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夏季寶寶護理的技巧
夏季寶媽們煩惱多,寶寶如何更好護理是困擾諸多寶媽們的煩惱。下面小編給大家介紹夏季寶寶護理的技巧,歡迎閱讀!
一、注意合理膳食,補充維生素
一日三餐是身體健康的關鍵,一定要保證寶寶飲食的均衡,一日三餐要定時定量,避免不規(guī)律的暴飲暴食,飲食應以清淡為主,多食豆類、魚、蛋、胡蘿卜及綠葉蔬菜等,以保證蛋白質和維生素的攝取。兩餐之間吃適量的水果,梨、蘋果、香蕉、獼猴桃、橙子等都是不錯的選擇。如果孩子厭食、挑食比較明顯,可以適量地補充一下維生素,缺少維生素容易造成小兒厭食、挑食,還會影響鈣、鋅等的吸收。
二、補充水份要充足
其實寶寶比大人更需要補充水份,不愛喝水的孩子好生病這話一點兒也不假,水在人體內(nèi)的作用相當重要,可以幫助運送體內(nèi)養(yǎng)分、參與細胞的代謝反應、維持血壓穩(wěn)定、調(diào)節(jié)體溫以及移除體內(nèi)廢物等。一歲后的孩子每天的飲水量應在500ml以上,如在特環(huán)境下(出汗、干燥、腹瀉等)應加量,飲水應以白開水為主(如有腹瀉、嘔吐等情況應補充生理鹽水),每天不定時不定量的飲用。
三、注意作息規(guī)律,睡眠充足
睡眠可以調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能,改善精神狀態(tài),從而增強人體的免疫力。所以說擁有充足的睡眠,是身體健康的保證。要讓孩子養(yǎng)成早睡早起的作息習慣,晚上最遲十點以前能入睡,早晨最遲七點之前能起床,中午要有1-2個小時的午睡時間,盡量每天能保證孩子十個小時的睡眠時間。
四、注意防護,預防為先
防護是預防疾病的首道“關卡”,家長要給孩子做好防護工作。吃東西前先洗手(家長包里要常備濕巾,在戶外不方便洗手的情況下用。),常換貼身衣服勤洗澡,寶寶的被裖衣物等要勤在陽光下晾曬, 寶寶的玩具要做到及時清洗消毒,從源頭上杜絕病毒的滋生。每天進行適量的戶外活動,通過鍛煉增強孩子自身的素質,讓孩子吸收大自然的能量,在陽光中成長!
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