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有利于人體五臟保養(yǎng)的食物

時(shí)間:2024-05-31 19:44:28 健康管理師 我要投稿
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有利于人體五臟保養(yǎng)的食物

  健康人人關(guān)心, 人的健康是自己的事,項(xiàng)目整理了一些有利于人體五臟保養(yǎng)的食物,值得大家細(xì)看一下!

有利于人體五臟保養(yǎng)的食物

  養(yǎng)心食物排行榜

  1.桂圓:滋養(yǎng)心脾

  桂圓肉能泡茶,也能煮粥?裳a(bǔ)益氣血,滋養(yǎng)心脾,特別適合缺乏心血的心悸患者吃。

  2.金橘:解郁理氣

  性溫味甘,能解郁理氣,化痰。金橘特別適合痰阻心絡(luò)、氣滯血瘀的心悸、血管硬化、高血壓、冠心病、甲亢、心率失常導(dǎo)致的心悸?膳莶韬龋材芗鍦。

  3.大棗:養(yǎng)血造血

  大棗富含造血必備的營養(yǎng)物質(zhì):鐵、磷,適合各類貧血、產(chǎn)后虛弱、術(shù)后氣血不足導(dǎo)致的心悸。大棗可煎水服用,或煮粥,也能早、晚飯前干嚼。

  肝臟就是負(fù)責(zé)排毒功能的,肝臟參與人體內(nèi)部調(diào)節(jié)。

  養(yǎng)肝食物排行榜

  1.韭菜:護(hù)肝養(yǎng)陽

  春吃韭菜,能驅(qū)寒散陰,護(hù)肝養(yǎng)陽。中醫(yī)講,秋天的韭菜富含蛋白質(zhì),但不適合痛風(fēng)患者吃。

  韭菜宜與中藥產(chǎn)生反應(yīng),吃藥前請(qǐng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

  2.綠豆:防治肝火旺

  綠豆除能解毒清熱外,它富含賴氨酸、氨酸,加入冰糖,能有效防治肝火旺導(dǎo)致的上火。

  3.蘑菇:滋養(yǎng)肝臟

  蘑菇是菌類植物中的皇后,本身就含有豐富的營養(yǎng)素了,而秋季吃蘑菇更有助于滋養(yǎng)肝臟。

  脾統(tǒng)血,是人體的免疫器官

  養(yǎng)脾食物排行榜

  1.糯米:益氣補(bǔ)脾

  味甘性溫,能益氣補(bǔ)脾,脾虛的人要煮粥。

  唐·孫思邈說:“糯米,脾病宜食,益氣止泄。”所謂脾病,乃指脾虛為病之義。

  2.粳米:益氣養(yǎng)脾

  味甘性平,能益氣養(yǎng)脾!妒宠b本草》即有記載:“粳米,皆能補(bǔ)脾,益五臟,壯氣力,止泄痢,惟粳米之功為第一。”

  3.紅薯:補(bǔ)脾和血

  俗稱甘薯、山芋。性平,味甘,有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用。

  《綱目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中,暖胃,肥五臟”。脾虛之人,可用番薯當(dāng)主糧,常食之。

  所有器官中,肺的自我保護(hù)能力最差,吸入的有害物質(zhì)最多。

  養(yǎng)肺食物排行榜

  1.銀耳:滋陰潤肺

  化痰潤肺、生津滋陰,能治肺燥陰虛、口渴喉干?蔁踔,加百合、櫻桃、冰糖做湯。

  2.柿子:止咳潤肺

  柿子有止咳潤肺、生津清熱,化痰軟堅(jiān)的功效。

  生吃鮮柿子可治痰多咳嗽、咯血虛勞,熟柿子能治熱癥渴煩,嘴爛咽干、五心煩熱。

  3.蘿卜:止渴生津

  蘿卜能化痰清熱、止渴生津、消食健胃。

  生吃能治熱癥口干,肺熱引起的咳嗽,和甘蔗、藕、梨一起榨汁喝更好。

  腎臟的主要功能是排泄和內(nèi)分泌。

  養(yǎng)腎食物排行榜

  1.干貝:滋陰補(bǔ)腎

  味甘性平,滋陰補(bǔ)腎,適合陰虛人士常吃。

  2.栗子:壯腰強(qiáng)腎

  味甘性溫,能養(yǎng)胃健脾,壯腰強(qiáng)腎,適合腎虛腰疼的人吃。

  3.鱸魚:補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨

  味甘性平,能補(bǔ)胃脾、肝腎,強(qiáng)壯筋骨。

  胃是人體的重要器官,我們每天都要靠它來分解消化食物,胃和小腸是營養(yǎng)吸收的核心。

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