野外出游活動知識有哪些

　　野外出游活動知識是游客們在野外出游之前必須了解的重視。那么，野外出游活動知識到底有哪些呢?下面一起跟小編來了解下吧。

　　到野外活動，誰都希望輕裝，可輕裝的結(jié)果，則很可能是“物到用時方恨少”。

　　一只背負(fù)舒適而耐用的背囊是必不可少的，它將盛載你的“野外之家”;一頂帳篷，給你一個擋風(fēng)遮雨的地方;一塊防潮睡墊，你便會擁有一個干燥的睡眠，并可使地面上不可避免的小石子兒不致硌得你難以入夢;一個睡袋，帶給你溫暖和舒適。

　　上述物品可說是野外宿營必不可少的用具。誠然，這不包括因意外而不得不臨時露營。我們現(xiàn)在所說的是，在你進(jìn)行有準(zhǔn)備的野外宿營時，有了這幾樣?xùn)|西你就有了一個相對“豪華”的家了。

　　除宿營外的野外活動，有幾件東西是你背囊里必須攜帶的，它們是：

　　雨具(雨衣褲或斗篷式雨衣為佳)、水壺(最好是保溫又不易碎的鋼膽壺)、多用小刀(在野外非常有用，以瑞士軍用小刀為首選)、打火機或火柴(火柴在野外是極為寶貴的，一定要妥善保管)、手電(別忘了帶備用電池和燈泡)、垃圾袋(現(xiàn)代人應(yīng)有起碼的環(huán)保意識)、衛(wèi)生紙(多帶一些，會很有用)、針線包(0占地不大，用途卻會出乎意料)、藥盒(幾種常見多發(fā)病的藥一定要有所準(zhǔn)備)、干毛巾和備份的防寒衣物(出外最怕生病，因此要防范于未然)。

　　如去一些特殊地區(qū)，可能還需帶上地圖、指北針、報警器等等;去高寒地區(qū)，帽子和手套(至少兩副)也是不可缺少的。

　　總之，在準(zhǔn)備野外裝備時，必須遵循的一個原則就是：盡量減輕負(fù)荷，但東西一定要帶全，以免用時干著急。

　　野外著裝

　　說到服裝，似乎向來便是“蘿卜白菜，各有所愛”，人們大都習(xí)慣于通過服裝來體現(xiàn)自己的個性。

　　但野外活動時的著裝，在體現(xiàn)個性的同時，卻必須考慮其實用性。

　　日常生活中，我們中的一些人大約有過這樣的經(jīng)驗：一群好朋友相約去郊游，你花了很長時間考慮該穿什么，結(jié)果對鏡試了又試，終于選中了一套漂亮的衣服。晨起一亮相，果然獲得了滿堂喝彩，可最終的結(jié)果卻很糟，你不能和朋友一起盡情嬉戲，還因那漂亮的時裝弄的自己十分尷尬。

　　野外活動的著裝，應(yīng)以寬松、舒適、耐磨、隨意為基本原則。

　　即使是盛夏，也盡量避免短打扮，女孩不要穿裙子，男孩不要穿短褲。這主要考慮野外各種蟲子較多，你總不想成為蚊子的早餐吧。另外無論是爬山還是鉆樹林，各種帶刺的植物也會對你的皮膚毫不留情，你若不想成為“花瓜”，就應(yīng)盡量減少皮膚的裸露部分。

　　貼身的衣服，應(yīng)選擇柔軟吸汗的純棉制品，切忌尼龍纖維織物。春秋兩季外套一件純棉或純毛寬松外套或一件防風(fēng)衣就可以了。

　　這里要專門談?wù)劮里L(fēng)衣。

　　防風(fēng)衣是目前國際上非常流行的戶外服裝，它通常都以防水透氣的GORE-TEX面料制成，有很好的抗風(fēng)及保暖性能，最主要的是這種高科技產(chǎn)品有著雨滲不進(jìn)來而汗液產(chǎn)生的蒸汽能散發(fā)出去的神氣功效。這類防風(fēng)衣大都以鮮艷的對比色搭配，制成較為寬松的帶帽短風(fēng)衣式樣，腰部大小可調(diào)，穿著方便隨意，利于野外活動。如若里面加上一件純毛衫或野外專用的抓毛衣，足可抵御零度以下的風(fēng)寒。

　　當(dāng)然，到高寒地區(qū)活動，諸如攀登7千米以上級別的山峰等等，還需預(yù)備一件質(zhì)地優(yōu)良的羽絨服。

　　褲子的耐磨程度異常重要，一般的野外活動，牛仔褲是不錯的選擇，但注意不要穿很緊立襠很短的牛仔褲，那會使你行動不便，坐臥也很痛苦。寬松式的牛仔褲和棉制的休閑褲都是給你以舒適和瀟灑。

　　至于特殊野外活動，如登山時穿的防風(fēng)褲、巖石褲等，在此就不一一贅述了。

　　另外，別忘了帶上一頂有檐的遮陽帽。

　　如何選擇鞋、襪

　　在野外活動，保護好你的雙腿是至關(guān)重要的。因為野外活動的主要內(nèi)容就是“行”，而“行”首先仰仗的就是你的“11路”了，不是嗎?

　　鞋和襪的基本功能就是用來保護你的雙腳，但如若你選擇了不合適的鞋、襪，那作用就適得其反了。

　　野外活動究竟該選擇什么樣的鞋、襪呢?

　　首先說鞋：

　　日常生活中我們買鞋都講究要合腳，而野外活動時穿用的鞋卻不能太“合腳”，而是應(yīng)至少比平時穿的鞋大一號。這是因為長時間的步行會使腳部腫脹，如果你的鞋穿上時感覺正好，那么步行一段時間就會感覺有些擠腳了。

　　通常我們?nèi)�戶外活動都會選擇旅游鞋，因其柔軟、舒適，便于行走。一般的戶外活動旅游鞋是較明智的選擇，需要提醒的是，冬季出行，防寒保暖很關(guān)鍵，皮面的旅游鞋無論是防寒還是防水的功能都優(yōu)于尼龍綢面的旅游鞋，因此應(yīng)作為冬季戶外活動的首選。

　　山地旅行，地形比較復(fù)雜，尤為常見的是碎石坡路，這時旅游鞋就顯得力不從心了，極易導(dǎo)致腳部甚至腿部的傷病。因此，山地旅行應(yīng)選用硬底皮面的高腰登山鞋。這類鞋因其底部有較大的輪胎形花紋，因而防滑性能良好，硬橡膠制成的鞋底，在有碎石或不平坦的路面上能有效地防止崴腳和對腳底的傷害;登山鞋的鞋面通常用質(zhì)地優(yōu)良的牛皮和硬尼龍帆布制成，防水和保暖性俱佳，現(xiàn)在國外的一些高檔登山鞋鞋面用GORE-TEX面料制成，其防水透氣性能是其他材質(zhì)所無法相比的;登山鞋大多是高腰的，有過山地行走經(jīng)驗的人都知道，走路況很差的山路，最累和最易受傷的部位是腳踝和膝部，高腰登山鞋能盡職盡責(zé)地保護你的踝部，使之不受傷害，并由于其對踝部的良好固定，減輕了行走給膝部造成的沖擊，使長途行走變得安全而輕松。

　　此外，野外活動最好不要穿新鞋，我們知道任何事物都有一個磨合的過程，你的腳和新鞋之間的磨合最好是在出行之前，原因不言自明，我們誰沒有過被新鞋“折磨”得一瘸一拐的經(jīng)歷呢?

　　襪子是對腳最妥帖的關(guān)懷。野外活動以穿棉制的襪子為最佳選擇，它柔軟、吸汗，使你的腳部時時保持干爽。寒冷的冬季出行或在高寒的山區(qū)活動別忘了備1~2雙純毛襪，宿營的時候以及長時間在露天作業(yè)的時候都十分有用。野外活動襪子應(yīng)多帶幾雙備用，因為難免會遇到打濕鞋襪之類的意外，俗話說：寒從腳底生，穿著濕襪子活動的滋味可不太妙，對健康也極為不利。

　　一雙合適的鞋加上柔軟干爽的襪子，你的戶外活動就有了走路的保障。

　　帽子和眼鏡

　　去野外活動，帽子和眼鏡是必不可少的配備。

　　一般的野營、郊游等戶外活動，應(yīng)戴一頂有檐的遮陽帽，夏天和愛梳馬尾辮的女孩可選擇無頂?shù)拿遍堋Ｈ缛リ柟鈴娏业暮＿吇蛏衬�地帶，最好備一頂草編的涼帽帽檐要寬大些的。我國南方沿海地區(qū)常見的斗笠也是極佳的遮陽用品。炎熱的天氣里將其打濕，還有助于降溫和消除暑氣。當(dāng)然，即使有了帽子，防曬用品也是不可少的，尤其是去水邊和高原，陽光極易灼傷皮膚，因此一定要使用防曬霜。

　　去寒冷的地區(qū)活動，務(wù)必戴上一頂毛線帽或其它類型的保暖型帽子，帽子以能護住耳朵為最佳。

　　普通的太陽鏡能滿足一般類型的野外活動的需要。去有積雪覆蓋的高山，為了防止雪盲，一定要戴上專用的高山眼鏡。去滑雪時，為了避免吹雪迷眼，則要戴防風(fēng)護目鏡。

　　雨衣的妙用

　　外出活動一定要帶雨具，背著很重的背包撐一把傘在林中或山地行走會很不方便，因此雨衣便成為野外用雨具的首選。

　　雨衣可分為分身式和斗篷式兩種。

　　分身式雨衣由雨衣雨褲兩部分組成，擋雨性能好，在沒有御寒衣物還可臨時代用，也有一定效果。若遇溺水時，將兩褲腿扎緊，抓住褲腰甩動充氣，然后將褲腰收緊，就成了一個救生浮子。必要時還可充當(dāng)應(yīng)急水容器。這種雨衣的缺點是透氣性較差，出汗后會很難受。

　　斗篷式雨衣最大的優(yōu)點是通風(fēng)透氣，穿上后還能將背包一并遮住。其缺點是擋雨性能較差，尤其對下半身的防護，一旦下大雨，恐怕難逃“噩運”。選擇斗篷式雨衣時應(yīng)選大一點的，野餐時可當(dāng)餐布，支起來可做涼棚。

　　在沒有雨衣的情況下，找一個大塑料袋底部剪一個頭可鉆過的洞，就成了一件臨時雨衣了。

　　野餐行家

　　野餐原本是人類最早的果腹方式。茹毛飲血的祖先第一次圍在篝火前，享用烤熟了的野味，大約應(yīng)是現(xiàn)代燒烤的起源。隨著文明的進(jìn)步，人類的飲食文化愈發(fā)地爐火純青了，就餐的場所可謂極盡豪華之能事。然而，歷史正是沿著螺旋的軌跡前進(jìn)，現(xiàn)代人在緊張的工作之余，終又想起了這一古老就餐方式的種種好處，于是便毫不猶豫地加以改良后，隆重推出。

　　野餐首先要野，地點最好是人少而風(fēng)景秀麗的郊外，如森林公園，海灘，小溪邊，山腳下等。

　　野餐未必要豪華，只要大伙兒吃得開心就達(dá)到目的了。有一輛越野車，帶上精美的餐具和地毯固然理想;一個小背囊，裝一塊塑料布或方格土布，加上一次性使用的餐具，也能營造出同樣的氣氛。

　　野餐的主旋律是餐，吃什么最關(guān)鍵。因為在野外，食物應(yīng)盡可能簡單、衛(wèi)生、有營養(yǎng)。為了避免加熱的繁瑣，宜以冷餐為主。比如沙拉、火腿、薰魚、咸水鴨、茶葉蛋、鹵汁豆腐干，自制泡菜等，都是既便于攜帶又美味的野餐食品。將這些食物分裝好放進(jìn)食物籃，如果是沙灘野餐則一定要用保鮮紙包好放進(jìn)密封良好的容器里，以防沙粒入侵。

　　飲品可帶罐裝的，不過，要是將檸檬汁冰鎮(zhèn)好將其放在保溫瓶內(nèi)，讓朋友們喝上一杯冰涼沁肺的飲料，定會有意想不到的效果。杯子應(yīng)用一次性紙杯或透明塑料杯。色彩鮮艷又不易碎的工程塑料制品，是野餐的首選容器。

　　冬季野餐，不妨試試燒烤，只要一堆木炭，一片金屬網(wǎng)，就能嘗到烤肉的美味了。燒一小鍋開水，涮點海鮮、羊肉什么的，也別有風(fēng)味。別忘了帶一瓶紅葡萄或干白葡萄酒，會為野餐增色不少。

　　要提醒的是，野外用火要注意安全，餐畢應(yīng)將垃圾收拾好就地掩埋。

　　野炊爐灶

　　野外活動中利用地形地物建野炊灶是野外生活很重要的一種技能，是野炊的基礎(chǔ)和必備條件。各種爐灶還要根據(jù)所能尋找到的燃料修建。

　　現(xiàn)今，野外生活可以攜帶汽油爐、煤氣爐等現(xiàn)代化設(shè)備。但在不具備這些條件時，需修簡易、實用的爐灶，用以燒水、做飯等。

　　三石爐灶

　　三石爐灶是最簡單且歷史最久遠(yuǎn)的一種爐灶。取三塊高度相同的石塊呈三角形擺放，鍋或壺架放在當(dāng)中，一般情況下鍋底或壺底需距地面20公分左右(高度需視所用燃料確定，如用牛糞燃料高度不宜超過20公分，如用木柴可適當(dāng)加高)。

　　吊灶

　　找兩根上方有杈的樹枝平行插在地上，中間橫一木棍或樹枝、帳篷桿等，將鍋或壺吊掛在橫木上，下方生火。也可用石塊壘一道U型墻，在其上架一木棍或樹枝，鍋或壺吊在木棍上，下方生火。U型的口應(yīng)向吹風(fēng)方向，以利于燃燒。

　　以上兩種爐灶是使用最普遍的，至今，邊遠(yuǎn)地區(qū)的少數(shù)民族仍沿用此種爐灶。

　　木架灶

　　在森林地區(qū)有時找不到合適的石塊建灶，可找4~6根長約30~40公分的粗樹枝(最好是新的或濕樹枝)，一端用刀削尖，按所用的鍋或壺的底面積，呈方形貨六角形釘在地上，將鍋或壺架在木樁上，下方生火。

　　坑灶

　　在既無合適的石塊又無樹枝的情況下，也可在地上挖一坑灶。在地面上挖一深約20~30公分、長約120公分、寬約30~40公分的斜形穴坑，坑口向風(fēng)吹方向，用木棍或帳篷桿架在坑的兩邊用土堆起的土包上，將鍋或壺吊掛在木滾將鍋或壺木棍或帳篷桿上(一般掌握在鍋底、壺底和坑底之間的距離需在20公分以上)。

　　火塘灶

　　火塘是篝火的一種，應(yīng)選擇坡坎下避風(fēng)處，挖一方形或圓形深約20公分左右的塘坑，上支三角架以供烘烤食物、燒水、做飯�；鹛量涌梢暂^好的保存火種，還可以將食物埋在火塘中烘烤。

　　野炊灶還有很多種，如壘灶、散沿灶、避光灶等等，可根據(jù)人數(shù)多少，就地取材修造。

　　野炊灶在野外使用時，應(yīng)特別注意避免發(fā)生火災(zāi)，建灶時應(yīng)將灶邊雜草等易燃物清理干凈，并需有放火措施。使用后要將余火熄滅或用土掩埋，以免留下火災(zāi)隱患。

　　野外食物的調(diào)理

　　野外活動中應(yīng)準(zhǔn)備什麼食品，該吃些什麼呢?相信你曾經(jīng)為準(zhǔn)備野外活動食品及設(shè)計露營的菜單而大傷腦筋。

　　在野外旅行、登山、探險、吃尤為重要，吃不好就沒有充沛的體力和精力。

　　我們?nèi)ヒ巴獾巧�、探險，最頭疼的也是準(zhǔn)備食品。另人心喜的是，近幾年國內(nèi)的方便食品業(yè)發(fā)展的很快，目前市場上有很多方便食品可供選擇，如：花樣翻新的方便面，各色各樣的軟、硬包裝罐頭、餅干、面包等等，這些食品既方便，又有營養(yǎng)價值，是比較理想的野外活動食品。

　　在野外旅行，探險或登山，沒有家中那樣的優(yōu)越條件、方便的燃料、齊全的炊具、各色的調(diào)料、品種繁多的新鮮蔬菜等等。但在野外也有家中不具備的條件：各種可食的野生植物菌類，活的魚蝦，甚至新鮮的山珍野味……用這些都可以烹調(diào)出美味佳肴。

　　在野炊時，可根據(jù)自己攜帶的各類食品及在野外能就地采集的野菜等，參照以下原則自己設(shè)計野外菜單：

　　一、好吃。當(dāng)你疲勞、食欲不振時，可增進(jìn)你的食欲。

　　二、營養(yǎng)。特別是碳水化合物，對補充體力很有效。若長時間在野外生活應(yīng)補充蛋白質(zhì)。

　　三、不復(fù)雜。每個人均能輕易烹調(diào)的食品。

　　四、烹調(diào)前不必特別處理的食品。不費時，調(diào)理方便又迅速。

　　五、能配合所攜帶的炊具來調(diào)理。

　　六、不浪費水。尤其是在水源少的野外，節(jié)省用水尤為重要。

　　七、盡量不要有剩余，以免造成浪費。

　　巧用高壓鍋

　　高壓鍋，亦被成為壓力鍋。隨著人們的生活需要已進(jìn)了千家萬戶的廚房。同時高壓鍋也是野外生活(尤其是在高海拔地區(qū))必不可少的炊事用具。它的最大優(yōu)點是節(jié)省時間和燃料。與普通鋁鐵鍋相比，蒸煮同樣的食物，節(jié)約2/3的時間和燃料。這也是野外活動最可取之處。

　　利用高壓鍋可以做出許多美味可口的飯菜。在這里根據(jù)我們多年在西藏和新疆等地區(qū)活動中使用的經(jīng)驗，介紹幾種在野外或高海拔地區(qū)用高壓鍋烹制食物的方法：

　　高壓鍋煮餃子

　　高壓鍋內(nèi)的水燒開后，加少許鹽，將包好的餃子下鍋，不要蓋鍋蓋，待水沸騰餃子完全漂浮在水面上后，將高壓鍋蓋上，并壓上壓力閥。大火煮3~5分鐘，待有蒸氣沖出后，把鍋端下迅速冷卻，這樣煮出的餃子不破、不粘牙。

　　高壓鍋做烙餅

　　高壓鍋用中火燒熱，在鍋底抹一層油。將做好的生餅放入鍋內(nèi)，隨即蓋上鍋蓋和壓力閥，火減至微火，過兩分鐘后，去閥開蓋，把餅鏟起，再往鍋底抹一層油，烙另一面。用高壓鍋烙出的餅，色黃、味香、皮脆、好吃。在野外也可用燒過的余炭火，將高壓鍋放在炭火上。按上述辦法烙餅可以節(jié)省燃料，有易掌握烙餅的火候。

　　高壓鍋煎鍋貼

　　高壓鍋燒熱后倒入適量的油。然后將包好的生鍋貼均勻地擺放在鍋底，用小火燒約1分鐘后，加入少許溫開水、醋、油調(diào)成的醋油水，迅速蓋上鍋蓋和壓力閥，再用中火烤3~5分鐘即可出鍋。這樣煎出的鍋貼底部焦黃、皮餡軟嫩，比用平底鍋或餅鐺烙鍋貼速度快、味道好。

　　高壓鍋蒸饅頭

　　在高壓鍋內(nèi)放入適量的水(水量約為鍋底至屜距離的1/2)，水燒開后，在鋪好屜布(或在屜上抹一層油)的底屜上，間隔地擺放饅頭生坯。然后，蓋上高壓鍋蓋，但不要加壓力閥，(如在蓋鍋蓋的同時加壓力閥，饅頭發(fā)不起來，蒸出的饅頭是一個硬面團)。用旺火燒開，自頂眼處蒸氣連續(xù)外冒算起，10-13分鐘后加壓力閥，同時減為小火繼續(xù)蒸，待壓力閥被蒸氣頂起放氣4-5分鐘后，把壓力閥取下，再蒸1-2分鐘，即可離火，待蒸氣放盡后開鍋。

　　高壓鍋烤發(fā)糕

　　將發(fā)酵劑用溫水調(diào)開后加入面粉，和至面不粘手為止(面宜軟不宜硬)，將備好的果料、油、糖、香精等揉進(jìn)面團，做成一厚餅待用。把高壓鍋擦凈，放入適量熟豬油，用旺火將鍋加熱至油融化離火，一邊將高壓鍋傾斜轉(zhuǎn)動，使鍋底和鍋壁均勻沾油，一邊用冷水澆鍋外壁，使油在鍋內(nèi)凝固。然后將以做好的面餅放入鍋內(nèi)，發(fā)酵約一小時左右，蓋上鍋蓋和壓力閥，用文火烤約20分鐘，然后打開鍋蓋將面餅翻個面，再蓋上鍋蓋和壓力閥，用文火在烤20分鐘，松軟可口的發(fā)糕就做成了。同樣的方法也可烤制小面包，烤制小面包所用的時間適當(dāng)縮短，每面只需烤3-5分鐘即可。

　　高壓鍋熱剩飯

　　用高壓鍋熱剩飯比用一般鋁鍋效果好。將剩飯倒入高壓鍋內(nèi)，用鍋鏟壓散，根據(jù)飯量多少沿鍋邊加適量的水，用中火加熱，蓋上鍋蓋和壓力閥，待有蒸氣沖出后�；�，3-5分鐘后即可開蓋食用。這樣熱剩飯，不僅省時間，而且飯味和新做的飯一樣香。

　　高壓鍋除了用于做主食之外，還可用來炒、蒸、煮可口的菜。用高壓鍋燉肉或雞等比用普通鍋省時省燃料，且味道鮮美可口。但忌用高壓鍋炸制食物，尤其是蓋上鍋蓋和壓力閥炸制食物，易發(fā)生意外事故。

　　目前市場上高壓鍋品種較多，選用高壓鍋要根據(jù)實際需要量選用，一般5-6人的小型隊伍，可選用直徑22-24cm高壓鍋為宜。大型隊伍可選用高原地區(qū)部隊使用的1號-3號高壓鍋。

　　在使用高壓鍋時食物和水量以不超過高壓鍋內(nèi)容量的2/3為宜，如煮豆類不能超過1/3。高壓鍋安全塞必須使用易溶片，切不可用鐵絲、木棍、布條之類物品代替;高壓閥必須經(jīng)常保持清潔，能放出多余的蒸氣，以免發(fā)生危險。

　　如何保存食物

　　野外活動中很讓人頭痛的是如何保存食物。有些食品如餅干、方便面等包裝食品易于保存，而新鮮的肉類、禽類、魚、蝦、新鮮蔬菜等在炎熱的夏季易變質(zhì)腐爛而無法食用。一般野外活動無法攜帶冰箱、冷藏柜之類的設(shè)備，只能因地制宜采取一些切實可行的土辦法加工和保存食物。

　　一、熏曬法

　　熏制食品可以使食品保存時間延長，且味道適口，如熏肉、雞、魚等。曬制或風(fēng)干，也可以長時間保存食物。

　　在野外活動釣到魚就可以用曬制法將魚曬成魚干保存或食用，方法如下：把魚脊骨連頭部切開(魚腹部不要切斷)成一片，去掉內(nèi)臟洗凈，在魚的兩面抹上鹽，用竹片或木棍在魚頭部撐開，掛起或平攤在陽光下曬，幾日后即曬制成魚干，可供長時間食用。

　　二、風(fēng)干法

　　把肉、禽類風(fēng)干也是一種食品保存方法，藏族喜歡吃的一種食品風(fēng)干羊肉、風(fēng)干牛肉就屬此類食品。

　　在每年的秋季將牛肉掛在背陰處，靠干燥的風(fēng)吹，將肉中的水分去掉，風(fēng)干后食用，一般這類風(fēng)干方法在內(nèi)地空氣中水分含量大的地區(qū)不宜采用，在青藏高原和大西北，空氣干燥，濕度低的地區(qū)方能采用。風(fēng)干食品顧名思義靠熱風(fēng)吹干，絕不能在太陽下曬。風(fēng)制食品另一種方法就是將食物擦上鹽及其它調(diào)味品，或用醬油浸紅，吊在風(fēng)口處靠風(fēng)吹至肉硬化后即可。如風(fēng)鰻、風(fēng)雞、風(fēng)青魚、風(fēng)豬、牛肉等風(fēng)制食品，肉不宜太厚(太厚不易風(fēng)干)、太咸。

　　旅行常識：野外急救最基本常識旅行小知識

　　首先，應(yīng)確定救援者及傷患均無進(jìn)一步的危險，并盡可能在不移動傷患的情形下施以急救。鎮(zhèn)定自己，迅速檢查傷患，評估并決定急救的優(yōu)先順序。

　　如有大量出血，應(yīng)立刻止血。

　　若呼吸停止時，應(yīng)快吹四口氣，施行人工呼吸。若發(fā)生心跳停止的情形，應(yīng)立即展開心肺復(fù)更術(shù)。處理休克，墊高下肢與保暖。處理其它傷害（如創(chuàng)傷、骨折、中毒、燒燙傷等）。

　　其次，盡快將患者移到避風(fēng)處，如帳篷或天然的避風(fēng)處，以防止傷害加重。在安置病患時，應(yīng)采取正確的姿勢。

　　頭及胸部受傷，若為橫傷，可采取仰臥曲膝的姿勢，若為直傷，則應(yīng)采取仰臥平躺的姿勢。對於意識不清，但呼吸正常者，可采取復(fù)更姿勢。休克患者，應(yīng)令其平躺，并墊高下肢20~30公分。

　　對於意識不清、疑有內(nèi)傷、頭部嚴(yán)重受損、腹部貫穿等可能需要全身麻醉的傷者，不可給予食物或飲料，并須在最短的時間內(nèi)，以最安全的方法送醫(yī)處理。由於山區(qū)送醫(yī)較困難，因此在途中應(yīng)嚴(yán)密觀察傷者的變化，隨時安慰、鼓勵傷者，以減輕其恐懼及焦慮。若下山的路途較遠(yuǎn)或不方便移動傷者，可派兩人先行下山求援，或以無線對講機向外求救。求援時應(yīng)詳細(xì)說明求援的地點（最好有明顯的目標(biāo)），傷患的狀況，及已做的急救處理，使救援工作能發(fā)揮積極的效果。

　　野外拓展項目：

　　走出困境野外拓展。

　　項目方式和效果：

　　訓(xùn)練本著以上原則設(shè)計整個訓(xùn)練過程，兩天的行程，臉上涂迷彩油，身穿迷彩服，吃的是部隊里面的壓縮干糧，將負(fù)重行軍30幾公里山路，并嚴(yán)格執(zhí)行令行禁止的部隊作風(fēng)來啟迪學(xué)員!讓學(xué)員在本質(zhì)上理解、認(rèn)可、并執(zhí)行“不拋棄、不放棄”，引導(dǎo)學(xué)員認(rèn)可團隊的重要，并懂得從“小事”來感恩。

　　訓(xùn)練目的：激發(fā)潛能，提高個人能力;提高團隊的環(huán)境適應(yīng)與發(fā)展能力，提升團隊競爭力。

　　項目設(shè)計背景：

　　在某些公司中有對團隊、責(zé)任意識的模糊甚至于缺陷，通過野外生存可以有效激發(fā)學(xué)員的潛能，團隊凝聚力，

　　從容面對壓力與挑戰(zhàn)，磨練個人意志，突破自我、挑戰(zhàn)自我，認(rèn)識自身潛能，增強自信心、抗壓能力與成功信念，同時增強整個團隊的凝聚力，提升團隊士氣，培養(yǎng)互相配合，互相幫助，互相支持的的團隊合作精神和整體意識。

　　項目原理：

　　在野外生存的過程，大抵可以分為兩種：一為心理的壓力，一為相對惡劣環(huán)境的考驗。而受訓(xùn)者就是通過在這樣兩種情境中的活動，從而有所頓悟和突破。所謂“訓(xùn)練”，總是指為了某種特定目標(biāo)的、在特定情境下進(jìn)行并且能夠反復(fù)的一系列特殊活動;而惟有確實能夠使人“動心忍性”，從而使人生或人生的某些方面能夠得到改善乃至改變的訓(xùn)練，才是科學(xué)的，有實際價值的。而野外生存所以能夠使受訓(xùn)者在短時間內(nèi)(例如最短只有兩天)也能夠獲得未曾有過的體驗和自我發(fā)現(xiàn)。

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