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跳好爵士舞的技巧方法
爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸,經(jīng)被販賣作為奴隸的黑人群體帶到美國本土,而在美國逐漸演進(jìn)形成本土化、大眾化的舞蹈。今天呢,小編就為大家推薦跳好爵士舞的技巧方法,希望能幫到大家哦~
爵士舞本是來自民間的舞蹈,因此可隨心所欲地給它加入許多元素,諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具,那種隨意浪漫的溫馨和快樂會讓起 舞的女人更風(fēng)情萬種。
爵士舞屬于有氧運(yùn)動,根據(jù)美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會的建議,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈時間在30-50分鐘,便會塑造出魔鬼身材。資料顯示,在爵士舞的鍛煉過程中,隨著時間的延長,脂肪的供能比例也在增大,所以想達(dá)到更好的塑身效果,就應(yīng)適當(dāng)延長鍛煉時間,并且持之以恒。跳好爵士舞必須要先了解一他的動作技巧才能跳好它。它的技巧有哪些你知道嗎?主要有六點,具體的下面就讓小編來為你講解一下吧!
爵士舞的動作技巧一:
利用曲膝的動作可以使身體重心更接近地面,保持重心低可以使下肢具有彈性,同時上半身的各關(guān)節(jié)保持松弛狀態(tài),并迅速做出節(jié)拍上需求的動作,這樣就能使爵士舞的動作多樣化
爵士舞的動作技巧二
頭,肩,腰,臀,軀干等身體的各個部位應(yīng)做到獨(dú)立的動作狀態(tài)。
爵士舞的動作技巧三:
快速的移動重心,特別是水平姿勢上的重心移動是爵士舞者表演時的技巧之一
爵士舞的動作技巧四:
舞步的基本動作強(qiáng)調(diào)角形及線條性
爵士舞的動作技巧五:
多重節(jié)奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同時表現(xiàn)出來。
爵士舞的動作技巧六:
運(yùn)用有節(jié)奏性且復(fù)雜分割動作,表現(xiàn)出動作中韻律的切分法。
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