牙齒護(hù)理方法

　　牙齒對于一個人來說非常的重要，因此我們一定要注意牙齒護(hù)理。下面，小編為大家分享牙齒護(hù)理方法，希望對大家有所幫助!

　　漱口水雖好不能長用

　　日常生活里對于大部分人來說，都適合選擇清水漱口。有的人習(xí)慣用淡鹽水或茶水漱口，這也是可以的，但沒有研究證實(shí)鹽水或茶水漱口比清水效果更好。

　　但漱口水如果含有藥物成分，必須遵醫(yī)囑或嚴(yán)格參照廠家說明。其次，如果長期使用含抗菌藥物成分的漱口水，雖然可以有效消炎，但藥物同時會有副作用，使人產(chǎn)生耐藥性。另外，有的漱口水如果長期使用，還會導(dǎo)致使用者舌頭顏色發(fā)黑，有的還會改變口腔感覺。

　　用牙線代替牙簽

　　最好不要用牙簽，因?yàn)槲覀冄例X之間的縫隙不是圓的，牙簽不能剔除干凈，且易刺破牙齦，引起感染。如果嵌塞食物應(yīng)選擇牙縫刷，或者牙線。如果你一定要使用牙簽，建議使用斷面是三角形的，輕輕前后移動，祛除食物殘渣，小心不要刺破牙齦。

　　每年堅持去洗牙

　　定期洗牙就相當(dāng)于請醫(yī)生為自己的口腔做大掃除，把平時清潔不到而慢慢堆積形成的有害口腔健康的牙石清除掉。洗牙不是簡單地把牙齒變白，更不是美容，而是治療和預(yù)防牙周疾病的重要措施之一。

　　最好每半年洗一次牙，至少每年要洗牙1到2次;而且要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，讓牙周�？频尼t(yī)生來洗牙，同時還可以進(jìn)行口腔檢查。

　　矯正牙齒要抓緊

　　通常乳牙完全換完以后，也就是十二三歲新生恒牙完成替換工作之后進(jìn)行序列矯形最好。很多人都覺得戴牙套很不好看，所以遲遲不愿意下決心，錯過早期治療時段，就需要花更多的時間和精力。

　　智齒要拔除

　　智齒正在往外頂?shù)臅r候會很痛，有時候牙床、頸部都會紅腫，嚴(yán)重的甚至引發(fā)頭痛。智齒長出來之后，還容易引發(fā)智齒牙周炎，食物殘渣塞在牙齦與牙齒間的縫隙引起發(fā)炎紅腫。如果不拔掉智齒，吃東西的樂趣就大打折扣了。

　　選對牙刷

　　使用硬毛質(zhì)的牙刷刷牙，由于其對牙齒造成的壓力過大，致使牙釉質(zhì)(引發(fā)牙齒敏感和空洞)的保護(hù)作用失效，牙齦退化。相反地，使用柔軟的牙刷，可以很好的保護(hù)牙釉質(zhì)，所以，在選購牙刷時一定要看清楚再購買。

　　不妨選擇電動牙刷

　　電動牙刷比普通手動牙刷能更徹底清除38%的牙菌斑，同時，電動牙刷高速旋轉(zhuǎn)而產(chǎn)生的輕微振動，不僅能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對牙齦組織也有非常好的按摩效果，達(dá)到牙齒保健、保護(hù)牙齦的良好效果。在美白方面，電動牙刷能夠有效減少由于飲茶、喝咖啡和不良口腔狀況造成的牙漬，恢復(fù)牙齒本來的色澤。

　　刷牙時間要控制

　　早、晚刷牙固然重要，但最佳時間是在每次進(jìn)食后3分鐘之內(nèi)。因?yàn)轱埡?分鐘之內(nèi)，口腔內(nèi)的細(xì)菌開始分解食物殘渣的酸性物質(zhì)，腐蝕溶解牙釉質(zhì)。刷牙時間長，或刷牙力度大并不會讓牙齒更干凈。

　　實(shí)際上，這反而可能損害牙齒上的保護(hù)膜。刷牙的時間在2分鐘左右，稍微用力，而且施力均勻。盡管隨著刷牙時間和力度的慢慢增加，牙垢漸漸減少，但是時間超過2分鐘，用力更猛，也并不會去掉更多牙垢。

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