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戶外常識(shí)

時(shí)間:2022-11-22 10:13:14 潔婷 戶外活動(dòng) 我要投稿

戶外常識(shí)50條

  戶外活動(dòng)是有很多常識(shí)需要掌握的,下面小編就來和大家分享一些戶外活動(dòng)的常識(shí),希望大家可以牢牢的記住了,對(duì)你的戶外活動(dòng)肯定是有幫助的喲!

  戶外常識(shí)50條

  1.戶外是個(gè)免責(zé)、無利益的平臺(tái),不是旅行社;

  2.戶外沒強(qiáng)弱,只有適合你的方式;

  3.有雙好鞋對(duì)你的身體會(huì)更有保護(hù);

  4.不習(xí)慣用登山杖的最好別用;

  5.好的背包會(huì)讓你戶外過程中更舒服;

  6.包內(nèi)放手電與應(yīng)急藥品的是好習(xí)慣;

  7.冬季內(nèi)衣與登山鞋一樣重要(忌棉內(nèi)衣);

  8. 男驢包內(nèi)放15米標(biāo)準(zhǔn)繩不會(huì)影響你的背負(fù)重量;

  9.登山杖不是用來拉人的;

  10.爬崖比撥高更省力;

  11.走錯(cuò)路有時(shí)會(huì)有意外收獲;

  12.領(lǐng)隊(duì)也是驢,不是超人;

  13.理解與抱怨你只能選一種;

  14.不要過份依賴護(hù)膝,只有下坡時(shí)才用

  15.有個(gè)手臺(tái)會(huì)讓你少走冤枉路,手臺(tái)電量不足時(shí)請(qǐng)自覺關(guān)掉;

  16.帶個(gè)指南針你會(huì)變得更明白;

  17.記住領(lǐng)隊(duì)的手機(jī)號(hào)你會(huì)心里有底

  18.記住上山的地點(diǎn)與地形這對(duì)你有好處.別忘了上車地點(diǎn);

  19.最好提前10分鐘到達(dá)上車地點(diǎn);

  20.旅行社是導(dǎo)游牽著一群驢,戶外是一群驢攆著一頭領(lǐng)隊(duì)的驢;

  21.戶外是花最少的錢看最多的風(fēng)景;

  22.皮膚衣不是用來登山的;

  23.戶外裝備不要攀比,自己覺得舒服就好;

  24.穿沖鋒衣時(shí)中間層一定是抓絨;

  25.不想走第二次的地方多留影;

  26.每次戶外留在山上與景點(diǎn)的是腳印;

  27.有的瓶裝水并不一定適合戶外,選擇軟質(zhì)瓶體的會(huì)讓你便于把空瓶帶下山;

  28.當(dāng)你累的時(shí)候深呼吸幾次你會(huì)覺得輕松;

  29.夏天穿棉質(zhì)褲子會(huì)增加你的體能消耗;

  30.劣質(zhì)的軟殼衣服會(huì)讓你感冒;

  31.帶面包類食品會(huì)讓你很短時(shí)間內(nèi)覺得餓

  32.跑著下坡的人是合金的膝蓋;

  33.塑溪鞋只能放包里,不是登山用的;

  34.登山杖掛包上時(shí)杖尖一定低于包的最高點(diǎn);

  35.爬崖子時(shí)一定要將登山杖掛包上,不要掛在手碗上;

  36.冬季包內(nèi)放件羽絨服是最好的選擇;

  37.夏季寧可水帶超量;

  38.系緊背包下邊的固定扣會(huì)減少你雙肩的壓力;

  39.戶外時(shí)早餐比午餐更重要

  40.帶少許鹽水會(huì)使你體力更好;

  41.找不到路或跟不上前隊(duì)時(shí)最好原地不動(dòng);

  42.不要懷疑領(lǐng)隊(duì)所走的線路.真的走錯(cuò)時(shí)你可以單獨(dú)與領(lǐng)隊(duì)溝通;。

  43.午餐最好選擇撥高最高點(diǎn),午餐后基本是下坡路;

  44.收隊(duì)與領(lǐng)隊(duì)一樣重要;

  45.經(jīng)驗(yàn)比體能更重要;

  46.乘車時(shí)寧可繞遠(yuǎn)走大路別走不熟悉的鄉(xiāng)村路;

  47.每次戶外預(yù)備線路與主線路一樣重要;

  48.領(lǐng)隊(duì)的一定掌握隨時(shí)下撒點(diǎn);

  49.走哪算哪是戶外大忌;

  50.包內(nèi)放幾個(gè)空塑料袋會(huì)有意想不到的用處

  戶外自我保護(hù)

  一、出行準(zhǔn)備:

  1、衣服一般要求寬松、舒適、輕便、耐磨。下肢要穿褲子和鞋襪,不能太暴露身體。平時(shí)要戴帽子,主要是防止野外各種蟲咬、蜂蟄、植物抓傷或皮膚刺痛。如果要穿過茂密的竹叢和樹木,就不要穿顏色鮮艷的衣服,以免受到蜜蜂的攻擊。運(yùn)動(dòng)鞋要舒適,鞋底花紋厚,防滑性能好,不宜穿新鞋。襪子要厚,仔細(xì)穿,有助于保護(hù)腳踝。

  2、家長(zhǎng)要了解一些戶外活動(dòng)必備的食物,提前為孩子的出行做好準(zhǔn)備。

 。1)水。除了空氣,水是生命最不可或缺的元素。

  (2)糖。糖是能量的來源。維持體溫和產(chǎn)生工作活動(dòng)的能量依賴于糖的分解,而腦組織的活動(dòng)則完全依賴于葡萄糖的氧化。在野外多吃糖類食物,既好吃又方便。尤其是在遇險(xiǎn)的情況下,維持生命意義重大。你可以多帶些巧克力。

  (3)蛋白質(zhì)中的食物。動(dòng)物蛋白的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比植物蛋白高,所以在野外一定要注意蛋白質(zhì)的攝入。

 。4)維生素。

  二、旅途中:

  1、食物:提醒孩子一些不能食用的食物。

  (1)雪水、死水、有異味、顏色異常、死水、濁水。

 。2)萬不得已,不要隨便吃野果和蘑菇,尤其是顏色鮮艷的。

  2、走、跑、跳:通過獨(dú)木橋等狹窄障礙物時(shí),要兩腳張開行走。跳下來的時(shí)候可以用大步走的動(dòng)作來緩解沖擊力。

  3、在泥潭中遇險(xiǎn):如果腿陷進(jìn)去,無法自拔,就不要硬踩下去。而是立即仰面躺在地上,張開雙臂,然后慢慢拉出陷在泥里的部分,以仰泳式的姿勢(shì)爬到安全的地方。

  4、發(fā)現(xiàn)蜂巢要少走彎路或者趕緊跑路。犯了蜂群的錯(cuò)誤,先用罩子護(hù)住頭頸部,迅速擺脫反方向蜂群的攻擊。

  5、迷路:仔細(xì)看地圖,仔細(xì)對(duì)比周圍地形,知道自己的位置,選擇正確的路線折返,千萬不要驚慌失措地行走或亂跑。

  6、在毒蛇可能出沒的地區(qū),可用樹枝或竹枝“打草驚蛇”。遇到毒蛇,要繞開它;如果被蛇追,應(yīng)該往高處跑,或者左右轉(zhuǎn)彎;如果你看到一條毒蛇在原地豎起腦袋,靠近人體,你也不必驚慌失措,掉頭倉(cāng)皇而逃。而是要一邊觀察一邊慢慢后退,做好快速反應(yīng)的準(zhǔn)備。

  7、小心火種,防止山林野火。

  三、常見的急救方法:

  1、中暑了。立即平躺在陰涼通風(fēng)處,解開內(nèi)衣腰帶,全身放松,然后服用十滴水、任丹等藥物。發(fā)燒的時(shí)候可以用冷水澆頭或者冷敷散熱。如果昏迷,可以捏人體中間的穴位,點(diǎn)和龍,使其蘇醒。

  2、蚊子叮咬?捎冒彼⒎试硭、生理鹽水、小蘇打水、氧化鋅軟膏涂于患處,止癢消毒。被蝎子、蜈蚣、黃蜂等毒蟲咬傷。先擠出毒液,再用肥皂水、氨水、煙油、醋等擦拭傷口,或者用馬齒莧搗碎,榨汁服用,渣打外用。也可以用蝸牛洗凈,搗碎,搗碎,敷在傷口上。此外,大蒜汁對(duì)蜈蚣咬傷有療效。遇到水蛭咬傷,不要用力拔。可以用手輕拍或在它的前吸盤上滴肥皂、鹽水、煙油、酒精,或用燃燒的煙頭燙使其自行脫落,然后按壓傷口止血,在傷口上涂碘酒防止感染。

  3、咬一口。蛇:讓傷者平躺,保持冷靜。不要驚慌,也不要奔跑,以免加速毒液的吸收和擴(kuò)散。立即在咬傷上方扎緊,每隔15 ~ 30分鐘放松1 ~ 2分鐘,避免肢體缺血壞死,迅速護(hù)送病人到醫(yī)院。狗:立即、就地、徹底沖洗傷口,以最快速度洗掉傷口上感染的狂犬病毒,然后立即送醫(yī)。

  4、暈倒:這種情況下,不用慌。一般過一會(huì)兒就醒了。睡醒后要喝點(diǎn)熱水,注意休息。

  5、中毒:先洗胃,迅速大量飲水,手指在喉嚨上觸摸引起嘔吐,然后服用蓖麻油等瀉藥清腸,再服用活性炭等解毒劑和其他鎮(zhèn)靜劑,大量飲水加快排泄。為保證心臟的正常跳動(dòng),應(yīng)喝些糖水、濃茶,暖暖腳,并立即送醫(yī)院治療。

  6、凍瘡:輕度凍瘡用辣椒泡酒搓擦即可有效。如果身體被凍住了,要先搓搓四肢,做人工呼吸。傷者恢復(fù)意識(shí)后,前往較溫暖的地方進(jìn)行搶救。

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