中老年人打高爾夫球的好處

　　高爾夫是一項(xiàng)看上去很悠閑的室外體育活動(dòng)，其實(shí)它卻能很好地鍛煉人的身體。是一項(xiàng)很適合中老年人的健身活動(dòng)。那么你知道打高爾夫的好處有哪些嗎?下面跟著小編一起來看看。

　　1、鍛煉身體

　　許多人可能不相信，認(rèn)為打高爾夫球哪能鍛煉身體?但高爾夫球與其他球不同的是：陽光+空氣+綠色大地=高爾夫球。有那種球比得上它?打高球還可對(duì)身體一生受益，高球運(yùn)動(dòng)量強(qiáng)弱適中。

　　老中青年人都合適，年青學(xué)會(huì)了，老了也可以打，這不像其它球激烈，老了就不能打。打高球減肥很有效，有一些球友，打球一年減肥十多斤，這也解釋了為什么打高球的女子都是好身材的道理。

　　2、可獨(dú)自行動(dòng)

　　許多球類都要有兩人以上才能打，但高球一個(gè)人就行。

　　自己有空想走就走，不需人陪，自由自在，這對(duì)那些想一個(gè)人獨(dú)自冷凈一下的人來說是最好的去處。

　　3、與不良愛好分手

　　許多高球朋友都有這個(gè)體會(huì)，打高球后都不愿意再去卡拉OK或打麻將等不良愛好。

　　因?yàn)橛锌站拖肴ゾ毩?xí)場打幾籮球，調(diào)整一下動(dòng)作，為打好下一場球作準(zhǔn)備。打完球就累了想睡覺，那還有心思去喝酒，卡拉OK或打麻將?