- 相關(guān)推薦
產(chǎn)后減肥誤區(qū)
相信很多媽媽們?cè)谏旰⒆雍蠖枷霚p肥,但是在減肥的時(shí)候我們需要注意哪些?以防走入誤區(qū)。下面，小編為大家講講產(chǎn)后減肥誤區(qū)，快來看看吧!
急于做運(yùn)動(dòng)
產(chǎn)后的新媽媽不要急于做運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，很容易導(dǎo)致子宮康復(fù)變慢并且引起大出血，甚至?xí)鹕a(chǎn)時(shí)候手術(shù)斷面或者外陰切口再度遭受損傷。
產(chǎn)后服用減肥藥或者減肥茶
產(chǎn)后新媽媽減肥不適合服用減肥藥，尤其是母乳喂養(yǎng)的新媽媽。這是因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)的新媽媽服用減肥藥，大部分的藥物就會(huì)從乳汁中派出去，進(jìn)入寶寶的胃里，不利于寶寶的健康。
便秘的情況下進(jìn)行減肥
便秘不利于減肥，這個(gè)道理大家都知道。因此新媽媽想要減肥，首先就要先消除便秘，有意識(shí)地多喝水或者多吃些富含纖維素的蔬菜水果，比如胡蘿卜、紅薯等，每天至少保證喝7-8杯水。
生完孩子后立刻節(jié)食
剛生完孩子的新媽媽，身體完全沒有恢復(fù)到孕前的水平，需要補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，如果馬上進(jìn)行節(jié)食，就很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，尤其不利于母乳喂養(yǎng)的新媽媽的健康以及寶寶的健康。
想要減肥，必然需要控制飲食，節(jié)食就減少了很多營(yíng)養(yǎng)成分的攝入，因此新媽媽產(chǎn)后減肥應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，就算控制飲食，也不要控制營(yíng)養(yǎng)。
【產(chǎn)后減肥誤區(qū)】相關(guān)文章：
產(chǎn)后減肥的誤區(qū)09-27
減肥應(yīng)該喝什么茶-喝茶減肥誤區(qū)08-16
健身房減肥的誤區(qū)09-15
健身減肥及誤區(qū)有哪些07-04
產(chǎn)后減肥形體訓(xùn)練教學(xué)08-20
最新產(chǎn)后減肥瑜伽教程07-16