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爵士舞蹈入門分解動作

時間:2024-07-20 02:02:58 爵士舞 我要投稿
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爵士舞蹈入門分解動作

  導(dǎo)語:爵士舞是伴隨爵士樂所產(chǎn)生的各種型式的舞蹈,而爵士的產(chǎn)生與流行是起源於美洲的黑人社會,以下小編為大家介紹爵士舞蹈入門分解動作文章,歡迎大家閱讀參考!

爵士舞蹈入門分解動作

  1、Arabesque

  燕式平衡: 身體重量由一條腿支撐,支撐腿可成外轉(zhuǎn)或不外轉(zhuǎn);膝可曲可直。自由腿完全伸展往后盡量高舉成平衡姿勢。Arabesque

  2、Attitude

  曲腿平衡: 身體重量由一條腿支撐,支撐腿可成外轉(zhuǎn)或不外轉(zhuǎn);膝可曲可直。自由腿曲膝往前,側(cè)或后平舉(自由腿可成外轉(zhuǎn)或不外轉(zhuǎn))。

  3、Battement

  擺腿: 擺動的腿之膝關(guān)節(jié)鎖緊,從髖關(guān)節(jié)擺動向上然后擺回地上。技撐腿可屈可直,足可以成繃直或屈起狀。直膝擺腿可向前,向二位方向或向后。

  4、Chasse / Sashay

  滑拼步:一足橫踏,另一足緊接著踏到第一足旁,第一足再向旁踏一步。動作也可向前或后做。

  5、Corner & Side Directions

  角和邊的方向定位;

  6、Demi-Plie

  屈膝成半蹲: 屈膝時足和腿可以保持平衡向前或成外翻(二位)。

  7、Feet Positions

  足的位置: 由一至五位;較常用的是一位和二位。

  8、Grande-Plie

  屈膝成深蹲: 在一,四及五位做這動作時腳跟離地,在二位時則保持腳跟著地。

  9、Hop

  單足跳: 以同一只腳起跳和著地。

  10、Hitch Kick

  速拉踢: 是於空中完成的踢腿動作。單足起跳,另一腿屈膝向上擺來牽引整個身體向上,起跳的腿隨即迅速向前及向上踢;踢出時直腳及足繃直。

  11、solation(隔離)

  獨(dú)立動作: 獨(dú)立移動或突出身體的其中一部份。

  12、Jazz Split

  爵士劈叉:前腿伸直,滑坐到地上而后腿外翻及屈曲。 慣常用手按地緩沖。

  13、Jazz Square

  爵士方步: 用四步行出一個方型。例:右足交叉左足前,左足后踏,右足側(cè)踏成二位,左足前踏。

  14、Jazz Walk

  爵士步行: 半屈膝姿態(tài)做踏步,足保持平衡向前。 做這動作時頭和軀干應(yīng)盡量向上延伸和拉離半屈的腿。

  15、Jete

  躍跳: 單足起跳,另一只腳先著地,重心由一只腳轉(zhuǎn)移到另一只腳的躍跳動作,在空中時兩腿成分開的姿態(tài)。躍跳可向前,向后或向邊做。在后方的腿更可成屈曲狀。

  16、Jump

  跳:雙足起跳,雙足著地。

  17、Lay-Out

  與中軸成直線:跟脊柱直接連系的身體部份(即頭,肋骨架及盤骨)擺放到與脊柱成一直線。動作可向前,后或側(cè)。

  18、Outside Turn

  外轉(zhuǎn): 單足旋轉(zhuǎn)動作。如向右轉(zhuǎn),左足為支撐腿;如向左轉(zhuǎn),右足為支撐腿。

  19、Parallel Position

  平行的姿態(tài):兩個身體部位的伸延線成平行狀。以足和腿為例,當(dāng)分腿站立時兩足和膝均指向前的時候,便構(gòu)成平行的姿態(tài)。

  20、Passé

  單腿提膝: 活動腿沿支撐腿的內(nèi)沿提膝,直至繃直的足尖拼在支撐腿膝內(nèi)側(cè)的姿態(tài)。

  21、Percussive

  形容強(qiáng)勁而迅速的動作。

  22、Pirouette

  單足旋轉(zhuǎn): 在原地單足旋轉(zhuǎn),活動腿一般屈膝而繃直的足尖拼在支撐腿膝內(nèi)側(cè)。

  23、Plie

  使屈曲之意: 在法語中,任何身體中的屈曲動作也叫plié。在舞蹈中則常指屈膝的動作。

  24、Plie-Releve Position

  屈膝舉踵: 在爵士舞中重要的一個姿勢。膝屈曲而腳跟提高離地面。動作的控制應(yīng)來自大腿肌肉。

  25、Release

  釋放: 放松原本緊張的身體部份,或特別伸延身體某部份。

  26、Releve

  腳跟提升或舉踵: 膝可成屈曲和蹦直狀。

  27、Rond De Jambe

  半圓擺腿: 活動腿完全繃直,腳尖在前方輕觸地面,沿地面畫一個半圓移到后方,或從后方移至前方的擺腿動作。

  28、Seat Spin

  坐旋轉(zhuǎn):坐時以臀部為支點(diǎn)和軸心而作出旋轉(zhuǎn)。常以手推地面作起動。

  29、Spiral

  螺旋: 身體軀干作螺旋的扭轉(zhuǎn)。

  30、Split

  一字馬/劈八字:兩腿前后或左右劈開坐在地上的動作。

  31、Sustained

  同一動作中的延續(xù): 把一個動作拉長來做,給動作一個延續(xù)的感覺。

  32、Tabletop Position

  桌面姿勢:上身從髖關(guān)節(jié)前屈,頭,頸及整個背拉成一直線。膝可屈可直,屈膝時做桌面姿勢是比較困難。

  33、Tendu

  (擦地)成足尖點(diǎn)地: 腳掌擦地而推出,腳背向外弓,腳跟盡量提高,唯腳尖依然著地。此動作可向各方向進(jìn)行。

  34、Three-Step Turn (side)

  三步轉(zhuǎn): 以三踏步(左-右-左或右-左-右)來完成一個360 轉(zhuǎn)身。

  35、Torso Twist

  軀干轉(zhuǎn)體: 盆骨保持面向一個方向,而上身,包括胸,肩,和頭,則往另一方向轉(zhuǎn)去。

  36、Two-Step Turn

  兩步轉(zhuǎn): 以兩步(左-右或右-左)來完成一個360 轉(zhuǎn)

  37、Turned In

  成內(nèi)轉(zhuǎn)/內(nèi)翻:指腳部,膝和髖關(guān)節(jié)向內(nèi)轉(zhuǎn)成“入字腳”。

  38、Turned Out

  成外轉(zhuǎn)/外翻(「打開的位置」):指腳部 ,膝和髖關(guān)節(jié)向外轉(zhuǎn),使腳尖向斜角。(能夠極度外轉(zhuǎn)的,可把兩腳排成直線。)

  39、V-Position Sit

  V-型座姿: 坐在臀部,收緊腹肌及大腿前面肌肉,使兩腿舉離地面。兩腿拼合,兩臂作V型狀往上舉起。背伸直而軀干向前對正。

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