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奶水不夠解決方法
母乳堪稱全天下最完美的食物,可以滿足6個月齡以內(nèi)嬰兒生長發(fā)育所需要的全部營養(yǎng),并為孩子一生的健康奠定基礎(chǔ),是大自然對人類的饋贈。下面小編為大家分享奶水不夠解決方法,歡迎大家閱讀瀏覽。
母乳喂養(yǎng)的誤區(qū)
誤區(qū)1:剖宮產(chǎn)后不可以喂母乳?
解讀:其實剖宮產(chǎn)通常采用硬膜外麻醉,所以藥性不會影響到哺乳。
誤區(qū)2:媽媽生病吃藥了不可以喂母乳?
解讀:哺乳期媽媽如果只是普通的感冒,不需要停止哺乳,因為無論是細(xì)菌或病毒感染,當(dāng)母親出現(xiàn)癥狀時,寶寶早已經(jīng)暴露在被傳染的環(huán)境之中了,乳汁中已經(jīng)產(chǎn)生的抗體,反而有利于嬰兒抵抗疾病的侵襲。一樣平常而言,感冒病毒不會經(jīng)由過程哺乳途徑傳播,而是經(jīng)由過程空氣飛沫傳播。
母親血液中的藥物理論上可以進(jìn)入母親的乳汁中。一樣平常而言,乳汁中的藥物濃度只相當(dāng)于血液濃度的1%~2%,而其中又僅有部分能被寶寶吸收,因此通常不至于對寶寶造成危險。具體用藥請遵醫(yī)囑。
誤區(qū)3:奶水那么清淡肯定沒有營養(yǎng),先擠掉一部分再喂寶寶是否是更好?
解讀:母乳分為前奶和后奶,在喂養(yǎng)過程當(dāng)中能給寶寶提供不同的營養(yǎng)。前奶清淡含水分多,便于寶寶解渴,其中的蛋白質(zhì)、糖分、維生素、抗癌免疫球蛋白也對寶寶十分重要,千萬別擠掉啦。后奶呈濃稠的乳白色,含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)和乳糖,是寶寶能量的供應(yīng)站,也是孩子體重增長的重要因素。所以,二者都是缺一不可的!
千萬別把前奶擠掉,或者沒喂完一側(cè)的奶水又換另外一側(cè)喂,導(dǎo)致營養(yǎng)不全面。
誤區(qū)4:每天喂奶都要定時、定次數(shù)?
解讀:寶寶餓了或者媽媽奶漲了都可以喂奶,母乳喂養(yǎng)不像喝奶粉這樣有固定時間間隔。每天喂奶8次以上,每次不少于30分鐘,夜間也要堅持給寶寶喂奶,如果寶寶睡眠時間超過3小時,就能夠叫醒寶寶喂奶。
誤區(qū)5:上班后繼續(xù)喂母乳,奶水質(zhì)量會下降?
解讀:奶還是同樣有營養(yǎng)的,只是精神壓力大的時候,會減少產(chǎn)奶量。
此外,寶寶的吮吸刺激對泌乳量的保持仍然重要。下班回家之后、夜間睡覺期間、早上出發(fā)之前,媽媽最好親自喂哺寶寶,多和寶寶親密接觸,以促進(jìn)乳汁持續(xù)分泌。也能夠在單位每3小時擠一次奶,下班后可繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。擠出來的乳汁放在冰箱內(nèi)保存,第二天用小勺、小碗或奶瓶喂哺嬰兒。
八大補(bǔ)奶食物
1.金針菜
中醫(yī)認(rèn)為金針菜有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產(chǎn)后乳汁不下,用金針菜燉瘦豬肉食用,極有功效。
2.茭白
與豬蹄、通草同煮食用,有較好的催乳作用。
3.花生
花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
4.萵筍
萵筍分葉用和莖用兩種,葉用萵筍又名生菜,莖用萵筍則稱萵筍,都具有各種豐富的營養(yǎng)素。據(jù)分析,除鐵質(zhì)外,其它所有營養(yǎng)成分均是葉子比莖含量高,因此,食用萵筍時,最好不要將葉子棄而不食。
5.豆腐
豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效,也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳 。
6.絲瓜
絲瓜絡(luò)是一種中藥材,別名又稱絲瓜網(wǎng)、絲瓜殼、瓜絡(luò)、絲瓜筋等,就是在絲瓜成熟發(fā)黃干枯后摘下,除去外皮及果肉、種子,洗凈曬干,即為絲瓜絡(luò)。絲瓜絡(luò)味甘,性寒,有通行經(jīng)絡(luò)和涼血解毒的作用,可治氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通等癥。
7.蘋果
蘋果不僅營養(yǎng)豐富,而且酸甜可口,脆嫩多汁,口味清香。蘋果富含鋅,汁中的含鋅量超過牡蠣。產(chǎn)婦多吃蘋果,有助于胎兒健康發(fā)育。孕婦食蘋果,可補(bǔ)充鋅和碘, 蘋果甜酸爽口,可增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化。
8.木瓜
木瓜含有豐富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶,具有助消化的作用,木瓜中的凝乳酶有通乳作用,產(chǎn)婦吃木瓜是有好處的,產(chǎn)婦經(jīng)常食用木瓜,可明顯調(diào)理胃腸功能,并增強(qiáng)機(jī)體免疫力,是補(bǔ)奶的食物之一。
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