慢性鼻炎的五大護(hù)理方法

　　慢性鼻炎的出現(xiàn)，讓患者承受了很多痛苦，造成了鼻子堵塞，而且，還會(huì)導(dǎo)致患者受到影響，平時(shí)需要注意一些飲食禁忌，有效的進(jìn)行護(hù)理，科學(xué)的起居飲食，平時(shí)需要注意鼻炎的治療方法，患者不要盲目飲食，下面是慢性鼻炎的五大護(hù)理方法，還不趕緊來學(xué)學(xué)。

　　一、增強(qiáng)抵抗力

　　鼻炎的發(fā)病往往是周圍環(huán)境太冷導(dǎo)致的，溫度冷會(huì)影響人體抵抗力的。鼻炎大多是著涼感冒引起的，要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強(qiáng)體質(zhì)，人們應(yīng)該多注意保暖，增強(qiáng)自己耐寒的能力。

　　二、避免過度疲勞

　　由于工作壓力的巨大，導(dǎo)致越來越多的人出現(xiàn)了勞累過度，休息不足，睡眠質(zhì)量差。休息不好也會(huì)得病的。避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等，因?yàn)檫@些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調(diào)節(jié)功能變差，體質(zhì)差，病菌會(huì)趁虛而入的，保證睡眠充足是很有必要的。

　　三、出行要帶口罩

　　冬天咳嗽的人比較多，空氣質(zhì)量也比較差，建議人們出行要帶口罩，這樣可以避免一些細(xì)菌的傳染。外出戴口罩，避免公眾集會(huì)，盡量少去公共場(chǎng)所，對(duì)發(fā)病者做好隔離工作，對(duì)污染的室內(nèi)可用白醋熏蒸進(jìn)行空氣消毒，買口罩盡量買醫(yī)院專用口罩，街邊的口罩治療差。

　　四、注重鼻腔的衛(wèi)生

　　鼻腔的衛(wèi)生也是很重要的，鼻腔存在的微毛是可以阻擋一些塵土的，因此要保證每天都得清洗鼻腔。經(jīng)常清洗鼻腔，特別是有過敏性鼻炎患者，及慢性鼻炎和鼻竇炎患者及鼻腔手術(shù)后患者，保證鼻腔的衛(wèi)生，能有效避免細(xì)菌感染。

　　五、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣

　　日常生活中的習(xí)慣和飲食也得注意的，要每周洗一次床單，被罩，防止螨蟲引起過敏，還要保證居室內(nèi)的空氣質(zhì)量，保證濕度。盡量不要吃有刺激性的食物。

　　大家在生活中，需要注意這種疾病的出現(xiàn)，同時(shí)需要注意護(hù)理方法，科學(xué)地進(jìn)行診斷，同時(shí)也要注意自己的保健，有效的進(jìn)行護(hù)理，科學(xué)健康飲食，同時(shí)也要注意自身的變化，現(xiàn)在社會(huì)壓力比較大，很多的人不注意飲食，容易造成身體受到影響，導(dǎo)致疾病出現(xiàn)。

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