国产激情久久久久影院小草_国产91高跟丝袜_99精品视频99_三级真人片在线观看

護(hù)理肚臍方法和技巧

時間:2024-09-05 03:53:59 護(hù)理培訓(xùn) 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

護(hù)理肚臍方法和技巧

  護(hù)理肚臍方法

  肚臍是健康指向標(biāo) 教你辨臍形知健康

護(hù)理肚臍方法和技巧

  肚臍VS健康 肚臍形狀透漏5大健康問題

  你有關(guān)注過自己肚臍的形狀嗎?你有關(guān)注過肚臍的保健嗎?原來肚臍不同的形狀隱藏著你身體不同的健康狀況哦。下文教你辨臍形知健康,并做好相應(yīng)的保健措施,一起來看看吧。

  夏天已經(jīng)來臨,很多女性開始穿露臍裝露出自己性感的小蠻腰,有的人還會很精心地給肚臍加上各種性感小裝飾,但卻很少有人關(guān)注肚臍本身的變化。肚臍是健康的晴雨表,它的形狀變化都是在為女性的健康敲響警鐘。

  中醫(yī)認(rèn)為,肚臍是心腎交通的門戶。常被養(yǎng)生家譽(yù)為保健養(yǎng)生要塞。肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同,臍下無肌肉和脂肪組織,血管豐富。作為腹壁的最后閉合處,皮膚較薄,敏感度高,具有滲透性強(qiáng)、吸收力快等特點。因屏障功能較差,在人體又屬相對虛弱之地,易受涼而染風(fēng)寒。

  看臍形知健康

  現(xiàn)在,請全身放松地站在梳妝臺前,深呼吸5次后,仔細(xì)觀察肚臍為何種形狀,然后對照下面的幾種情況,對號入座,為自己診斷健康1、凸出形肚臍警惕卵巢囊腫

  為了防止衰老,很多女人開始服用減緩衰老的滋補(bǔ)品,這就是導(dǎo)致卵巢囊腫呈高發(fā)性、年輕化趨勢的重要因素。另外,吸煙以及電腦的輻射,破壞了體內(nèi)平衡,從而增加卵巢囊腫的患病幾率。夏季是人體分泌激素最旺盛的季節(jié),與激素有關(guān)的婦科疾病往往在夏季最容易出現(xiàn),這其中,就包括卵巢囊腫。

  如何保健

  抗衰老,食補(bǔ)加定量運動以及好心情便足矣,依賴任何藥物都無法達(dá)到最好效果。此外,必須戒煙,讓尼古丁遠(yuǎn)離你的生活。并且每隔1小時,讓自己離開電腦10分鐘,從細(xì)節(jié)處降低患卵巢囊腫的可能。

  2、淺小形肚臍警惕內(nèi)分泌失調(diào)

  夏季人體的新陳代謝旺盛,體內(nèi)的水分和營養(yǎng)更容易流失,很容易造成內(nèi)分泌失調(diào)。氣溫高,讓很多女人對運動失去了興趣,但久坐是內(nèi)分泌失調(diào)的源頭。在性生活毫無規(guī)律的情況下,內(nèi)分泌的平衡也遭到了破壞。

  如何保健

  燕麥、玉米、牛奶、蘋果、海帶,以及甘薯都是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、排毒的最佳飲食。靜心瑜伽絕對是這個季節(jié)不可缺少的運動,不但可以平心靜氣,調(diào)節(jié)呼吸,更可以健康排汗,讓內(nèi)分泌保持最佳狀態(tài)的平衡。

  溫水洗澡,并用純植物按摩霜按摩每一寸肌膚。在臥房里準(zhǔn)備適合自己的綠色植物,也是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的不錯選擇。3、偏右形肚臍警惕十二指腸潰瘍

  朋友聚會,把酒言歡冰鎮(zhèn)啤酒容易導(dǎo)致血凝滯不通,而血凝滯不通也是引發(fā)十二指腸潰瘍的主要原因。長期承受壓力,并找不到最佳的排解方式,肝郁氣滯,疏泄失職,此時,十二指腸也會容易出現(xiàn)潰瘍現(xiàn)象。

  沒有良好的飲食規(guī)律,暴飲暴食,長此以往,十二指腸不堪重負(fù),以潰瘍的方式作為對你的懲罰。

  如何保健

  夏季中盡量少飲啤酒,尤其是冰鎮(zhèn)的。聚會時可以以鮮榨果汁代替,它不但有助于促進(jìn)營養(yǎng)吸收,還對十二指腸有不錯的保護(hù)作用。平常心是對十二指腸的最佳間接預(yù)防。壓力無處不在,但減壓高招也數(shù)不勝數(shù)。

  你完全可以上班時帶個小玩偶,隨時傾訴發(fā)泄一下,就是不錯的選擇。溫和飲食是首選,而且要減少外出用餐,DIY美食,營養(yǎng)又適合自己口味,一舉數(shù)得。

  4、偏左形肚臍警惕便秘

  冰鎮(zhèn)飲料不離手,導(dǎo)致體內(nèi)酸堿平衡紊亂,以及消化不良,是夏季便秘的`罪魁禍?zhǔn)。夏季汗液損失過多,人體水分過分流失,容易導(dǎo)致腸道干燥而致便秘。天氣熱導(dǎo)致食欲下降,造成腸內(nèi)食物過少,不足以刺激大腦排便中樞引起排便反射。如何保健

  白開水是最好的解藥,放棄冰鎮(zhèn)飲料的誘惑,讓身體保持酸堿平衡,每天早晨空腹飲水1000毫升,排便就會正常。多食少餐是夏季用餐的最佳方法,既避免了食欲下降的問題,也能保證腸內(nèi)的食物容量,促進(jìn)排便。

  5、倒三角形肚臍警惕胃下垂

  體重忽然減輕,腹壓降低,容易造成胃部的位置逐漸向下發(fā)生變化,即胃下垂。很多OL經(jīng)常通宵加班,大腦過度疲勞,使大腦皮層下的中樞功能失調(diào),導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂,促使胃的緊張力減弱,蠕動也變得緩慢。如果經(jīng)常在室外工作,讓整個身體總保持向下的重力,胃下垂也很容易發(fā)生。

  如何保健

  科學(xué)減肥,從運動加飲食入手,并保持脂肪的攝入量。防止忽胖忽瘦是防止胃下垂的最好方法。不要經(jīng)常長時間保持一種固定的站姿或者躺姿,隨時調(diào)節(jié)自己的行動姿勢,對預(yù)防胃下垂有益。保健肚臍治百病

  臍療治療婦女病效果明顯,無副作用,且方法簡單,容易掌握。所以,不妨自己動手,來個肚臍保健。

  1、治痛經(jīng)

  取肉桂、熗姜、茴香各15克,研末,用米醋或黃酒調(diào)成糊狀,敷于臍部,覆蓋清潔消毒紗布l塊,連用5-7天,痛經(jīng)可愈。

  2、治便秘

  按摩臍部可促進(jìn)胃腸蠕動,有助于消化吸收,大便溏瀉者可調(diào),秘結(jié)者可通。方法:仰臥,兩腿弓起,先以右掌心按于臍部,左掌放于右手背上,順時針輕輕按摩36圈。然后,換左掌心按于臍部,右掌放于左掌手背上,逆時針輕輕按摩36圈。

  3、溫養(yǎng)神闕穴

  每晚睡前空腹,將雙手搓熱,掌心左下右上疊放貼于肚臍處,逆時針做小幅度的揉轉(zhuǎn),每次20-30圈,也可起到溫養(yǎng)神闕穴的作用。

  此外,經(jīng)常堅持揉按肚臍,可以健腦、補(bǔ)腎、幫助消化、安神降氣、利大小便,加強(qiáng)肝臟腎臟的新陳代謝,使人體氣血旺盛,對五臟六腑的功能有促進(jìn)和調(diào)整作用,而且可以提高人體對疾病的抵抗能力。日常護(hù)理肚臍方法

  注意臍部

  衛(wèi)生夏日汗流量大,身體上的污垢很容易隨汗進(jìn)入臍眼而沉積。每天用溫?zé)岬那逅又行糟逶∫翰料茨氈芗澳氀,以清除污垢,防止病菌滋生。但不宜用力搓揉,以免弄傷皮膚發(fā)生感染。

  要注意防風(fēng)

  臍周是腸胃部位,容易受涼,所以要防止臍部著涼。早、晚天氣較涼爽時或者陰雨天氣溫較低時最好不要穿露臍裝;電扇、空調(diào)的涼風(fēng)不要對著臍部猛吹;穿露臍裝騎摩托車或自行車時車速不宜太快;睡眠時應(yīng)在腹部蓋上薄物或使用護(hù)臍帶。

  防止臍部意外受損傷

  臍周部位裸露,因缺少衣著的保護(hù),往往容易遭到意外損傷,如燙傷、擦傷、劃傷等。因而,日常起居或工作中要小心。

  盡量不要進(jìn)行紋飾

  貪靚的MM們往往覺得穿露臍裝還不夠吸引眼球,喜歡在臍部貼飾圖案,甚至紋飾永久性圖飾。但是,如此一來,會造成一定的健康隱患。因為貼飾會妨礙皮膚的排泄功能,有可能引起濕疹、汗疹等皮膚病;紋飾的顏料往往含有一些對身體有害的化學(xué)成分,如在營業(yè)場所紋飾,共用紋針還有可能罹患傳染病。所以進(jìn)行紋飾要慎重。

  總結(jié):綜上所述,我想大家都了解了肚臍對我們的健康有極大的關(guān)系,日常生活中,我們都應(yīng)該好好的護(hù)理它,否則健康溜走了,你會后悔哦。

【護(hù)理肚臍方法和技巧】相關(guān)文章:

孩子肚臍的護(hù)理方法及判斷02-15

唱歌的方法和技巧06-08

速寫技巧和方法02-26

演講技巧和方法08-16

調(diào)色的技巧和方法09-12

競走的方法和技巧08-16

理財技巧和方法06-16

演講的技巧和方法07-23

唱歌的技巧和發(fā)聲方法01-11

即興演講的技巧和方法10-03