高爾夫沙坑球練球技巧

　　高爾夫球是一項(xiàng)高雅的健身運(yùn)動(dòng)，其中的打法有多種。下面就由小編為大家介紹高爾夫沙坑球練球技巧，歡迎閱讀。

　　高爾夫沙坑球練球技巧

　　大體說來，在球場上需要面對(duì)的沙坑球有三種情況：果嶺旁的沙坑、球深埋在沙子里的球位、球道沙坑球，今天為大伙介紹的是第一種情況——果嶺旁沙坑。

　　當(dāng)球落到果嶺旁的沙坑里，而且球位比較好，也就是球落在沙子表面上的時(shí)候，要用“沙坑爆發(fā)球”把球打出來。具體的打法是：球桿桿頭并不直接擊到球，而是先打到球后邊的沙子，通過沙子把球帶出來，從而間接地把球打出沙坑。

　　沙桿是經(jīng)過特殊設(shè)計(jì)的一支球桿，桿面下端像刀刃一樣的部分叫桿頭底沿�！吧晨颖�發(fā)球”的打法并不是桿頭底沿切入到沙子里，那樣桿頭會(huì)過多地打到沙子里，從而無法很好地把球帶出來。

　　正確的做法是把桿頭反彈角暴露出來，經(jīng)過特殊設(shè)計(jì)的.寬大的反彈角可以很容易從沙子上掠過，不會(huì)讓桿頭打的太深，或打到太多的沙子。過多的沙子會(huì)減小擊球的力量，也無法在球上形成足夠的倒旋來使球落在果嶺上后迅速停下，所以打“沙坑爆發(fā)球”時(shí)預(yù)備姿勢需要有所調(diào)整。

　　首先要把桿面打開，朝向目標(biāo)的右側(cè)，然后再以正常方式握桿，桿面打開可以把反彈角充分暴露出來。可以看到，沙桿的反彈角設(shè)計(jì)的很寬大，可以很容易地從沙子表面掠過。但是在這樣的情況下?lián)羟�，球�?huì)沿著桿面的方向向右飛，所以身體也要做出相應(yīng)的調(diào)整，肩膀、跨部、雙膝和雙腳都要朝向目標(biāo)的左側(cè)，角度與桿面打開的角度相同。這樣互相抵消之后可以確保把球打直。

　　握桿不變，球位于雙腳中間，這時(shí)雙腳要陷入到沙子里，這樣做有三個(gè)目的。

　　1、 感覺沙子的質(zhì)地。在沙坑里，球桿在擊到球之前是不可以接觸沙子的，否則會(huì)被罰桿，所以這是唯一合法的可以感覺沙子質(zhì)地的方法。

　　2、 使下半身穩(wěn)固。特別是在松軟的沙坑里，雙腳陷入沙子里可以使身體在揮桿過程中保持穩(wěn)定與平穩(wěn)。

　　3、 雙腳陷入沙子里后，下桿弧線會(huì)相應(yīng)變低，這樣也可以保證桿頭先打到球后方的沙子。

　　揮桿要像正常球位擊球一樣平穩(wěn)地全揮，但不可以沿目標(biāo)線的方向揮桿，而要沿身體的方向，也就是相對(duì)于目標(biāo)線向左的方向揮桿。前邊說過，我們不能用球桿直接打球，而要先打到球后邊2到4英寸位置的沙子，所以要把注意力放在希望打到沙子的位置上。再像平時(shí)一樣完整地上桿，下桿時(shí)身體也像平時(shí)一樣轉(zhuǎn)動(dòng)，確保桿頭可以掠過沙子表面，之后再做出完整的送桿和結(jié)束動(dòng)作。球桿打到沙子，沙子再將球帶出，這樣可以在球上產(chǎn)生足夠的倒旋，球落在果嶺上就能迅速停下來。

　　客人問題：既然是全揮桿，那如何控制擊球的距離?

　　教練解答：可以通過調(diào)整桿面打開的角度及身體朝左的角度來打出不同的距離。如果擊球距離比較近，桿面就要多打開一些角度，身體也相應(yīng)地以相同的角度朝向左，在相同的全揮桿下就可以打出較近的距離。相反，如果擊球距離比較遠(yuǎn)，桿面打開角度略小，身體也要做出相應(yīng)的調(diào)整，這樣就可以把球打得更遠(yuǎn)。多大的角度對(duì)應(yīng)多遠(yuǎn)的距離是因人而異的，具體需要通過大量的練習(xí)和經(jīng)驗(yàn)來得知自己打出特定的距離需要打開多大的桿面。

　　對(duì)于高爾夫沙坑球的打法先介紹到此，不知大家是否已經(jīng)掌握了呢?不妨在實(shí)際生活中加以練習(xí)。

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