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高爾夫1號桿進洞的技巧

時間:2023-03-18 23:25:27 高爾夫培訓 我要投稿
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高爾夫1號桿進洞的技巧

  盡管一號木被認為是球包中十四支球桿里頭最難掌握的一支球桿,也常有教練勸說初學者盡量少花時間在一號木上,但是,作為擊球距離最遠的開球木,一號木的作用依舊是非常重要的。那么,高爾夫1號桿進洞的技巧有哪些?

  高爾夫1號桿進洞的技巧

  一:短鐵桿技術詳解

  短鐵桿包括8號和9號鐵桿。用短鐵桿,對球的飛行方向和距離的準確性要求較高。

  在使用短鐵桿時,由于要求的打出距離較近,揮桿動作也較小,一般采用較為開放的站姿,即右腳略在左腳的前方,體重較多地(約70%)由左腿承受。因為在揮桿過程中身體的回轉動作較小,所以這種體重分配方法有助于保持身體在揮桿擊球過程中的穩(wěn)定性,而且可以打出高彈道球來。

  使用短鐵桿的上引桿動作和基本揮桿動作大致相同。開始引桿時,保持兩肩、兩臂構成的三角形,使桿頭向飛行方向的正后方引出20至30厘米,然后上舉。下?lián)]桿時,左半身領先,動作緊湊協(xié)調,結束動作后的兩手位置要與揮桿頂點的位置相對稱。

  需要注意的是:要調整好身體與球之間的距離,尤其不要使球距身體太遠,以免兩腋部空虛,導致?lián)]桿動作不穩(wěn)定。使用短鐵桿時,主要強調方向和距離的準確性,不強調過大地用力。

  二:中鐵桿技術詳解

  中鐵桿包括4號鐵桿、5號鐵桿和6號鐵桿。隨著球桿的縮短,站位的寬度也逐漸變窄。

  實際上,包括中鐵桿在內,無論使用哪一種鐵桿都可以被稱“控制擊球”(control shot),即不僅是為了將球打遠,更重要的是將球打上球洞區(qū)或瞄準的區(qū)域,而其中中鐵桿又是鐵桿中使用最頻繁的.球桿,所以能否很好地應用中鐵桿會直接影響打球的成績。

  首先在使用中鐵桿時,沒有必要為求得距離而犧牲準確度,不需做過大幅度的上揮桿,一般以揮桿頂點時桿頭指向1點鐘的位置為好。揮桿節(jié)奏清晰流暢,用力僅用全力的80%就足夠了,如果拼盡全務以很快的速度揮桿擊球,就有可能擾亂揮桿軌跡,改變桿面的方向,造成失誤球。

  瞄球時,要從球的正后方看球,如果像使用1號木桿時那樣稍從右后上方向下斜視的話,就容易使體重落到右足,使揮桿節(jié)奏受到影響。

  在使用中鐵桿時,為了避免用全力擊球的情況出現(xiàn),可以抱著有余裕的心理選擇球桿,例如:使用6號相時的最大飛行距離是140米,在實際距離是140米時,可以用5號鐵桿放松地打,而不必拘泥于必須使球桿和距離對號。

  揮桿過程中不要過分和過早地使用手腕,不能錯誤地認為要求動作放松而使握桿松懈。后擺桿時過早使用右腕會影響擊球的方向性。握桿要緊,一定要保持左手的中指、無名指和小指緊緊地握住球桿,這樣就能避免因手腔松懈而使右臂右腕過早、過積極地工作,造成失誤球。

  在下?lián)]桿結束、沖擊球的瞬間后,還原到擊球準備姿勢,稍彎曲的右臂伸直推出,進入順勢動作。如果過程、過分地使用右手腕和右臂,就會造成旋向右方的球;反之,沒有合理使用右腕、右臂或使用過遲時,會產(chǎn)生旋向右方的球。

  擊球前的上揮桿幅度不必過大,擊球后向目標方向做大幅度的順勢動作,可以保證球的飛行方向正確。另外,穩(wěn)定的結束動作姿勢是十分必要的,它是檢驗揮桿過程中身體運動及體重移動是否合理的標志之一。如果揮桿擊球時身體的工作和體重的移動有錯誤,結束動作的穩(wěn)定性肯定會受到影響,建議初學者在一開始學習高爾夫球時,就注意掌握好穩(wěn)定的結束動作并反復練習,形成良好的動力定型。


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