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跳好爵士舞有哪些技巧?
導(dǎo)語(yǔ):爵士舞屬于有氧運(yùn)動(dòng),根據(jù)美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)的建議,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈時(shí)間在30-50分鐘,便會(huì)塑造出魔鬼身材。資料顯示,在爵士舞的鍛煉過(guò)程中,隨著時(shí)間的延長(zhǎng),脂肪的供能比例也在增大,所以想達(dá)到更好的塑身效果,就應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)鍛煉時(shí)間,并且持之以恒。跳好爵士舞必須要先了解一他的動(dòng)作技巧才能跳好它。它的技巧有哪些你知道嗎?下面和小編一起來(lái)看看吧!
爵士舞的動(dòng)作技巧一:
利用曲膝的動(dòng)作可以使身體重心更接近地面,保持重心低可以使下肢具有彈性,同時(shí)上半身的各關(guān)節(jié)保持松弛狀態(tài),并迅速做出節(jié)拍上需求的動(dòng)作,這樣就能使爵士舞的動(dòng)作多樣化
爵士舞的動(dòng)作技巧二:
頭,肩,腰,臀,軀干等身體的各個(gè)部位應(yīng)做到獨(dú)立的動(dòng)作狀態(tài)。
爵士舞的動(dòng)作技巧三:
快速的移動(dòng)重心,特別是水平姿勢(shì)上的重心移動(dòng)是爵士舞者表演時(shí)的技巧之一
爵士舞的動(dòng)作技巧四:
舞步的基本動(dòng)作強(qiáng)調(diào)角形及線條性
爵士舞的動(dòng)作技巧五:
多重節(jié)奏迅速地將兩個(gè)或三個(gè)的韻律用身體同時(shí)表現(xiàn)出來(lái)。
爵士舞的動(dòng)作技巧六:
運(yùn)用有節(jié)奏性且復(fù)雜分割動(dòng)作,表現(xiàn)出動(dòng)作中韻律的切分法。
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