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如何在家做美足護理呢
導讀：怎樣做美足護理？對于愛美的女性而言，總是希望身體任何一個部位都能夠接近完美，足部護理就是讓女性朋友們非常享受的。女性朋友們自己在家怎樣做美足護理呢？
現(xiàn)代女性大都越來越愛美，沒事時喜歡進行美足護理。做足浴，去除死皮、趾甲的表皮，然后再涂上鮮艷的趾甲油，甚至進行彩繪或雕花等，這些統(tǒng)稱為美足護理。真正的美足護理重視的是足部皮膚和趾甲的健康，再通過按摩舒緩足部和腿部，促進血液循環(huán)，增加筋骨靈活度。
足療護理和一般常見的美足護理完全不同，重視的是足部皮膚和趾甲的健康，以及通過按摩來舒緩足部和腿部，促進血液循環(huán)，增加筋骨靈活度。
目前大多數(shù)女性對美足護理的概念是，涂上油亮的趾甲彩繪，五彩繽紛。不過，長期下來可能會使趾甲發(fā)黃、干燥。此外，指甲的表皮常會被修剪，或往后推。過度修剪表皮，可能破壞指甲的保護膜，讓細菌有機會乘虛而入，導致甲襞受感染或發(fā)炎。
足療護理最強調的就是按摩，舒通筋骨，腳底前跟、后跟和腳趾甲的脂肪能起著保護墊的作用，腳步更輕盈。
護理步驟
1、暖膚足浴按摩
時間：15分鐘。
準備：足浴桶、熱水、精油或足浴劑。
足浴能在最短時間內促進足部的血液循環(huán)，同時消耗身體的多余熱量，加速毒素排出。建議選用保麗龍材質的足浴桶，這一材質在隔熱和保溫方面都具有良好效果。
足浴能在最短時間內促進足部的血液循環(huán)，同時消耗身體的多余熱量開始足浴前先喝上一杯溫水或熱茶，然后將雙腳進入 38-41°C的水中，并保持水位在腳踝上方一拳左右的位置，浸泡同時雙腳腳趾骨可互相輕輕揉搓。
你可以根據(jù)自己的需求與足部問題加入特定功效的足浴產(chǎn)品：艾草有助于溫暖身體，紅酒在排除體內垃圾方面具有卓越功效，而薄荷精油則能夠幫助身體驅除疲勞，加速體力的恢復。經(jīng)過熱水泡腳之后，足部的污垢、死皮會變得比較容易清除，腳趾甲也會變得柔軟容易修剪了。
2、足部去角質
時間：10分鐘。
準備：足部去角質霜、去死皮剪、腳板銼。
腳部的角質層通常較粗厚，需要軟化后較易清除。充分浸泡后的雙足肌膚變得柔軟，去角質便十分方便。你可以用足部專用的去角質霜按摩肌膚約 5 分鐘，令老廢角質充分去除。倘若你的雙腳十分干燥，還可以在去角質霜中添加 1-2 滴潤膚精油，加強腿部肌膚的潤澤度。
對于長期積累下來的死皮與老繭，則可以在干燥的肌膚上使用腳板銼，并用去死皮剪剪去已經(jīng)軟化的死皮。此外，你也可以 DIY 足部去角質霜：將等量的紅糖、蜂蜜和 1-2 滴精油混合后涂抹使用即可。
腳部的角質層通常較粗厚，需要軟化后較易清除
千萬別在角質還未軟化之前就用力地想磨去死皮，這樣做不但不能使死皮脫落，還會造成皮膚傷害。
3、潤澤小腿肌膚
時間：10分鐘。
準備：高保濕身體乳、護膚油、保鮮膜。
小腿肌膚是冬天最容易干燥、脫屑的部位。除了每天涂抹保濕乳加以滋潤，更可以在每周一次的足部護理時間給予強效保濕。選擇一款高滋潤度的保濕身體乳，厚涂在小腿肌膚上。倘若干燥程度十分嚴重，也可在身體乳中混入少許潤澤護膚油提高滋潤度。
涂抹過身體乳或更為滋潤、蘊含豐富營養(yǎng)成分的足部按摩乳之后，用透明的保鮮膜將小腿肌膚包裹住，并停留5分鐘左右，使營養(yǎng)成分被充分吸收。過一會兒，揭開保鮮膜，再充分由下而上地畫圈按摩足部與腿部肌膚，直至殘留的潤膚乳完全吸收。這樣，就能保持小腿肌膚的柔嫩細膩并促進體內 4 多余體液的排出。
4、趾甲護理
時間：5 分鐘。
準備：潤足霜、趾甲營養(yǎng)油干燥的氣候容易令腳趾甲的營養(yǎng)流失而變得脆弱易裂。選擇含有豐富維他命滋潤成分的護甲霜涂抹整個腳部，尤其不可忽視各個趾甲的滋潤。倘若腳趾甲容易開裂，你可以加涂含油分較高的趾甲營養(yǎng)油。除了刷子涂刷型產(chǎn)品，滾珠式的指緣油或護手精油在冬天使用起來尤其方便，只需來回滾動，即可輕松滋潤每個趾甲以及趾甲邊緣的干燥肌膚。
腳趾甲常常被忽略，但從健康與美觀的角度考慮，它們比手指甲更需要呵護。因為腳趾甲更厚更干，缺少水分和脂質。因此，在用按摩膏或精油按摩時要格外注意腳趾的按摩。
5、營養(yǎng)潤足
時間：20分鐘。
準備：熱毛巾、護足霜、棉襪。
護理專家認為，用熱毛巾將雙腳裹住，然后用含大量天然乳木果油的護足霜充分涂于腳部護理專家認為，用熱毛巾將雙腳裹住，然后用含大量天然乳木果油的護足霜充分涂于腳部，能有效提高雙足的滋潤度。容易變得干燥的部位或是腳后跟等處，可以先涂上足量的護足霜，并用無紡布紙膜貼附，然后套上睡襪或 100% 純棉襪，等待 15- 20 分鐘即可。在給雙腳涂抹護足霜的時候，要照顧每一處肌膚，但切忌在腳趾間積留下來，以免滋生細菌。
當然，你也可以帶著足霜、穿上棉襪后入睡，為足部提供整夜的營養(yǎng)供給，保證潤足成分的滲入。倘若開裂嚴重，可以用同樣的方法敷涂皸裂乳霜。
簡便又迅速的生活足部spa護理技巧
足部香波去除異味：冬天穿球鞋或雪地靴容易出腳汗的話，可以嘗試在沐浴時使用足部專用香波。這不僅能夠徹底洗凈雙腳，還能防止腳汗腳氣引起的細菌滋生。穿襪子前，用茶樹精油涂于腳趾間隙，也有較好的除臭止汗效果。
在腳掌噴上香水：每天洗完澡后，對著腳掌遠距離噴一些香水能夠去除異味，還能在睡前舒緩精神壓力與緊張情緒。
隨身攜帶除臭劑：如果穿一整天的皮毛靴會產(chǎn)生足部異味，那務必在包包里放上一小罐足部除臭劑（footdeodorant）隨身攜帶。每隔 2-3個小時就使用一次，晚上回到家就不會有嚴重異味。
簡易足膜襪：如果沒有足夠的時間進行一整套足部護理，不妨購買一雙足膜襪。在洗澡后穿上，襪子內含的滋潤成分就如同面膜一般滋潤足部肌膚，令雙足輕松回復細膩柔嫩。
spa護理注意事項
去角質不可太頻繁
腳部容易堆積大量死皮，每次泡腳后要清除腳上的老廢角質。市面上的腳部去角質以去角質霜、磨砂膏居多，一般肌膚較干、肌膚較細者選用霜為宜，而角質較厚、容易皴裂者選用磨砂膏為佳。但無論選哪一種，在使用過程中，一定要顧到腳部所有的地方，特別是腳指縫隙、腳底、腳踝骨等地方。
此外，若想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，不妨先用熱毛巾包住腳，約5分鐘死皮軟化后，再進行按摩去死皮。
由于腳部的死皮是常年累月形成的，盡管無法一次性徹底清除，但也不要去角質太過頻繁，一般兩周～三周一次為好。
磨砂板不要來回搓
對于生活中經(jīng)常穿高跟鞋或經(jīng)常走路的人，不但腳跟肌膚非常容易變得粗糙，還容易產(chǎn)生皮屑。腳掌前段、大拇指和小拇指的兩側也很容易長出繭來，腳底受摩擦的部位就會形成粗糙的硬皮，通常稱為腳墊。
這些硬皮和硬繭光靠去死皮膏還是不夠的，有時需要用專門磨腳皮的磨砂板來處理。這里要注意的是，磨砂板要在腳部干的情況下使用，而且磨砂板應沿著同一方向摩擦硬皮部位，不要來回搓，以免加重該處肌膚的粗糙感。
此外，磨砂板不可使用過于頻繁，即便腳上的硬繭長得很快，一周一次足矣，否則會使腳部肌膚過薄，反而加速死皮的產(chǎn)生。
磨砂板應選擇那種橢圓形、扁扁的、頭尾是尖橢圓形的，切忌使用金屬、刨刀式的磨砂板，因為這種磨砂板很容易挫破腳皮。
按摩膏須清洗干凈
在處理完腳部的死皮后，接下來就是做足部按摩。生活中，很多人都會忽略這個程序，往往直接涂抹滋潤霜，殊不知，這會使得腳部肌膚的滋潤度不足，從而導致腳部肌膚很快就會干燥。
為此，要想雙腳持續(xù)保持柔軟光滑，減緩腳部死皮的產(chǎn)生，這一步增加皮膚水分的按摩霜或按摩精油是不可忽視的。由于長時間的步行與季節(jié)的變化影響，讓雙腳肌膚因此愈來愈粗糙，可嘗試使用具有薄荷成分的按摩膏，來鎮(zhèn)定及祛除足部粗糙角質，讓肌膚變得更加光滑柔順。
足部按摩5~10分鐘即可，在按摩的過程中也不要忽略腳踝、小腿部位。需要注意的是，按摩膏并不能代替滋潤霜，在按摩結束后，一定要清潔干凈。
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