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藏族民族舞的動(dòng)作分解
藏族舞蹈文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)并與漢族舞蹈文化相互交流,也與周邊民族和國(guó)家的舞蹈文化相互影響,形成了獨(dú)具特色的中國(guó)西藏高原地區(qū)的藏族文化。下面是YJBYS小編為大家搜索整理的關(guān)于藏族民族舞的動(dòng)作分解,歡迎參考閱讀,希望您喜歡!想了解更多相關(guān)信息請(qǐng)持續(xù)關(guān)注我們應(yīng)屆畢業(yè)生培訓(xùn)網(wǎng)!
一、藏族舞蹈上肢動(dòng)作類(lèi)
基本動(dòng)作的要求及做法
1、齊眉晃手
規(guī)格及要領(lǐng):雙手下垂,動(dòng)作時(shí)曲腕,屈肘,以腕帶動(dòng),兩手于胸前交替晃動(dòng)。右手順時(shí)針劃圓,左手逆時(shí)針劃圓。此動(dòng)作有大、中、小之分。小于腹前和胸前;中晃的高度于齊眉;大于前上方。
2、晃蓋手
規(guī)格及要領(lǐng):一手晃,另一手曲臂立腕,手心抹,經(jīng)上弧線從
旁及里,形成上弧線的流動(dòng)。單手的晃蓋亦常見(jiàn)多出現(xiàn)于腰旁,腹前。
3、髖前劃手
規(guī)格及要領(lǐng):雙手下垂,左右手先后在髖前從內(nèi)向外至旁劃圓。
右手順時(shí)針,左手逆時(shí)針在平面上劃圓。髖前劃手和齊眉晃手屬規(guī)律性連接。
4、前后擺手
規(guī)格及要領(lǐng):兩手下垂于身旁,向前后45°擺動(dòng),手腕主動(dòng)。
5、橫向擺手
規(guī)格及要領(lǐng):兩手下垂于身旁,多為單手的橫向擺動(dòng),手腕主
動(dòng)帶動(dòng)小臂,大臂附隨。
6、平面擺手
規(guī)格及要領(lǐng):兩手下垂于身旁,單手起至旁,從外至里于胸前
水平面擺動(dòng),手腕帶動(dòng),臂附隨。
二、藏族舞蹈下肢動(dòng)作類(lèi)
踢踏類(lèi)
(一)、顫踏動(dòng)律訓(xùn)練
基本動(dòng)作的要求及做法:
1、碎踏
規(guī)格及要領(lǐng):雙腳全腳交替踏步,雙膝顫動(dòng),踏腳節(jié)奏均等。
可進(jìn)、退、轉(zhuǎn)體。
動(dòng)作短句: 2/4 中速
準(zhǔn)備:體對(duì)一方向,基本體態(tài),雙手垂于體側(cè)。
[1]-8:(右始)保持基本體態(tài),一拍一步“碎踏”進(jìn)。
[2]-8:(右始)保持基本體態(tài),一拍一步“碎踏”退。
[3]-4:(右始)原地一拍一步“碎踏”左轉(zhuǎn),體對(duì)七方向。雙手由外及里“抹”。
5-8:(右始)原地一拍一步“碎踏”左轉(zhuǎn),體對(duì)五方向。雙手由里及外“攤”。
[4]-8:反復(fù)[3]-8動(dòng)作。體對(duì)三、一方向。
2、顫踏
規(guī)格及要領(lǐng):弱拍雙膝下沉,動(dòng)作腿重拍踏地伸直膝蓋顫動(dòng)(變
支撐腿),同時(shí)抬起另一只腿。動(dòng)作時(shí),踏地與抬起另一只腿同步,顫時(shí)保持上身的穩(wěn)定、松弛。
動(dòng)作短句: 2/4 中速
準(zhǔn)備:體對(duì)一方向,基本體態(tài),雙手垂于體側(cè)。
[1]-6:右腳“顫踏”(抬左腳),同時(shí)左轉(zhuǎn)腰,里“橫向擺手”。
7-8:體對(duì)一,原地左右“碎踏”二步。外“橫向擺手”。
[2]-8:做[1]-8反向動(dòng)作。
[3]-4:做[1]-8動(dòng)作。
5-8:做[2]-8動(dòng)作。
[4]-8:反復(fù)[3]-8動(dòng)作。
3、抬踏顫 (抬踏亦叫“岡打”)
規(guī)格及要領(lǐng):弱拍雙膝下沉,同時(shí)抬起前腳掌,重拍膝關(guān)節(jié)帶動(dòng),踝關(guān)節(jié)發(fā)力,腳掌快速擊打地面,同時(shí)顫膝?呻p腳亦可單腳做。
動(dòng)作短句: 2/4 中速
準(zhǔn)備:體對(duì)一方向,基本體態(tài),雙手垂于體側(cè)。
[1]-8:保持基本體態(tài),原地雙腳“抬踏顫”四次。
[2]-2:保持基本體態(tài),原地右腳“抬踏顫”一次。
3-4:做1-2反向動(dòng)作。
5-8:反復(fù)1-4動(dòng)作。
[3]-2:原地右、左腳“抬踏顫”各一次。
3-8:反復(fù)1-2動(dòng)作。
[4]-8:原地右、左交替“抬踏顫”八次。
4、吸顫步
規(guī)格及要領(lǐng):動(dòng)作腿吸腿時(shí),支撐腿蹭踮顫膝一次,再落腳“碎踏”二次。注意保持上身的穩(wěn)定、松弛。
動(dòng)作短句: 2/4 中速
準(zhǔn)備:體對(duì)一方向,基本體態(tài),雙手垂于體側(cè)。
[1]-2:左“吸顫步”進(jìn)(吸左腳),右“前后擺手”。
3-4:做1-2反向動(dòng)作。
5-8:反復(fù)1-4動(dòng)作。
[2]-8:反復(fù)[1]-8動(dòng)作退,雙手上位左、右擺手。
5、退踏步
規(guī)格及要領(lǐng):動(dòng)作腿后撤半步,腳掌著地,同時(shí)支撐腿微離地面,da拍支撐腿踏地,再動(dòng)作腿踏地顫膝。動(dòng)作時(shí),它具有退顫分離顫,踏地后順勢(shì)滑的特點(diǎn)。
動(dòng)作短句: 2/4 中速
準(zhǔn)備:體對(duì)一方向,基本體態(tài),雙手垂于體側(cè)。
[1]-8:右“退踏步”四次,“前后擺手”四次。
[2]-8:反復(fù)[1]-8動(dòng)作,同時(shí)左轉(zhuǎn)一周(7、5、3、1方向)。
基本動(dòng)作加強(qiáng)訓(xùn)練
顫踏組合
音樂(lè) 2/4 中板
準(zhǔn)備:體對(duì)一方向,基本體態(tài),雙手垂于體側(cè)。
[1]-4:保持體態(tài),雙手向上晃手至“斜上位”。
5-8:保持手位,前彎腰90°,又腳勾腳“旁虛步”敬禮。
[2]-4:收右腳正步位,基本體態(tài)(雙手垂于體側(cè))顫膝。
5-8:保持體態(tài),(右始)原地“碎踏”四次。
[3]-3:保持體態(tài),原地右“顫踏”(踏右腳顫膝,抬左腳),里“橫向擺手”。
-4:原地左右“碎踏”,外“橫向擺手”。
5-8:做1-4反向動(dòng)作。
[4]-8:保持體態(tài),(右始)“碎踏”前行。
[5]-8:反復(fù)[3]-8動(dòng)作。
[6]-8:保持體態(tài),(右始)“碎踏”后退。雙手曲肘經(jīng)肩向上抽再向前拋出,還雙手垂于體側(cè)。
[7]-8:保持體態(tài),(右始)“碎踏”左轉(zhuǎn)四個(gè)方向(二拍移轉(zhuǎn))。
手1-2:雙手體前內(nèi)“抹”,3-4:雙手外“攤”,5-8:反復(fù)1-4動(dòng)作。
[8]-2:(右始)向左橫“踏”四步,雙手體側(cè)“攤手”。
3-4:原地右腳“踏”二次,雙手體前內(nèi)“抹”外“攤”.
5-8: 做1-4反向動(dòng)作。
訓(xùn)練提示:
1、顫膝時(shí)強(qiáng)調(diào)重拍向下,松弛、自如、靈活。
2、組合節(jié)奏準(zhǔn)確,動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫。
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