產(chǎn)婦的護理要點

　　導語：生孩子是頭等大事，那么高齡產(chǎn)婦在產(chǎn)后護理中有哪些需要注意的嗎?下面就由小編為大家介紹一下產(chǎn)婦的護理要點，大家趕快去看看吧~

　　產(chǎn)婦飲食須知

　　1、分娩3月內(nèi)產(chǎn)婦忌多吃味精

　　正常人食用味精是沒有健康危害的，但是對于寶寶而言，尤其是12周內(nèi)的寶寶是不可以食用味精的。

　　假如在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精則不利。由于味精內(nèi)的谷氨酸鈉就會通過母親的乳汁進入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。

　　2、產(chǎn)婦忌過多吃雞蛋

　　經(jīng)過醫(yī)學研究表明，在分娩后的幾個小時內(nèi)，是最好不要吃雞蛋的。

　　由于在分娩過程中，體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。

　　3、產(chǎn)婦忌多吃紅糖

　　固然紅糖營養(yǎng)豐富，開釋能量快，具有溫補性質(zhì)。但由于紅糖性溫，假如產(chǎn)婦在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。

　　產(chǎn)后宜溫補不宜大補

　　生孩子本就很辛苦，很消耗體力，高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后都很虛弱，一定要吃些補血的食品，但是不能吃大補之物，以防虛不受補。

　　比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外，要補充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以促進傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。對于所懷BB個頭大的產(chǎn)婦，由于子宮增大壓迫下肢靜脈，輕易引起痔瘡，所以還應多吃水果蔬菜�？傮w說來，產(chǎn)婦的飲食宜平淡可口、易于消化吸收，且富有營養(yǎng)及足夠的熱量和水分。而對于高齡孕婦們來說，由于身體和子宮的恢復都會更慢，短期內(nèi)不宜再懷孕，所以更需要做好避孕措施。

　　產(chǎn)后42天都要靜養(yǎng)

　　高齡孕婦產(chǎn)后首先要留意的就是靜養(yǎng)。不僅是剛生完頭幾天要靜養(yǎng)，在整個產(chǎn)褥期都要在安靜、空氣流通的地方靜養(yǎng)，不宜過早負重及操勞家務。

　　高齡孕婦中有60%都是剖腹產(chǎn)，手術后的第一天一定要臥床休息。在手術6小時后，應該多翻身，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發(fā)生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。產(chǎn)婦剛分娩之后，體內(nèi)的凝血因子一般會增加，以促進子宮收縮和恢復，也能起到止血的作用。但假如老躺著不動，輕易引起血流緩慢，會導致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。

　　在手術24小時后，產(chǎn)婦可下床活動，在48到72小時后，孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進腸蠕動，減少腸黏連、便秘及尿潴留的發(fā)生。當然，到底慢走多久才算合適，還是要根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況來進行調(diào)整。

　　嚴防慢性咳嗽和便秘

　　對于順產(chǎn)的高齡產(chǎn)婦來說，一旦出現(xiàn)慢性咳嗽和便秘，一定要及時治療。原因在于產(chǎn)后盆腔韌帶松弛、盆底肌肉受傷，咳嗽時用力，會造成子宮托垂、膀胱膨出及直腸膨出，嚴重時甚至會小便失禁，也不利于盆底肌肉的恢復。比較好的辦法是堅持做保健操，包括吸氣、屏氣、縮肛運動。

　　高齡產(chǎn)婦的產(chǎn)后護理很重要，上面介紹的護理注意事項希望高齡媽媽能多了解一些，這樣在產(chǎn)后護理方面也能做的更科學，以便讓身體盡快恢復。

　　產(chǎn)后調(diào)補不宜過急

　　高齡二胎媽媽們的體力與精力要比一胎時差許多，身體較為虛弱，產(chǎn)后“疲勞感”沒那么容易消退。然而，決不能因此而立馬用大量滋補品調(diào)養(yǎng)身體，不僅沒法吸收，還會傷害脆弱的腸胃。媽媽們的產(chǎn)后調(diào)補應該循序漸進，以飲食平衡為主。

　　1.產(chǎn)后宜溫補不宜大補

　　高齡媽媽們的體力恢復較慢，適當吃些補血的食品可以幫助恢復。紅豆、桂圓、烏雞等都是溫補之物。

　　2.攝取足量蛋白質(zhì)

　　高齡二胎產(chǎn)婦，一般不建議產(chǎn)后瘦身過早，尤其是進行節(jié)食。新媽媽們應該要攝食足量的蛋白質(zhì)，促進傷口愈合。牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白應該每日能攝取一些。

　　3.清淡而營養(yǎng)的飲食防止便秘

　　一般來說，產(chǎn)后由于子宮增大壓迫下肢靜脈，輕易引起痔瘡。如果引起痔瘡，身體虛弱的高齡產(chǎn)婦可能處理起來更為麻煩。所以產(chǎn)后飲食不宜過于油膩、重口味，每日飲食中應輔以蔬菜與水果，摻雜雜糧，防止產(chǎn)后便秘。

　　產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)動靜有序

　　高齡媽媽中有六成都是剖腹產(chǎn)子，所以一些媽媽們可能在生完孩子喜歡一直躺在床上，出門散步都小心翼翼。其實除了在手術后的第一天一定要臥床休息。在手術6小時后，媽媽們已經(jīng)可以多翻身，這樣幫助促進淤血的下排，同時減少感染，防止發(fā)生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。

　　而靜養(yǎng)也不是指躺臥，而是需要產(chǎn)褥期都不應該過于有太重的心理壓力或是過早開始操勞家務，所處環(huán)境也需要安靜、空氣流通的。媽媽們可以看情況下床，做一些簡單的小家務，一但感到疲勞就多休息。

　　另外產(chǎn)后不要過早提重物、長時間蹲位、站立，這樣更可能造成子宮脫垂。

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