2017戶外潛水注意事項
由于潛水呼吸是經過壓縮的空氣,氧分子通過血液的流動能更好地滲透到皮膚中,加快皮膚的新陳代謝,從面而達到美容肌膚的效果。下面是小編為大家分享2017戶外潛水注意事項,歡迎大家閱讀瀏覽。
一、潛水安全須知
1、健康狀況良好,6歲至60歲均可參加。
2、會游泳、不會游泳的人都可以參加。
3、酒醉后不能從事潛水活動。
4、患有心臟病、氣喘、高血壓、中耳炎的人不能參加潛水活動。
5、潛水時千萬勿用耳塞。
6、遵循與教練同行制。
7、眼睛近視可選擇與您近視度數(shù)相近的潛水鏡。
8、潛水時必須要掌握的幾種手勢語言:OK、上升、下潛、不舒服、有毒生物、請勿觸摸。
9、學會反壓法。潛水時因為水的壓力,在下潛到一定深度的時候會覺得耳朵疼痛,做了反壓,疼痛感就會消失。反壓法:從面罩上用手捏住鼻子,使鼻孔阻塞,然后用力吸氣,聽到“pop”聲,空氣灌入耳管,反壓成功;蜃鲅士谒畡幼鳎部梢允苟鷫浩胶。
二、初次潛水的注意事項有哪些
初次體驗潛水給我們帶來新鮮、好奇、刺激和神秘,同時也帶來少許恐懼和緊張。 初次下水的朋友們可千萬要注意了:
1、檢查器材
潛水前萬不可馬虎的重要環(huán)節(jié)。首先自己組合器材,仔細檢查之后交同行的潛水伙伴確認。為確保安全,潛水運動規(guī)定必須兩人一組進行。雙方相互檢查對方的潛水器材,安全更有保障。
背上器材,同潛水伙伴一起走入海水,當水深及腰時,站定,先戴上潛水面罩,隨后套上腳蹼。穿腳蹼時相互倚靠對方的肩頭,可保持身體的穩(wěn)定。作完這一切,將調壓器銜于口中,從第二減壓部開始呼吸。身子后轉,雙腳擦地繼續(xù)走向海中。取“身子后轉擦地而行”的方式,意在防止因腳蹼的不便而絆倒。同時應觀察背后有無海浪襲來或是否存在障礙物。
2、入水
確認一應器材準備妥當之后即可入水。入水的方式有陸地入水和船上入水兩種,船上入水又分坐于船側,身子向后倒入水中和身子向前躍入水中等兩種方式。
3、下潛
行至預定的潛水地點后,雙方面對面站定,相互明確表示“準備齊妥”的“OK”手勢,然后大拇指向下比劃,發(fā)出“下潛”的信號,沿海底的自然坡度逐漸潛入海中。首次體驗潛水者,下潛深度不可超過六米。
下潛途中應隨時觀察水壓計,把握自己所處的深度。
“釋放”耳孔中的壓力,是下潛時另一重要注意事項,不然耳孔會感覺疼痛。方法是捏住鼻子以嘴吸氣,然后閉住口鼻出氣,此時耳中會感到“噗”地一聲,似有東西穿出。水壓隨深度變化,故耳孔壓力的釋放應時時進行。
4、水中移動
下潛到一定位置,即可隨心四處移動。游水時,身體晝保持水中姿勢,呈流線型。為減少體力消耗,應有規(guī)律地、緩慢但幅度較大地擺動腳蹼,不必緊張,平穩(wěn)地呼吸,同時正確調整浮力,以避免同海底相碰。若身子開始感到沉重,可在浮力調節(jié)器里輸入少許空氣。密切注意周圍的.動靜,頻頻同潛水伙伴交換信息。
5、浮起
潛水結束后開始上浮的動作,首先以手勢告訴伙伴準備上浮,得到對方的確認后,排出浮力調節(jié)器的空氣,緩緩上浮。此時應注意,一是上浮途中不可停止上呼吸,另一是上浮速度必須緩慢,否則有可能因水壓的變化引起潛水障礙。浮上水面后立即在浮力調節(jié)器中充入空氣,以保持浮力,并換成通氣管呼吸。
6、上岸
浮出水面后游向岸邊,至水淺處站起,按下水時的同樣要領,取倒退的姿勢雙腳擦地行至陸地。上岸后須做好潛水記錄。
如果想更好地體驗潛水的樂趣,認真聽好下水前的理論知識是非常重要的。初次體驗潛水的人,在潛水時會遇到的一些困難,希望對即將要來體驗潛水的朋友會有所幫助。
三、潛水的益處
1、 提高并改善人體的心肺功能,增強主要肌肉群的力量。
2、 健身、美容。由于潛水呼吸是經過壓縮的空氣,氧分子通過血液的流動能更好地滲透到皮膚中,加快皮膚的新陳代謝,從面而達到美容肌膚的效果;由于人在水里消耗的熱量比陸地上大,因此,潛水運動也成為減肥健身的好辦法。
3、 磨練意志,培養(yǎng)團隊精神。潛水能夠鍛煉人的心里素質,讓人學會如何面對陌生環(huán)境,增強處理危機和突發(fā)情況的能力。潛水員和潛水教練無論水平有多高,都必須嚴格遵守潛伴制度,不能單獨潛水,潛伴之間必須相互照顧和幫助。
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