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怎么掌握高爾夫握桿技巧

時(shí)間:2024-05-26 03:12:28 高爾夫培訓(xùn) 我要投稿
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怎么掌握高爾夫握桿技巧

  在高爾夫運(yùn)動(dòng)中,我們身體跟球桿的唯一接觸,即為握桿。握桿是發(fā)揮高爾夫球技的關(guān)鍵及重中之重。如果你沒有好的握桿,那么你在高爾夫擊球時(shí)就不能出好的成績。那么,怎么掌握高爾夫握桿技巧是什么?

  怎么掌握高爾夫握桿技巧

  位置和力度:

  注意拇指和中指間空隙的構(gòu)成,你要將拇指和食指成字母“Y”形握桿,并確保握桿力度結(jié)實(shí)而不僵硬。僵硬地握桿會導(dǎo)致手臂的僵硬,進(jìn)而導(dǎo)致肩膀乃至整個(gè)身體的僵硬。大家都知道,在身體緊張僵硬的情況下是無法揮出漂亮的一桿的。

  上桿時(shí)的握桿:

  一些球手會錯(cuò)誤地試圖通過放松握桿來制造大幅度的上桿,上桿時(shí)同樣要保持結(jié)實(shí)的握桿。

  收桿時(shí)的握桿:

  在這一環(huán)節(jié),完整無缺地保持住握桿位置同樣很重要。不要讓拇指和食指之間的空隙移位。

  打高爾夫時(shí)需要注意哪些

  1.對準(zhǔn)目標(biāo)方向是基礎(chǔ)之一

  許多人存在一個(gè)誤解,認(rèn)為目標(biāo)方向只是由雙腳決定的,這只是其中之一,正確的做法是:取姿擊球時(shí),球桿面(clubface)、身體(body),包括肩膀(shoulders)、臀部(hips)、膝蓋(knees)、腳尖(toes)等所指方向要與目標(biāo)假想線平行。

  2.檢查是否正確做到這些的方法

  第一,檢查雙腳方向的方法:簡單取姿瞄球,在雙腳腳趾前放一根球桿,然后在球桿后瞄瞄是否指向了指定的目標(biāo)。

  第二,檢查臀部和肩部是否正確指向目標(biāo)方向,最好使用一面鏡子。在身體右側(cè)放一面鏡子(相對右手打者而言,左手打者相反),在雙肩和臀部橫放一支球桿,然后看看鏡子中球桿是否指向了目標(biāo)方向。如果沒有鏡子,你也可以往下瞄瞄這支球桿是否與雙腳前的球桿相平行,如果是,那是對的。

  3.對準(zhǔn)目標(biāo)方向十分重要

  因?yàn)榭梢砸源藳Q定球的飛行方向。需要指出的是,許多業(yè)余球手因?yàn)榻?jīng)常打出右曲或左曲球,因此瞄球時(shí)向相應(yīng)的一邊偏移,雖然這能夠解決眼前的問題,但無疑是一個(gè)很不好的習(xí)慣,這種權(quán)宜之計(jì)對球技的'提高是毫無用處的。

  4.正確的站立姿勢很重要

  站立姿勢中最為主要的是背部角度,也就是身體向前傾的角度。身體向前傾時(shí)須超過雙腳腳趾,合適的角度大概為45度,這是一個(gè)理想的站立姿勢,因?yàn)殡p肩可以在整個(gè)揮桿過程中有效的轉(zhuǎn)動(dòng)。

  錯(cuò)誤的站立姿勢會影響揮桿的許多方面,比如站立過直,會造成左手在轉(zhuǎn)身之前往左后方拉打,致將球拉向左后方,也就是“拉向內(nèi)側(cè)”?傊玖⒆藙莶粚,將導(dǎo)致?lián)]桿頂點(diǎn)的錯(cuò)誤位置,影響下?lián)]桿和最終影響球的飛行。

  決定自己的站立姿勢是否正確的一個(gè)簡單方法就是看自己的雙肩是否在雙腳之上,理想的站立姿勢,雙肩是剛好在雙腳之上的。


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