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面部美容護(hù)理經(jīng)絡(luò)按摩手法
在日常生活中，我們或多或少都有了解過面部護(hù)理知識(shí)，下面小編為大家整理了關(guān)于面部美容護(hù)理經(jīng)絡(luò)按摩手法相關(guān)內(nèi)容，歡迎分享，希望對(duì)大家有幫助。
1、面部經(jīng)絡(luò)按摩的基本手法：
�、俨练ǎ翰练从檬种噶_紋面或掌心附著子皮膚表面某一部位，進(jìn)行直線來回的摩擦，擦?xí)r用力不要太大，動(dòng)作要均勻連續(xù)，用力要穩(wěn)。擦法對(duì)皮膚及皮下穴位有柔和溫?zé)岬拇碳ぷ饔�，具有溫�?jīng)通絡(luò)、行氣活血的作用。
②推法：用手指羅紋面著力于面部的一定部位上，作單方向的直線或弧線移動(dòng)。推法可分為分推法和合椎法。分推法是用雙手手指羅紋面自面部的中央部向不同方向推開。分推要求兩手用力均勻，動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。合推法是用雙手手指羅紋面自面部?jī)蓚?cè)向中央部合攏。要求同分推法。兩法常配合應(yīng)用。推法可以疏風(fēng)活絡(luò)，健腦寧神，并可緩解肌肉組織痙攣，使其放松，毛細(xì)血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)。
�、勰Ψǎ河秒p手指端或手掌，在皮膚表面作環(huán)形平滑運(yùn)動(dòng)，手法適中，不宜急，不宜緩，不宜輕，不宜重。摩法有溫經(jīng)通絡(luò)，消積散瘀的作用，可使面部表皮死細(xì)胞脫落，改善汗腺與皮脂腺的功能，加速淋巴和血液的流動(dòng)，良性刺激末梢神經(jīng)。
�、苋喾ǎ河檬种钢付嗽诿娌康囊欢ú课换蜓ㄎ簧献鬏p柔緩和、小幅度的旋轉(zhuǎn)、滾動(dòng)、摩擦等動(dòng)作，揉法與摩法有一定區(qū)別，揉法著力較重，操作時(shí)吸定一部位，并帶動(dòng)該處皮下組織;而摩法只在體表環(huán)旋、撫摩，并不帶動(dòng)皮下組織。在實(shí)際操作中，兩者可以結(jié)合應(yīng)用。揉法具有活血化瘀疏通經(jīng)絡(luò)、消除腫脹、調(diào)節(jié)新陳代謝、增強(qiáng)面部肌肉彈性的作用。
⑤拿法：拿法是用拇指與食指、中指、無名指配合，拿捏松弛的肌肉(如頸項(xiàng)部)和軟組織的一種動(dòng)作。操作時(shí)，要求各指指腹拿住肌肉，進(jìn)行一緊一松的拿捏。手法要輕而靈活，力量適中。拿法可行氣活血、疏通經(jīng)絡(luò)，使松弛的肌肉恢復(fù)正常，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞再生能力。
�、薨捶ǎ喊捶ㄊ怯檬种噶_紋面著力于面部或肢體某一部位或穴位上，逐漸用力下壓的手法，要求按壓方向垂直，力量由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達(dá)皮下組織的深部。此法具有較強(qiáng)的刺激性，常與揉法合作，稱為按揉法。按法有明顯的開通閉塞作用，可擴(kuò)張血管改善組織的血液供應(yīng)，使機(jī)體內(nèi)氧化作用增強(qiáng)，還能消除淋巴管內(nèi)的瘀滯狀態(tài)，增加組織的營(yíng)養(yǎng)而消除水腫。
2、按摩手法操作要領(lǐng):
按摩手法式是依靠按摩手法來實(shí)現(xiàn)的。醫(yī)學(xué)家有句名言：“手上無功，按摩一空;手上有功，氣血皆通”。要想手上有功，必須掌握手法操作的技能技巧。不能認(rèn)為，只要有手勁就行，不懂手法要領(lǐng)，盲目地用力會(huì)造成不良后果。經(jīng)穴按摩，功在手腕，按摩時(shí)要做到有力、柔和、均勻、持久、得氣。有力是指按摩時(shí)要有一定的力度。施力的輕重要根據(jù)按摩對(duì)象的皮膚狀況、體質(zhì)、病癥請(qǐng)方面的情況酌定。
柔和是指按摩手法“輕而不浮，重而不滯”。用力不可生硬粗暴，手法的變換、銜接要自然連貫。均勻是指手法動(dòng)作要有節(jié)奏性，力度不能忽輕忽重，頻率不能忽快忽慢。
持久是指手法能持續(xù)運(yùn)用一段時(shí)間，一般整套按摩加點(diǎn)穴時(shí)間為30分鐘左右。
得氣是指手法作用于頭面部的穴位和部位能出現(xiàn)酸、涼、麻、熱、脹等感覺和關(guān)節(jié)的松動(dòng)感。
按摩方向要順著皮膚肌肉紋理的走向，一般由上而下，由內(nèi)而外。按摩手法要由輕到重，重后慢抬;由慢到快;由淺到深，由表及里;循序漸進(jìn)，使被按摩者有一個(gè)適應(yīng)的過程。
按摩時(shí)要做到：態(tài)度和藹，儀表端莊，精神集中。雙手保持清潔，指甲不要過長(zhǎng)，更不要染指甲。按摩前手要保持一定溫度，以表皮溫度相適應(yīng)為宜。按摩時(shí)要有步驟、有節(jié)奏，按摩手法穩(wěn)定、穴位準(zhǔn)確。
按摩不論是從頸部開始，還是從額部開始，都應(yīng)按面部順序依次進(jìn)行，切不可雜亂無章，也不可忽快忽慢，更不可生硬粗暴。按摩時(shí)必須借助各種按摩媒介，如按摩膏、按摩油、橄欖油等。如中性皮膚可選用普通按摩膏，油性皮膚可選用樟腦按摩油，干性皮膚可選用營(yíng)養(yǎng)按摩膏或油性強(qiáng)的按摩膏、橄欖油等。
不是所有的人都適于按摩，如：皮膚過敏、受傷、發(fā)炎、患病(例如暗瘡、皮膚腫瘤)以及手后未痊愈時(shí)不能按摩。皮膚末梢血管擴(kuò)張，血小板減少，末梢血管出現(xiàn)脆性皮膚時(shí)不宜按摩，患有嚴(yán)重呼吸系統(tǒng)疾病(如氣管炎、支氣管炎等)、以及精神病患者、孕婦不宜按摩。另外，過飽或過饑也不適宜按摩。
3、手部運(yùn)動(dòng)練習(xí)
手要保持柔軟細(xì)膩，手部運(yùn)動(dòng)靈活，腕部有力，這樣才能在按摩時(shí)，自如地運(yùn)用按摩手法，達(dá)到良好的按摩效果。若時(shí)間允許，可每天做手部的運(yùn)動(dòng)練習(xí)，其方法如下：
①雙手放在胸前劇烈地?fù)u動(dòng)，使手部的血液循環(huán)加快。
②雙手握拳放在胸前，手腕轉(zhuǎn)動(dòng)由前向后打圈。此動(dòng)作可運(yùn)動(dòng)手腕肌肉，使其靈活。
�、垭p手盡力握拳放在胸前(假設(shè)手中握一小球)，然后將手指盡量張開(將假設(shè)小球拋出)，此動(dòng)作反復(fù)進(jìn)行，可強(qiáng)健手腕及手掌。
④從大拇指開始，按順序?qū)?0個(gè)手指從骨節(jié)到手指尖全部按摩一遍。此動(dòng)作可以促進(jìn)手部血液循環(huán)，使手指更加柔軟靈活。
�、蓦p手在胸前合掌，左手腕用力向右邊推，然后轉(zhuǎn)由右手腕用力向左邊推，整個(gè)過程保持手掌合并。此動(dòng)作可運(yùn)動(dòng)手腕及手掌，增加手的靈活性。
�、揠p手由大拇指開始到小拇指，輕彈桌面，然后返回，重復(fù)輕彈動(dòng)作(象在桌面上練彈鋼琴的指法)。此動(dòng)作可訓(xùn)練手部的控制能力和協(xié)調(diào)能力。
拓展閱讀：
美容面部護(hù)理手法
首先要在按摩部位涂抹適量按摩用的膏霜，眼部最好使用專用于眼部的產(chǎn)品。如無按摩用的膏霜，可在涂抹適合自己的護(hù)膚品后開始按摩。
步驟：
舒展額頭：以指腹由眉間開始，把肌膚向上輕推按摩;再順著額間，以螺旋狀手法向太陽穴方向按摩，最后在太陽穴位置按壓3秒。
促進(jìn)眼周血循環(huán)：從內(nèi)眼角向眼尾方向，上下輪換輕柔按摩，最后在內(nèi)眼角、眉骨下方及眼尾三個(gè)位置各按壓3秒。
提升唇角：因?yàn)榇讲繒?huì)有細(xì)小的紋路，按摩時(shí)不妨保持微笑的表情，幫助拉平唇部肌膚，然后從人中開始沿著唇部四周按摩。
重塑雙頰：由下巴往耳下方，順著臉部輪廓以螺旋方式輕按，并輕拉耳垂3秒，然后同樣以螺旋方式往太陽穴部位慢慢按摩。
收緊下頜輪廓：用手指沿著臉部輪廓輕輕拍打，讓下頜肌膚保持彈性。
按摩后，擦去按摩膏，用溫?zé)岬拿磔p敷于面部，讓肌膚感到放松舒適，之后，擦掉臉上殘余的保養(yǎng)品(先從兩頰、額頭等面積較大的部位開始擦拭)。
鎮(zhèn)靜肌膚：雙手揉搓至微溫，以雙手手掌將整個(gè)臉頰包裹住，并維持10秒鐘。
拍打按摩：拍打有活血化瘀，增加肌膚彈性，使肌膚更緊實(shí)的作用，同時(shí)還可以刺激毛孔收縮，達(dá)到改善肌膚通透性的作用。經(jīng)由拍打所產(chǎn)生的振動(dòng)刺激使肌膚細(xì)胞運(yùn)動(dòng)更加活躍，就像是肌膚的健身運(yùn)動(dòng)。每天洗臉后，亦可輕輕拍打面部，能有效改善肌膚疲勞的癥狀。
面部刮痧基本手法：
1、點(diǎn)：用魚形刮痧板的魚吻部或魚尾部在穴位上輕輕用力向下點(diǎn)壓。
2、扭：用魚形刮痧板的魚吻部進(jìn)行螺旋式點(diǎn)扭穴位，順向或反向扭動(dòng)。
3、刮：用魚形刮痧板魚腹的頭部棱面，沿經(jīng)絡(luò)輕盈刮拭。
4、點(diǎn)叩：用魚形刮痧板的尾部點(diǎn)叩面部的七條經(jīng)絡(luò)線。
5、按：用魚形刮痧板頭部的平面在穴位用力緩緩向下按壓。
6、揉：用魚形刮痧板頭部平面在穴位或經(jīng)絡(luò)上，按順時(shí)針或逆時(shí)針揉動(dòng)。
7、托：用魚形刮痧板的頭部的平面，用力向上提托肌肉。
8、放氣：用魚型刮痧板頭部的平面，按揉后拖至同一條經(jīng)絡(luò)線上的下一個(gè)穴位上松板放氣。
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