比較好學(xué)的爵士舞音樂(lè)

　　爵士樂(lè)講究即興，以具有搖擺特點(diǎn)的Shuffle節(jié)奏為基礎(chǔ)，是非洲黑人文化和歐洲白人文化的結(jié)合。以下是小編整理的比較好學(xué)的爵士舞音樂(lè)，歡迎閱讀。

　　1. Gwen 的crash

　　2. Dear Boy 李孝利

　　3. wind it up

　　4. Mariah Carey 的 Shake it off

　　5. Kelis 的 Milkshake.

　　6. Dilemma.

　　7. Ciara的Hotline .

　　8. Nelly Furtado 的 promiscuous girl

　　9. Pussycat dolls

　　10. 阿姆 的smack that.

　　11. 黑眼豆豆的shut up

　　12. The Pussycat Dolls 的 Don’t Cha ----( Feat Busta Rhymes )

　　13. scandalous.

　　14. ciara 的 oh feat.

　　15. 布蘭妮 Outrageous

　　16. I'm Bossy

　　17. 帕麗斯 休爾頓的turn it up

　　18. ashley tisdale headstrong 的 He Said She said

　　19. that??s my name

　　20. We Belong Together

　　21. dr.dre the next episode

　　22. lose my breath

　　23. missy elliott 的work it

　　24. Christina Aguilera的 dirty

　　25. naughty girl beyonce

　　26. lose control

　　27. Gwen Stdfani 的hollaback girl

　　28. be without you

　　29. TomsDiner

　　30. Hot DdeuKeo

　　【拓展延伸】

　　爵士舞的好處

　　如今，很多女性已經(jīng)不滿(mǎn)足于單純塑造身材，她們更注重提升個(gè)人氣質(zhì)。教練介紹說(shuō)，有別于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，他們教授的爵士舞藝術(shù)感很強(qiáng)，主要是鍛煉個(gè)人的表現(xiàn)力，著重培養(yǎng)一種感覺(jué)，一種姿態(tài)。而且，協(xié)調(diào)性在爵士舞中非常重要，除了手和腳的配合，還有頭、軀干和四肢的動(dòng)作配合。學(xué)了爵士舞后，一舉手一投足都會(huì)更加協(xié)調(diào)，進(jìn)退之間愈發(fā)時(shí)尚嫵媚，可以大大增強(qiáng)個(gè)人社交魅力。

　　跳好爵士舞的要求

　　心肺耐力

　　一般爵士舞的一個(gè)動(dòng)作組合之時(shí)間不是很長(zhǎng)，但組合和組合之間的休息時(shí)間往往很短，所以如果學(xué)習(xí)者的心肺耐力較好時(shí)，一般在多次重覆動(dòng)作組合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有過(guò)早疲乏的現(xiàn)象。

　　肌力和肌耐力

　　爵士舞中很多快速和講求瞬速發(fā)力的動(dòng)作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因?yàn)閷W(xué)習(xí)舞蹈時(shí)往往需要把同一動(dòng)作重覆練習(xí)多次，所以對(duì)肌肉耐力的要求是比較高。尤其是下肢肌肉的耐力必須鍛煉好，否則容易引致膝，踝和髖關(guān)節(jié)和附近的肌肉受創(chuàng)。爵士舞者也透過(guò)其他輔助鍛煉法（如水中健體，瑜伽訓(xùn)練等）來(lái)增強(qiáng)肌肉的能耐。

　　靈巧度

　　爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動(dòng)作來(lái)增加刺激和娛樂(lè)性，所以舞者的動(dòng)作必須靈巧純熟，轉(zhuǎn)向的時(shí)候角度更需準(zhǔn)確迅速。

　　柔軟度

　　不論跳什么舞，如果要跳得美，身體的柔軟度必須要好，否則不能發(fā)揮出應(yīng)有的線條美感，爵士舞也不例外。在進(jìn)行暖身的伸展動(dòng)作必須留意，不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來(lái)做伸展，否則容易弄巧反拙，拉傷肌肉。用靜態(tài)方式伸展較安全，不過(guò)也較需要耐性。

　　平衡力

　　動(dòng)態(tài)平衡的能力在爵士舞中往往較靜態(tài)的平衡力之應(yīng)用更廣，也就是說(shuō)舞者對(duì)舞步法的重心轉(zhuǎn)移必須清晰，另外更要技巧地借助目光去做定位，協(xié)助轉(zhuǎn)身時(shí)得以平衡。

　　協(xié)調(diào)性

　　協(xié)調(diào)性在爵士舞中非常重要，除了是手和腳的配合外，還有頭，軀干和四肢的動(dòng)作配合。再加上在爵士舞中，身體不同部位會(huì)同時(shí)以不同節(jié)奏舞動(dòng)，對(duì)舞者的協(xié)調(diào)能力實(shí)在是個(gè)大考驗(yàn)。初學(xué)時(shí)適宜先把身體不同部位的動(dòng)作分開(kāi)練熟，才續(xù)步配合成所需動(dòng)作，那樣的成功感會(huì)比較高。

　　身體組合

　　絕大部份出色的爵士舞者都擁有強(qiáng)健的肌肉，但身體的脂肪量一般都比較少。這令他們的軀體呈現(xiàn)出很明顯的肌肉條紋，使他們舞動(dòng)起來(lái)時(shí)的動(dòng)作更覺(jué)有勁，有力。較低的脂肪量也避免舞者負(fù)擔(dān)不必要的體重，使舞蹈動(dòng)作來(lái)得更瀟灑輕盈。

　　爵士舞的起源

　　劉洋、劉航、張宏靖、鄭莉等在文章中指出，爵士舞起源于非洲，是非洲舞蹈的延伸，由黑奴帶到美國(guó)本土，在美國(guó)逐漸演進(jìn)形成本土化、大眾化的舞蹈。20世紀(jì)早期，隨著資本主義的興起和殖民主義的擴(kuò)張，奴隸制度的壓迫使黑奴只要有機(jī)會(huì)就通過(guò)唱故鄉(xiāng)的歌曲，大跳其民族舞蹈而抒發(fā)情緒。經(jīng)過(guò)黑人不斷的創(chuàng)新舞步，逐漸地使美國(guó)人對(duì)這些充滿(mǎn)韻律節(jié)奏感的黑人舞蹈感興趣，久而久之，這種舞蹈在美國(guó)逐漸變成喜氣洋洋、都市型的音樂(lè)和本土化、大眾化的舞蹈，隨之廣泛傳入世界各個(gè)國(guó)家。

　　爵士舞的發(fā)展脈絡(luò)

　�。ㄒ唬﹤鹘y(tǒng)爵士舞演變

　　鄭莉?yàn)榇�表的一部分文章�?duì)其演變進(jìn)行總結(jié)，19世紀(jì)20年代，混合體方式的搖滾型舞蹈；由擁抱的舞蹈改變成舞者與舞伴分開(kāi)對(duì)跳。19世紀(jì)30-40年代，強(qiáng)烈古典芭蕾味道的現(xiàn)代爵士舞；受黑人及拉丁舞影響的爵士舞；摻雜詼諧音樂(lè)及踢踏舞的混合爵士舞。19世紀(jì)40年代后期，新的爵士樂(lè)太復(fù)雜很難配合舞步，政府對(duì)舞場(chǎng)的重稅導(dǎo)致爵士舞開(kāi)始走下坡路。19世紀(jì)50-70年代，老一代的爵士舞步與50-70年代風(fēng)靡一時(shí)新舞步摻雜帶動(dòng)爵士舞走向興盛。

　�。ǘ�）當(dāng)代爵士舞分類(lèi)

　　張宏靖在研究中將當(dāng)今國(guó)際上所流行的爵士舞進(jìn)行分類(lèi)，可分為8中。Sexy Jazz（時(shí)尚性感爵士）特點(diǎn)：時(shí)尚、性感、勁爆、表現(xiàn)力、節(jié)奏性強(qiáng)。Power Jazz（動(dòng)感爵士）特點(diǎn)：以力量和延展為基礎(chǔ)；每個(gè)動(dòng)作都有固定的角度和擺Pose方式。New Jazz（時(shí)尚新爵士）特點(diǎn)：注重身體延展；很大的包容性及很強(qiáng)的可塑性；隨時(shí)吸收最流行的音樂(lè)和舞蹈的特性；時(shí)尚、動(dòng)感、節(jié)奏鮮明、表現(xiàn)力強(qiáng)。MTV Jazz（音樂(lè)電視爵士）特點(diǎn)：明星們的Jazz風(fēng)格，主要常見(jiàn)于MTV；流行元素豐富、時(shí)尚、火辣。Reggae Dance（雷鬼時(shí)尚熱舞）特點(diǎn)：現(xiàn)改為Club Dance，現(xiàn)代Reggae混和了一些R&B和Hip-Hop的曲風(fēng)，有跳倫巴似的起伏感；明顯的節(jié)奏和固定的旋律，火辣、熱情又輕快。Hip-Hop Jazz（街舞爵士）特點(diǎn)：具有Hip-Hop律動(dòng)的一種爵士舞，隨Hip-Hop的更新而改變，聚集多種舞蹈元素。Street Jazz特點(diǎn)：（街頭時(shí)尚爵士）隨意性、內(nèi)在的個(gè)性，綜合各種現(xiàn)代舞優(yōu)勢(shì)，著重于表現(xiàn)力和節(jié)奏感。Latin Jazz（拉丁爵士）特點(diǎn)：此流派劃分的很不明顯，一開(kāi)始跟國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞有關(guān)，熱情奔放、充滿(mǎn)誘惑的舞蹈。

　　爵士舞在我國(guó)的發(fā)展?fàn)顩r

　　在我國(guó)，以北京舞蹈學(xué)院為代表的學(xué)院派，吸收美國(guó)傳統(tǒng)爵士舞的教學(xué)內(nèi)容，形成以芭蕾舞和現(xiàn)代舞為主要?jiǎng)幼骷夹g(shù)的系統(tǒng)性舞蹈教學(xué)體系并運(yùn)用于實(shí)踐，但系統(tǒng)較為傳統(tǒng)，沒(méi)有迎合當(dāng)代流行趨勢(shì)。

　　爵士舞在中國(guó)起步較晚，動(dòng)作技術(shù)教學(xué)體系內(nèi)容不夠完善，教師資源明顯不足且良莠不齊。而且，專(zhuān)業(yè)的爵士舞課程設(shè)置不夠充分，對(duì)基礎(chǔ)動(dòng)作技術(shù)的訓(xùn)練內(nèi)容的開(kāi)發(fā)研究也不夠深入。因此，出現(xiàn)一些人認(rèn)為“跟著視頻就可以學(xué)”的偏激想法。

　　爵士舞未來(lái)發(fā)展趨勢(shì)

　　舞蹈文化建設(shè)要堅(jiān)持發(fā)展優(yōu)秀的本土文化，同時(shí)在本土化基點(diǎn)上的多樣化發(fā)展是舞蹈文化發(fā)展的總趨勢(shì)。鄭莉在研究中指出，我們的舞蹈發(fā)展與創(chuàng)作要堅(jiān)持繼承、發(fā)揚(yáng)、建立新的傳統(tǒng)，并且不斷吸收美國(guó)傳統(tǒng)爵士舞的教學(xué)內(nèi)容，完善基礎(chǔ)動(dòng)作技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容，更好的指導(dǎo)實(shí)踐。因此，在未來(lái)爵士舞發(fā)展道路上中國(guó)會(huì)以中國(guó)風(fēng)爵士舞亮相國(guó)際舞臺(tái)。

　　隨著社會(huì)的進(jìn)步，越來(lái)越多的年輕人會(huì)選擇爵士舞，隨著《爵士舞等級(jí)考試教師資格證書(shū)》政策的頒布，使爵士教練培訓(xùn)走向正軌與專(zhuān)業(yè)；由于爵士舞特點(diǎn)及全民健身的需要，在各級(jí)學(xué)校的也會(huì)逐漸普及；但培訓(xùn)班的不斷發(fā)展，商業(yè)化的問(wèn)題是不可避免的。

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