高爾夫不同桿類(lèi)的揮桿技巧

　　打高爾夫的時(shí)候，會(huì)用到很多種不同類(lèi)型的球桿，每一種球桿的特點(diǎn)和擊打方式都是不一樣的，所以每一種球桿在擊球的時(shí)候都要注意到很多，根據(jù)不同的球桿，不同的揮桿方式，造成的擊球效果也是不一樣的，對(duì)于高爾夫來(lái)說(shuō)，這方面是有很多的技巧值得大家學(xué)習(xí)的。以下僅供參考！

　　1.穩(wěn)固站位

　　使用長(zhǎng)鐵桿時(shí)，我總是會(huì)確保球?qū)��?zhǔn)站位正中稍偏前方。顯然，為了使球高飛，你不應(yīng)使球?qū)��?zhǔn)站位正中后方。但大多數(shù)業(yè)余球手總是會(huì)使球位過(guò)于靠前，就像使用1號(hào)木桿那樣。記住，你手里拿的是鐵桿，你必須做出向下?lián)舸�。我還會(huì)確保平衡，感覺(jué)自己的站姿便于運(yùn)動(dòng)，站位寬度比以往大一點(diǎn)兒。

　　2.等待

　　當(dāng)我偶爾像業(yè)余球手一樣過(guò)度努力加快下桿速度時(shí)，我就會(huì)打出右曲球或者手腕轉(zhuǎn)動(dòng)不足的右曲球。在揮桿之初使動(dòng)作保持流暢，有助于解決這個(gè)問(wèn)題。為制造出合適的長(zhǎng)鐵桿揮桿速度，我會(huì)做出流暢的上桿，盡量加寬揮桿弧。上桿時(shí)保持耐心，我就能做出更流暢的轉(zhuǎn)換，制造出更理想的下桿動(dòng)作順序，避免匆忙下桿。

　　3.保持平衡

　　使用長(zhǎng)球桿、尤其是長(zhǎng)鐵桿時(shí)，我會(huì)集中注意力保持平衡，尤其是在收桿時(shí)。如果你在長(zhǎng)鐵桿擊球時(shí)會(huì)歪倒，可能是因?yàn)槟闶沟弥匦倪^(guò)于落后、揮桿過(guò)猛了。為了幫助球飛起而使重心落后是不會(huì)有效果的。如果你在觸球過(guò)程中保持轉(zhuǎn)體，收桿時(shí)使皮帶扣朝向目標(biāo)，擊球效果會(huì)更好。

　　要在球場(chǎng)上攻城掠地，木桿絕對(duì)是必備武器。如果你想讓木桿擊球的距離和穩(wěn)定性更加提升，學(xué)習(xí)這五位美巡球星簡(jiǎn)單實(shí)用的木桿技巧，將讓你在使用木桿時(shí)更具信心、更有威力，成為眾人眼中的木桿好手!

　　Tip 1 提升距離的起桿，保持朝外且放鬆就能打更遠(yuǎn)。

　　你的擊球距離不夠遠(yuǎn)，缺乏距離也造成你無(wú)法打出低桿數(shù)。當(dāng)你想要讓揮桿加速時(shí)，為了打更遠(yuǎn)，你的肩膀與手臂更僵硬，結(jié)果是做出來(lái)的桿頭速度更慢。此外，由于左弧球通常比較遠(yuǎn)，你也試著在上桿時(shí)將球桿往內(nèi)拉，導(dǎo)致更難讓桿面回正。

　　木桿秘訣：想要增加力量與開(kāi)球距離，最重要的是保持放鬆。

　　信不信由你，雙手、手臂與肩膀的肌肉緊繃并握緊球桿時(shí)，就不可能打得遠(yuǎn)。瞄球時(shí)，先確認(rèn)握桿力道中等或較輕，并確認(rèn)手臂保持放鬆(肩膀、雙手與手指也是)。在握住球桿并準(zhǔn)備瞄球時(shí)先甩一下手，記住握緊會(huì)慢，放鬆才快。揮桿時(shí)手臂要感覺(jué)放鬆才行。

　　當(dāng)你不再緊繃時(shí)，我會(huì)推薦你調(diào)整起桿。我知道這聽(tīng)起來(lái)違反你的直覺(jué)，但是從內(nèi)側(cè)上桿會(huì)增加的，只是由外側(cè)下桿的機(jī)率。每個(gè)人都知道由外而內(nèi)的揮桿路徑會(huì)產(chǎn)生軟弱的右曲球，想要打遠(yuǎn)就應(yīng)該避免。先不管這些，上桿時(shí)將球桿直接往后拉，使桿頭位于你的雙手外側(cè)，如此一來(lái)，將更容易以方正的桿面扎實(shí)觸球，這也是想要產(chǎn)生力量的最重要關(guān)鍵。

　　Tip 2 完美上桿兩動(dòng)作，保持左手臂伸直，右手臂彎曲，來(lái)創(chuàng)造完美的強(qiáng)力平面。

　　木桿秘訣：我相信有兩個(gè)要點(diǎn)會(huì)對(duì)你的上桿很有幫助。

　　第一是確認(rèn)你的右手肘彎曲，同時(shí)靠近身體。第二是讓左手臂保持伸直。只要能做到這兩點(diǎn)，你的上桿會(huì)更為扎實(shí)，換句話(huà)說(shuō)，揮桿的控制也會(huì)更好。此外，如果你在上桿時(shí)左手臂彎曲，會(huì)使你動(dòng)作中的力量流失，如果右手肘沒(méi)彎曲，或是整個(gè)遠(yuǎn)離身體，球桿將永遠(yuǎn)不會(huì)處在正確平面上。

　　Tip 3 右膝彎曲才夠力，右膝蓋保持微彎，能使開(kāi)球更有力。

　　當(dāng)你為了積存更多力量，而嘗試著做出更長(zhǎng)的上桿時(shí)，右膝蓋很容易轉(zhuǎn)動(dòng)并伸直。這反而造成上桿頂點(diǎn)時(shí)大多數(shù)身體重量都放在左腳上，也就是重心倒轉(zhuǎn)。隨之而來(lái)的問(wèn)題將是過(guò)度上桿，同時(shí)讓你在觸球時(shí)非常難讓桿面回正，也很難創(chuàng)造額外的力量。

　　木桿秘訣:為了提升開(kāi)球的威力，你需要縮短上桿幅度并矯正重心轉(zhuǎn)移的方式。

　　方法很簡(jiǎn)單，只要從瞄球到上桿頂點(diǎn)的過(guò)程中，專(zhuān)心地讓右膝蓋保持彎曲，讓身體重心轉(zhuǎn)移到右腳跟上即可。如此在你下桿時(shí)，就會(huì)處在更穩(wěn)定的位置，同時(shí)也儲(chǔ)存了充足的能量。你會(huì)覺(jué)得上桿短了一點(diǎn)，但這是好事。事實(shí)上，你為了要提升距離所做出的更長(zhǎng)上桿，只會(huì)使揮桿中的力量流失。從瞄球開(kāi)始到完成上桿，練習(xí)讓右膝蓋保持彎曲，這樣重心才能理想轉(zhuǎn)移，揮桿的力量馬上就會(huì)有明顯改善。

　　Tip 4 每次開(kāi)球都方正，把球當(dāng)成目標(biāo)，而不是球道。

　　你揮桿時(shí)的韻律感忽快忽慢，收桿時(shí)也無(wú)法保持平衡，觸球位置可能出現(xiàn)在桿面的趾部、跟部、上緣或下端，就是無(wú)法以中心來(lái)觸球。遺憾的是，要讓球按照你要的方向去，就必須在甜蜜點(diǎn)上觸球。

　　當(dāng)你做好瞄球姿勢(shì)并準(zhǔn)備要開(kāi)球時(shí)，在球后端選一個(gè)凹洞。開(kāi)始揮桿時(shí)，你的唯一目標(biāo)是讓桿面正中央擊中這個(gè)凹洞。將你的專(zhuān)注目標(biāo)縮小，你會(huì)自動(dòng)地忘掉那些側(cè)移、舉桿或往下挖的動(dòng)作，同時(shí)做出正確觸球的機(jī)率也會(huì)變高。

　　這是我長(zhǎng)期在用的技巧，在緊張壓力大的時(shí)候特別管用。例如你在大賽的最后一洞準(zhǔn)備開(kāi)球時(shí)，你會(huì)知道要做的，只是讓桿面打在這個(gè)凹洞上，如同高爾夫的目標(biāo)就是它�？匆�(jiàn)目標(biāo)，打就對(duì)了!

　　Tip 5 繞圈揮桿更扎實(shí)，球道木桿與混種桿每次都能打好的簡(jiǎn)單方法。

　　如果在球道上使用球道木桿或混種桿常常無(wú)法扎實(shí)觸球，塬因出在你有揮桿縮短或送桿不完整的傾向。因?yàn)闆](méi)把握或缺乏信心，導(dǎo)致無(wú)法做出完整順暢的全揮桿，為了要準(zhǔn)確觸球，你會(huì)試著縮短幅度。不幸地，此一策略只會(huì)適得其反，結(jié)果將繼續(xù)打厚、打薄或者球根本飛不起來(lái)。

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