老人肺不好要如何護(hù)理

　　老人到了一定年紀(jì)，身體抵抗力下降，身體各項機能都大不如之前，肺不好也成為很多老年人的通病，老人肺不好要如何護(hù)理？來看看小編的分享吧！

　　老人肺不好要如何護(hù)理？

　　1、要適當(dāng)運動

　　吃飽之后應(yīng)適當(dāng)活動，促進(jìn)胃腸蠕動。

　　2、注意飲食調(diào)理

　　這是非常重要的，應(yīng)該少食多餐，吃飯細(xì)嚼慢咽，盡量不說話。

　　如蘋果、洋蔥、黃豆、蘿卜、花椰菜、圓白菜、玉米、黃瓜、碳酸飲料等。它們能使胃部膨脹，同樣會阻礙肺臟，影響呼吸。

　　4、健胃食物為主

　　肺不好的人吃的食物也應(yīng)該以健脾開胃為主，清淡、溫軟為宜。多吃富含維生素、微量元素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如新鮮肉類、豆制品、雞蛋、蔬菜水果等；減少辣椒、胡椒、八角等刺激性食物，慎食魚蝦蟹等容易過敏食物。

　　5、注意環(huán)境衛(wèi)生

　　除了避開風(fēng)寒、保持室內(nèi)溫度和濕度適宜，防塵土飛揚。

　　6、忌飲食過多

　　避免過飽、進(jìn)氣較多導(dǎo)致胃部脹滿，妨礙肺臟的呼吸。

　　7、進(jìn)食藥膳調(diào)補

　　還可以適當(dāng)進(jìn)食藥膳調(diào)補，冬季以溫潤為主。納差咳嗽者可吃一些比如山藥、白果、核桃、杏仁、茯苓等健脾益肺之品；氣短易感者可選用太子參、五指毛桃、黃芪等補氣扶正之品；口干明顯，干咳無痰者可選麥冬、天冬、玉竹、大棗等甘潤之品。

　　8、避免刺激呼吸道

　　注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，避免腥辣油煙粉塵等對呼吸道的刺激。

　　9、多喝水

　　肺不好的老人還可以多喝水，使呼吸道的分泌物變稀，利于排出。

　　老人如何做好肺部的保�。�

　　肺氣虛的老年人應(yīng)多選用人參、黃芪、潞黨參、白述、黃精、蛤妙、核桃仁、五味子等藥食兼補之品；肺陰虛的老年人則應(yīng)多選用太子參、沙參、百合、麥冬、玉竹、銀耳、阿膠、冬蟲夏草、鮮梨汁、蜂蜜等。氣陰兩虛可用上述藥物視具體情況靈活選用，也可服中成藥生脈飲。

　　俗語說：“養(yǎng)生當(dāng)需食補，治病才用藥療”，科學(xué)合理的飲食調(diào)配，也會有很好的補肺效果。肺氣虛的老年人，可多用生曬參、核桃仁、生姜、紅棗煎湯飲用，也可常吃些核桃仁、生姜，肉類可選瘦羊肉加生姜、當(dāng)歸煮食；肺陰虛者可用百合、糯米、花生米煮粥食用，或以銀耳配鮮梨燉湯服用，也可用百合、花生米配豬肺煮食。耐鮮藕、白蘿卜、胡蘿卜、大白菜、梨、蜂蜜、銀耳等食物，多吃也有補氣潤肺療效。

　　此外，持之以恒參加體育鍛煉，有利于延緩肺組織老化。老年人可根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇鍛煉項目，比如步行、慢跑、打太極拳、跳健身舞、做廣播體操、練氣功等，都有改善肺活量的作用。不管采用何種鍛煉方法，貴在堅持。老年人還應(yīng)注重日常的自我保健，起居有度，保證睡眠，防寒保暖，心胸豁達(dá)，不要吸煙，這樣才能保肺防虛，促進(jìn)健康，祛病延年。

　　老人肺不好吃什么護(hù)理？下面推薦幾款養(yǎng)肺食譜！

　　1、菌靈芝燉乳鴿

　　菌靈芝6克，乳鴿1只，鹽、味精、料酒、姜、蔥各適量。將乳鴿浸入水中淹死，除去毛和內(nèi)臟，洗凈，放人蠱內(nèi)，加鹽、味精、料酒、姜、蔥、水適量，再加入切成片的菌靈芝。將盛鴿和靈芝的盅放入鍋內(nèi)，隔水燉熟即成。

　　2、遠(yuǎn)志牛肉湯

　　遠(yuǎn)志10克，枸杞子20克，牛肉250克，料酒10毫升，鹽、姜、胡椒粉各5克，味精3克，蔥10克。

　　將牛肉洗凈，在沸水鍋內(nèi)汆去血水，切3厘米見方的塊。遠(yuǎn)志洗凈，用黑豆煮20分鐘，撈起，瀝干水分。枸杞子洗凈，去果柄、黑仔和雜質(zhì)。姜拍松，蔥切段。

　　將牛肉、枸杞子、遠(yuǎn)志、料酒、姜、蔥放入燉鍋內(nèi)，加水適量。將燉鍋置武火上燒沸，打去浮沫，再用文火燉煮45分鐘，加入鹽、味精、胡椒粉即成。

　　3、巴戟天燉牛肉

　　巴戟天15克，胡蘿卜250克，牛肉500克，料酒15毫升，姜、鹽、胡椒粉各5克，蔥15克，味精3克，香菜25克。

　　將巴戟天用水洗凈，除去內(nèi)梗，切2厘米長的段，牛肉用沸水氽去血水，洗凈，切4厘米見方的塊狀，胡蘿卜去皮，切成3厘米見方的塊狀，香菜洗凈，切2厘米的段。姜拍松、蔥切段。

　　牛肉、巴戟天、胡蘿卜、料酒、姜、蔥同放燉鍋內(nèi)，加入水適量。將燉鍋置武火上燒開，打去浮沫，再用文火燉煮55分鐘，加入鹽、味精、胡椒粉、香菜，攪勻即成。

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