那么,今天,小編給大家介紹的是健身椅的使用方法,供大家閱讀參考。
健身椅的使用方法:
一般的多功能健身椅包括椅座、靠背、椅子腿,還包括一組扭力彈簧機(jī)構(gòu)和一對(duì)L型號(hào)的活動(dòng)扶手,而在活動(dòng)扶手的兩端又設(shè)有與其相垂直的操作手柄和插頭,在設(shè)計(jì)方面,活動(dòng)扶手是通過插頭插在椅座的兩側(cè),操作手柄是卡在靠背后面的'。
多功能健身椅,是一種及多種功能,比如說仰臥起坐、引腿向上、引腿后提、上臂運(yùn)動(dòng)、俯臥運(yùn)動(dòng)、上臂拉伸、倒立運(yùn)動(dòng)以及多種啞鈴運(yùn)動(dòng)于一體的功能性子,其呈一連桿組的連動(dòng)結(jié)構(gòu),達(dá)到使用者在仰躺動(dòng)作中,通過拉力橡膠帶的阻抗力,使腳部、腹部、腰部、背部、手部同時(shí)運(yùn)動(dòng)鍛煉的效果,充分的鍛煉身體各個(gè)部分,是一種理想的健身器材。
使用原理:通過在椅座、靠背中對(duì)應(yīng)增加多組扭力彈簧機(jī)構(gòu),把帶有插頭和操作手柄的L型扶手取下后,插進(jìn)插孔里面,這樣隨時(shí)隨地的進(jìn)行健身鍛煉,方便簡潔。
使用方法:首先取下活動(dòng)扶手,然后在活動(dòng)扶手一端有一個(gè)六菱形插頭,需要把插頭插在對(duì)應(yīng)的扭力彈簧機(jī)構(gòu)的插孔中,當(dāng)人體坐在座椅上時(shí),就用手部、腳部、胳膊和腿部的力量來往復(fù)拖動(dòng)或拉動(dòng)活動(dòng)扶手。另外,每個(gè)人可以根據(jù)自身需要來調(diào)整靠背的角度,也直接可以拉出插板,翻出活動(dòng)板和翻轉(zhuǎn)支架,讓人體保持平躺、斜躺或者平臥狀態(tài)。
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