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夏季健康生活小常識(shí)

時(shí)間:2024-08-24 13:30:45 健康管理師 我要投稿
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夏季健康生活小常識(shí)

  我們要如何保持在炎熱的夏季能夠身體健健康康,輕松享受這個(gè)夏天呢?小編收集了一些夏季生活的小常識(shí)供你參參考。

夏季健康生活小常識(shí)

  1、鹽茶防中暑:

  取茶葉3克、食鹽1克、同放杯中,用開(kāi)水沖泡后飲服。鹽茶具有明目消炎、降火化痰之功效;夏天經(jīng)常飲用,可有效防止中暑;同時(shí)可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤腫痛等癥。

  2、驅(qū)蚊七法:

  ①香水驅(qū)蚊:在床單上灑點(diǎn)兒香水,蚊子就不敢飛近.

 、跓燁^驅(qū)蚊:把香煙頭收集起來(lái),剝?nèi)ネ饧埲熃z,投入廁所、下水道等蚊子易生處,可除臭驅(qū)蚊。

 、矍鍥鲇万(qū)蚊:在臥室內(nèi),放幾盒揭開(kāi)蓋的清涼油,可以避免蚊子飛進(jìn)室內(nèi)。

  ④蔥蒜驅(qū)蚊:在蚊子經(jīng)常出沒(méi)的地方,放一些切碎的蔥蒜,蚊子就不敢來(lái)了。

 、蓁袢~油驅(qū)蚊:將桉葉油涂于暴露處的皮膚上,可有效防止被蚊子叮咬,涂一次桉葉油可以維持2~3小時(shí)。

 、蘅掌空澄梅ǎ喝】掌恳粋(gè),裝入3~5毫升的糖水或啤酒,放在室內(nèi)蚊子較多的地方,蚊子嗅到甜味或啤酒味后,會(huì)飛入瓶?jī)?nèi)難以鉆出,并一碰到糖水或啤酒就會(huì)立即被粘住。

  ⑦風(fēng)油精水驅(qū)蚊:取風(fēng)油精適量倒入盆中,加水適量,風(fēng)油精浮在水面上,將風(fēng)油精水盆放在室內(nèi),可以避免蚊子飛進(jìn)室內(nèi)。

  3、夏季食物

  高溫各種生食、熟食容易腐爛酸敗,故冰箱使用率大大上升,但是有些食物是不宜在電冰箱儲(chǔ)存的。

 、脔r荔枝:在0度以下放一天,荔枝表皮就會(huì)變黑或者果肉變味。

 、谙憬叮喝粼12度以下的環(huán)境中儲(chǔ)存,會(huì)使香蕉發(fā)黑腐爛。

 、埸S瓜:在0度的冰箱內(nèi)放上三天,黃瓜表皮會(huì)成水浸狀。用刀切開(kāi)時(shí),斷面會(huì)有膠狀透明液體流出,從而失去黃瓜特有的風(fēng)味。

 、芪骷t柿:冰凍后的西紅柿,局部或全部的果實(shí)成水浸狀、軟爛或蒂部開(kāi)裂,表面有褐色圓斑,極易腐爛。

 、莼鹜龋喝粼诒渲袃(chǔ)存,其中的水分極易結(jié)冰,從而促進(jìn)了火腿內(nèi)脂肪的氧化作用,火腿的質(zhì)量就會(huì)明顯下降,使保持期限大大縮短。

 、耷煽肆Γ合奶焓覂(nèi)溫度和濕度比較高,這時(shí)如果把巧克力從冰箱中取出巧克力表面就會(huì)立即結(jié)霜,時(shí)間一長(zhǎng),巧克力就會(huì)因發(fā)潮而霉變或生蟲(chóng)。

  4、巧除桃毛:

  夏季鮮桃大量上市,桃子果肉甘甜,是人們喜愛(ài)的夏令果品之一,但稍不注意沾上桃毛,會(huì)使人皮膚發(fā)癢。怎樣除去桃子上的細(xì)毛呢?用刷子刷,用水洗,效果都不理想。如果把一點(diǎn)兒食鹽放入冷開(kāi)水中,桃子入水后,用手依次一抹,桃子上的一 層細(xì)毛即可徹底清除干凈。

  5、選購(gòu)涼席三要素:

  夏季天熱人們多使用涼席,市場(chǎng)上銷(xiāo)售的席子大致有三類(lèi):竹席、草席、花色席。對(duì)這三大類(lèi)席子(包括席墊)的選購(gòu)方法可用三個(gè)字來(lái)概括,也即三要素,這就是看、摸、掂。

  一看:即看席子的面色。竹席要略帶微青,排列整齊,條子清晰,若席面過(guò)黃,價(jià)格上要差一個(gè)檔次。新草席席面的中間部分也應(yīng)略帶青色,還要注意觀察涼席的排織是否緊密。

  二摸:即用水在席面上來(lái)回?fù)崦,以無(wú)明顯摸感的為好。

  三掂:即掂席子的份量,同樣兩條席子,以手感較重的為好。

  另外,新買(mǎi)的席子千萬(wàn)不能用開(kāi)水燙、泡,只能用溫水揩洗。收藏席子不能使用塑料袋,免得產(chǎn)生水氣,造成發(fā)霉、蟲(chóng)蛀。同時(shí)席子還不能重壓、折疊。


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