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孕期胎動(dòng)的六大飲食禁忌
孕期飲食是指女性在懷孕期間應(yīng)當(dāng)注意的飲食規(guī)律及飲食小原則。下面，小編為大家分享孕期胎動(dòng)的六大飲食禁忌，希望對(duì)大家有幫助!
孕婦不宜多吃山楂
山楂開胃消食，酸甜可口，很多人都愛吃，尤其是婦女，懷孕后常惡心、嘔吐、食欲缺乏等妊娠反應(yīng)，更愿意吃些山楂或山楂制品，調(diào)調(diào)口味，增進(jìn)食欲。但是，要知道山楂雖然可以開胃，但對(duì)孕婦則很不利。研究表明，山楂對(duì)妊娠子宮有興奮作用，可促進(jìn)子宮收縮，倘若孕婦大量食用山楂和山楂制品，就有可能刺激子宮收縮，進(jìn)而導(dǎo)致流產(chǎn)。尤其是以往有過自然流產(chǎn)史或懷孕后有先兆流產(chǎn)癥狀的孕婦，更要忌食山楂食品。
孕婦忌飲濃茶和咖啡
不要飲濃茶和咖啡，因?yàn)椴韬涂Х戎卸己锌Х纫��？Х纫蚴且环N生物堿，進(jìn)人人體后會(huì)產(chǎn)生一種生理功能，能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使人感到興奮、愉快。藥理研究表明，咖啡因很容易被吸收，飲后30分鐘血液中濃度出現(xiàn)峰值。美國(guó)加州的學(xué)者研究證明，咖啡因會(huì)抑制胎兒在母體中的正常生長(zhǎng)。如果喝茶過濃、喝咖啡過多，則自然流產(chǎn)率增高，生下的嬰兒體重往往過輕，自然死亡率也高。有關(guān)研究資料發(fā)現(xiàn)，咖啡因具有不同程度的致畸作用。咖啡因可以進(jìn)入胚胎，造成胚胎代謝異常、基因突變或染色體畸變，甚至殺死正在增殖的胚胎細(xì)胞，造成胎兒畸形。
另外，茶中含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合變成不易溶解的單寧酸鹽，而且可與食物中其他成分凝集而沉淀，影響孕婦和胎兒對(duì)蛋白質(zhì)、鐵、維生素的'吸收利用，進(jìn)而發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良。茶葉中還含有多量鞣酸，有收斂作用，影響腸道的蠕動(dòng)，易使孕婦發(fā)生便秘。因此，孕婦不宜飲濃茶。飲茶最好在飯后60分鐘后，以免影響對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。
孕婦除忌飲濃茶和咖啡外，巧克力、可樂飲料等所有含咖啡因的飲料都不宜飲用。
孕婦忌吃易引起過敏的食物
孕婦食用過敏食物對(duì)胎兒發(fā)育的影響卻有很多孕婦不了解，或者不太重視，因而往往因吃了過敏食物造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、畸形等，即使按期生育，也可導(dǎo)致嬰兒患多種疾病。這與致敏作用明顯有關(guān)。
研究發(fā)現(xiàn)，約有50%的食物對(duì)人體有致敏作用，只不過有隱性和顯性之分。有過敏體質(zhì)的孕婦可能對(duì)某些食物過敏，這些過敏食物經(jīng)消化吸收后，可從胎盤進(jìn)入胎兒血液循環(huán)中，妨礙胎兒的.生長(zhǎng)發(fā)育或直接損害某些器官，如肺、支氣管等，從而導(dǎo)致胎兒畸形或罹患疾病。
孕婦忌食不利于保胎的食物
孕婦的起居、飲食對(duì)胎兒影響極大，要求孕婦飲食必須慎重。在飲食上宜多吃對(duì)胎兒有益的食物，應(yīng)避免食用對(duì)胎兒不利的`食物，以保證胎兒的正常發(fā)育，防止流產(chǎn)、早產(chǎn)的發(fā)生。為此，孕婦不宜食用以下各類食物。
(1)活血類食物可導(dǎo)致流產(chǎn)：活血類食物有螃蟹尤其是蟹爪、山楂、甲魚等。這類食物能活血化瘀、墮胎�！侗静菥V目》說，蟹爪能“墮生胎，下死胎。”山楂能“行經(jīng)氣，消瘀血。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也指出，山楂對(duì)子宮有收縮作用，孕婦大量食用易刺激子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。甲魚也有較強(qiáng)的活血祛瘀之功效，所以也不能吃。
(2)辛熱類食物有破血墮胎作用：辛熱食物主要有肉桂、干姜、胡椒、花椒和鰻鱺魚等。這類食物能助熱動(dòng)火，旺盛血脈，傷損胎元。李時(shí)珍說：“肉桂性辛散，能通子宮而破血”。破血?jiǎng)t易流產(chǎn)�！峨S息居飲食譜》記載，胡椒“多食動(dòng)火燥液，耗氣傷陰破血墮胎……故孕婦忌之”。還說花椒“多食動(dòng)火墮胎”，說鰻鱺魚“多食助火發(fā)病，孕婦及時(shí)病忌之”等，故孕婦忌食辛辣熱食物。
胎動(dòng)不安應(yīng)補(bǔ)充葉酸
孕婦體內(nèi)葉酸缺乏是造成流產(chǎn)、早產(chǎn)的重要原因之一。葉酸缺乏引起的流產(chǎn)或早產(chǎn)，采取任何其他措施都難以避免。另外，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，妊娠葉酸缺乏可引起胎兒多種畸形，包括唇裂、面部缺陷、并指(趾)、骨骼畸形，還有泌尿系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、肺以及腿部畸形等。有人觀察17名因長(zhǎng)期缺乏葉酸而患巨幼紅細(xì)胞性貧血的孕婦中有5名分娩的嬰兒具有嚴(yán)重的出生缺陷。分娩畸形胎兒的'孕婦，葉酸缺乏者占62%，而分娩正常胎兒孕婦葉酸缺乏者僅占17%。
葉酸有抗貧血性能，還有利于提高胎兒智力，使新生兒健康聰明。研究表明，先天愚型患兒細(xì)胞內(nèi)有一個(gè)有缺陷的x染色體，在體內(nèi)葉酸不足情況下，有缺陷的染色體末端模糊部分就出現(xiàn)一個(gè)可見的裂隙。葉酸是傳導(dǎo)神經(jīng)沖動(dòng)的重要化學(xué)物質(zhì)，孕婦一旦缺乏它，除可引起巨幼細(xì)胞性貧血外，還會(huì)導(dǎo)致腦神經(jīng)受損。
在孕婦飲食中補(bǔ)充葉酸，其作用是從根本上防止先天愚型兒的產(chǎn)生，提高人口的素質(zhì)，有利于優(yōu)生。
習(xí)慣性流產(chǎn)者不宜吃可能引起胎動(dòng)不安的食物
(1)不宜吃薏苡仁、馬齒莧：薏苡仁營(yíng)養(yǎng)豐富，味甘性涼，有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕作用。但是，薏苡仁屬于滑利食品，對(duì)子宮肌肉有興奮作用。
馬齒莧是野菜，現(xiàn)在已被人們?cè)耘啵錉I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可作藥用，對(duì)大腸埃希菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌均有較強(qiáng)的抑制作用。但其也屬于滑利食物，對(duì)子宮肌肉有興奮作用。
因此，以上兩種食物孕婦吃后，可使子宮收縮次數(shù)增多，強(qiáng)度增大，容易引起流產(chǎn)，故習(xí)慣性流產(chǎn)者孕期不宜食用或不宜多用。
(2)不宜吃甲魚、螃蟹：甲魚又稱鱉，具有滋陰益腎功效，向來被人們稱之為高檔補(bǔ)品，為很多人選用，并且又是味道鮮美的'食物;螃蟹也因其味道鮮美而深受人們的青睞。
但是，婦女在懷孕早期食用則不利，會(huì)造成出血和流產(chǎn)。這是因?yàn)�，甲魚和螃蟹都具有較強(qiáng)的活血祛淤功效。尤其是蟹爪、甲魚殼更具有明顯的墮胎作用。孕婦，尤其是孕早期及習(xí)慣性流產(chǎn)者不宜吃或不宜多吃甲魚、螃蟹。
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