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冬天應(yīng)該如何護(hù)理皮膚

時(shí)間:2020-08-03 19:24:26 護(hù)理培訓(xùn) 我要投稿

冬天應(yīng)該如何護(hù)理皮膚

  、皮膚干燥的原因

冬天應(yīng)該如何護(hù)理皮膚

  干燥元兇之一:潤(rùn)膚劑沒(méi)用對(duì)

  平時(shí)嘗試多用點(diǎn)潤(rùn)膚劑,也是對(duì)抗干燥皮膚的好辦法,但是怎么用才能讓效果發(fā)揮最充分呢?

  最大的錯(cuò)誤就是在皮膚干燥的時(shí)候涂潤(rùn)膚劑,這樣的話,潤(rùn)膚的效果最差。你必須在皮膚還潮濕時(shí)就用潤(rùn)膚劑,這樣,才可以把水分留在皮膚上。而且,你的皮膚不應(yīng)該是用水直接打濕,請(qǐng)用一條濕毛巾輕拍皮膚并覆蓋一會(huì)兒,讓它浸潤(rùn)幾分鐘,然后擦掉皮膚上過(guò)多的水分。

  要使用正確類(lèi)型的潤(rùn)膚劑。建議干燥皮膚的人用沒(méi)有香精的中性潤(rùn)膚劑。潤(rùn)膚劑也必須夠濃,以對(duì)干燥的皮膚有好的護(hù)理。怎么才能知道潤(rùn)膚劑濃不濃呢?可做一個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試:將一些乳液倒在你的手掌上,然后用手指去彈,如果液體會(huì)反彈出來(lái)或滴下,這種潤(rùn)膚劑對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)就不夠濃。

  干燥元兇之二:空氣干燥

  空氣干燥是導(dǎo)致皮膚干燥最常見(jiàn)的原因,特別在冬天。冬天出現(xiàn)的皮膚干燥現(xiàn)象有一專(zhuān)有名詞,冬季搔癢癥。

  冬天,在室內(nèi),空調(diào)或者電熱爐強(qiáng)化了干熱現(xiàn)象。為了對(duì)抗干熱,可以涂潤(rùn)膚劑,把暖氣關(guān)小一點(diǎn)也會(huì)有所幫助。在臥室最好能用加濕器。當(dāng)你冬天出外,應(yīng)戴上帽子、圍巾和手套。有的專(zhuān)家甚至建議在冬天時(shí)穿高統(tǒng)襪,因?yàn)槔淇諝鈺?huì)鉆到褲子底下,把腿上的皮膚吹干。

  干燥元兇之三:淋浴過(guò)久過(guò)熱

  皮膚暴露在水中太久,特別是熱水里,會(huì)洗掉保護(hù)皮膚的天然油脂。如果你洗澡或淋浴之后感到皮膚緊繃,就是皮膚干燥。

  那該做什么呢?首先,最好選擇淋浴,但是這還不夠,如果你習(xí)慣在清晨長(zhǎng)時(shí)間淋浴中讓自己清醒,皮膚科專(zhuān)家有個(gè)“殘酷的'建議:你只須淋浴幾分鐘且不用熱水。

  不過(guò)這個(gè)實(shí)在太“殘酷了一些。一般人能做到的就是用微溫而不太熱的水。而且,當(dāng)你在涂抹肥皂時(shí)離開(kāi)水,以減少你的皮膚被連續(xù)沖擊。洗完之后,用毛巾將身體輕輕拍干。而不是一直擦它,然后立即用潤(rùn)膚劑。

  干燥元兇之四:肥皂

  造成人們皮膚干燥的一個(gè)最大問(wèn)題是肥皂;肥皂會(huì)迅速除去皮膚上的保護(hù)油脂,最好不要經(jīng)常使用它。

  淋浴時(shí),有人會(huì)像在擦鞋一樣用力刷洗自己的皮膚,除非是在幫小孩洗澡或者剛?cè)ミ^(guò)很臟的地方,否則,身體需要肥皂或清潔劑的部分只有臉、手、腳、腹股溝和腋下,其他部分只須用水沖一下就可。

  醫(yī)生總是告訴我們要常洗手,但是過(guò)度的洗手,會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥而龜裂和出血,也有可能造成感染。

  超市里那些會(huì)產(chǎn)生許多泡泡、讓自己感覺(jué)迅速清潔的肥皂,也容易讓皮膚變干燥。最好用中性無(wú)香精的肥皂。另外還要避免粗糙、而且未被證明有醫(yī)療價(jià)值的抗菌肥皂。

  也絕不要用粗糙的物品來(lái)清潔皮膚。有人喜歡用那些有驚人摩擦效果的海綿或刷子,但用力摩擦皮膚可不是個(gè)好主意。

  干燥元兇之五:發(fā)癢的衣物

  如果你試穿一件毛衣時(shí)會(huì)覺(jué)得癢,那它就不可能幫你減少搔癢,甚至?xí)鼓阌X(jué)得更癢。

  干燥皮膚對(duì)接觸的刺激物特別敏感,所以要選擇你第一次穿就覺(jué)得舒適的衣物,如果你有能力負(fù)擔(dān),不妨選擇羊絨,不過(guò),全棉衣物也已經(jīng)足夠了。此外,衣服也不要太緊,否則造成摩擦也會(huì)導(dǎo)致皮膚刺激干燥發(fā)炎。

  二、嘴唇干裂怎么辦

  1、隨身攜帶優(yōu)質(zhì)的潤(rùn)唇膏、隨時(shí)滋潤(rùn)唇部以防止雙唇干燥脫皮

  2、少化妝,避免抹口紅

  因?yàn)榭诩t中的石蠟、色素都具有帶走水分的作用,長(zhǎng)期化妝者容易出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象, 所以一個(gè)星期最好有兩天不化妝,尤其不要抹口紅,只抹潤(rùn)唇膏。

  3、上妝之前先喝水

  即使化妝時(shí)要用口紅,也可以在嘴唇上先拍一層水或者先涂一層潤(rùn)唇膏來(lái)緩解一下。

  4、多做唇部小運(yùn)動(dòng)

  找回唇部的彈性。空多做點(diǎn)唇部小運(yùn)動(dòng)——默念“啊、咿、嗚,反復(fù)夸張地多念幾次,提高唇部的彈性。

  5、多吃蔬菜和水果

  蔬菜和水果中含有豐富的維他命,可以改善唇色,還可適量服用含有維他命A、B、C藥片。

  6、唇上的死皮不要用手撕

  因?yàn)檫@樣容易造成唇部裂口出血,影響唇部健康。當(dāng)唇部出現(xiàn)干裂時(shí),可先用熱毛巾敷唇3—5分鐘,再用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮。

  7、使用含有藥草精華的潤(rùn)唇膏

  睡覺(jué)前,在雙唇上涂抹含有金盞草及甘菊精華成分的潤(rùn)唇膏,這兩種成分能舒緩干裂的雙唇。

  8、唇部護(hù)理

  如果唇部皮膚干裂嚴(yán)重,可以進(jìn)行唇部的特別護(hù)理。

  注意事項(xiàng)

  注意少吃甜食,嘴唇上不要沾上糖水,因?yàn)樘俏,?huì)使嘴唇更干。

  同理,也不能多吃太咸、太辣的食物.

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