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下奶快速有效方法技巧

時間:2024-06-26 11:05:56 催乳師 我要投稿
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下奶快速有效方法技巧

  木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質(zhì)的能力,能夠在較短的時間被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分,從而直接刺激母體乳腺的分泌,讓胸部更豐滿,幫助乳汁分泌,可以使產(chǎn)婦能夠更快的下奶。那么,下面是由小編為大家分享整理的下奶快速有效方法技巧,歡迎大家閱讀瀏覽。

  食材推薦

  葷類:鯽魚、鯉魚、鰱魚、豬蹄、雞、雞蛋、排骨、蝦、瘦肉等。

  素類:絲瓜、冬瓜、黃花菜、萵筍、茭白、豆腐、花生、木瓜、豌豆、黃豆、小米、黑芝麻、豆?jié){、牛奶、醪糟等。

  吃什么下奶最快最多最有效之對癥食療

  痰濕中阻型產(chǎn)婦:肥胖、脾胃失調(diào)的產(chǎn)婦可多喝鯽魚湯,少喝豬蹄湯和雞湯。另外,可吃點陳皮、蒼術(shù)、白術(shù)等具有健脾化濕功效的`中藥。

  氣血兩虛型產(chǎn)婦:如平素體虛,或因產(chǎn)后大出血而奶水不足的新媽媽可用豬蹄、鯽魚煮湯,另可添加黨參、黃芪、當(dāng)歸、大棗等補氣補血藥材。

  肝氣郁滯型產(chǎn)婦:平素性格內(nèi)向或出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦,建議多喝玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶,能舒緩情緒。另外,用鯽魚、通草、絲瓜絡(luò)煮湯或豬蹄煮湯,可達(dá)到疏肝理氣通絡(luò)的功效。

  湯水推薦

  1、黑芝麻250克,炒熟研末,用豬蹄湯送服。

  2、豬蹄1對,茭白15克,通草10克,煨湯或煮熟吃。

  3、花生米燉豬蹄或燉豬肚,或用花生米與大米同煮粥。

  4、冬瓜皮煮鰱魚。

  5、鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。

  6、黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。

  7、鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。

  8、黃花菜30克,黃豆200克,豬蹄1只,清水適量,燉熟后調(diào)味服食,每日1次,連用5日.

  9、豆腐150克,紅糖50克,米酒50克,先將豆腐、紅糖加適量水煮,待紅糖溶化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝湯,1次食完,連食5天。

  10、絲瓜仁或絲瓜煮淡水魚,有催奶和發(fā)奶功效。

  6、豬蹄4只或蹄膀1只,通草2克。一起加水充分煎煮,食肉喝湯。

  菜譜推薦

  王不留行燉豬蹄

  材料:豬蹄3~4個、王不留行12克、調(diào)味料若干。

  做法:將王不留行用紗布包裹,和洗凈的豬蹄一起放進(jìn)鍋內(nèi),加水及調(diào)味料煮爛即可食用。

  功效:豬蹄性味甘咸平,常用以治療乳汁不足。加上王不留行,對缺乳具有良好的療效。

  炒黃花豬腰

  材料:豬腎(腰子)500克、黃花菜50克、淀粉、姜、蔥、蒜、味精、白糖、植物油、精鹽各適量。

  做法:將豬腎一剖為二,剔去筋膜腺體備用。鍋燒熱后,放植物油,燒至九成熱時,放蔥、姜、蒜入鍋煸香,再放入腰花爆炒片刻,至豬腰變色熟透時,加黃花菜、鹽、糖再炒片刻,加淀粉勾芡推勻,最后加味精即成。

  功效:中醫(yī)理論,豬腎性味咸平,主治腎虛腰痛,身面水腫。黃花菜性味甘平,能補虛下奶,利尿消腫。另外,黃花菜根亦有催乳作用。本藥膳適合于腎虛導(dǎo)致的.缺乳。

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