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打高爾夫的好處

時間:2024-06-26 06:55:05 高爾夫培訓(xùn) 我要投稿

打高爾夫的好處

  高爾夫運動并不像人們想象的那樣是一種舒緩悠閑的運動,實際上它可以運動到全身的每塊肌肉,那么打高爾夫球有什么好處都有哪些呢,下面一起去了解一下吧。

  1、兒童可提高記憶力

  現(xiàn)在有不少父母周末帶著孩子一起去近郊的高爾夫球場練球。小朋友們在球場上讓大腦充分有氧呼吸,對提高記憶力很有幫助。同時,高爾夫球場是一塊相對優(yōu)雅高端的運動場,家長們不會擔(dān)心孩子在球場上交到不好的朋友。

  2、中年男性可提高“性趣”

  值得一提的是,專家指出,高爾夫作為一種比較平緩的運動,更適合中年男性。它有助于提高男士性趣及性生活質(zhì)量。

  因為在打高爾夫球的過程中,人身體內(nèi)可釋放出一種使人產(chǎn)生愉悅感的內(nèi)啡肽物質(zhì),從而增加性欲,而高爾夫運動的主要鍛煉部位:腰、背及手臂恰恰是男人在性愛過程中的主要著力點,腰腹部的鍛煉可增加包括骨盆部位及性器官在內(nèi)的全身血流量。

  專家同時提醒,在高爾夫運動中還是要把握好度。感到非常疲憊的時候,就要馬上停止,切不可逞強(qiáng)。過量鍛煉也會導(dǎo)致性欲降低。

  3、女性可瘦身塑形

  對于愛美的女性來說,高爾夫運動是擊敗腰腹脂肪的有力武器,這一點對于體形較胖的初學(xué)者來說效果尤為明顯。分析高爾夫球動作,可以發(fā)現(xiàn),高爾夫擊球動作是全身的整體運動,它通過腰部發(fā)力帶動上肢將球擊出,是一套集協(xié)調(diào)、力量、爆發(fā)力的完整動作。經(jīng)常練習(xí),不但可以增加腰腹部的力量,增加腰肌和腹肌,還能消除贅肉。運動中要用

  到上肢的力量,對胸肌及上肢各部位肌肉也會達(dá)到鍛煉的效果。有些上了年紀(jì)的練習(xí)者腰不好,伏案久了輕易彎腰駝背,練習(xí)高爾夫還可以滋養(yǎng)腰椎,防止腰椎間盤突出。

  4、商務(wù)人士可培養(yǎng)信心

  對于商務(wù)纏身的老板們來說,打高爾夫不但鍛煉身體,還可以培養(yǎng)自信心,激勵自己勇于克服困難。

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