高管減壓的方法解析

　　工作會帶來壓力，這本身無可厚非，壓力也有好壞之分，適當?shù)膲毫κ怯写龠M作用的，但問題是現(xiàn)在的主管們更多的是過度給自己壓力，讓自己精神緊繃，所以，那些身擔重任的主管們更需要學習和使用如下一些有效的減壓方法。

　　放棄固執(zhí)

　　有些人總想得到一切，卻害怕失去一點，不愿做任何放棄，這種心理常會使你患得患失，也往往會放大這些困難形成壓力。其實放棄固執(zhí)，抓住主要大事就行。

　　不做“全優(yōu)生”

　　許多白領做事的標準是完美無缺。但事實上，并非所有工作都要盡善盡美，有些工作做到80分就夠了，保證最重要的事做到100分。

　　勇做挑戰(zhàn)者

　　有時壓力的產(chǎn)生很大程度上來自于你對某些事情的逃避。但當你挑戰(zhàn)了自己的極限而獲得成功，你會信心倍增。所以，不妨每天嘗試挑戰(zhàn)極限，有減壓效果。

　　制訂計劃表

　　當你有一個完美的計劃表，而且正在逐步實施時，就不會產(chǎn)生無謂的壓力。因為一切盡在掌握之中。

　　堅持吃早餐

　　這看似不重要，但如果身體狀態(tài)不好，也會影響情緒，壓力和焦慮就隨之而來。

　　保持好奇心和熱情

　　當你覺得日子一成不變時，應設法改善工作方法和嘗試新的工作，你可以主動要求多負擔一些責任。如果可能的話，你也可以考慮轉調部門，換個環(huán)境等，總之，要對自己的狀態(tài)進行調適，但關鍵還是要學會找到工作中的樂趣，永遠擁有孩童般的好奇心和熱情。

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