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古典舞中旋轉(zhuǎn)的要求
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古典舞中旋轉(zhuǎn)的要求 1
在中國古典舞蹈中，旋轉(zhuǎn)動作表現(xiàn)出了千姿百態(tài)。旋轉(zhuǎn)動作的技巧不僅難度較高，非常富有表現(xiàn)力，同時，它又可以起著巧妙的銜接作用。這里所介紹的僅是其中的一部分。 由于旋轉(zhuǎn)的`難度較大，因而要求演員必須有較好的腰、腿基本功力和高度的協(xié)調(diào)性。旋轉(zhuǎn)時的舞姿應(yīng)鮮明，也就是在旋轉(zhuǎn)時要能保持住固定的舞姿。這就要求演員要有較扎實的基本舞姿訓(xùn)練的基礎(chǔ)。
因此先進(jìn)行一段時間的一至五類的訓(xùn)練，再開始轉(zhuǎn)、翻、跳的技巧訓(xùn)練較為穩(wěn)妥。旋轉(zhuǎn)的某些動作可以作為特技表演。
1、平轉(zhuǎn)(斜線或圓圈進(jìn)行)
2、反跨轉(zhuǎn)(2-5圈)
3、踏步掖轉(zhuǎn)(2-5圈)
4、跨轉(zhuǎn)(男，2-5圈)
5、上步掖轉(zhuǎn)(女，2-5圈)
6、斜探海轉(zhuǎn)(女，2圈)
7、探海轉(zhuǎn)(2-5圈)
8、后腿側(cè)身轉(zhuǎn)(2圈)
9、紫金冠轉(zhuǎn)(女，2圈)
要求:
1、旋轉(zhuǎn)可采用兩種速度進(jìn)行練習(xí)。初級訓(xùn)練階段的小舞姿轉(zhuǎn)以及大舞姿轉(zhuǎn)都要求動作平穩(wěn)流暢，一般多采用慢速或中速音樂伴奏。舞姿轉(zhuǎn)進(jìn)入中級和高級訓(xùn)練階段時要求平穩(wěn)而急促，大多用快速音樂伴奏。
2、首先，練各種旋轉(zhuǎn)的單一動作，反復(fù)進(jìn)行。
3、在單一動作練習(xí)的基礎(chǔ)上，可以將(2)至(4)項旋轉(zhuǎn)動作組合起來練習(xí)。
4、常用的組合有：平轉(zhuǎn)兩次接上步掖轉(zhuǎn)兩圈(女，斜線)。掖腿轉(zhuǎn)接臥魚(女)。掖腿轉(zhuǎn)接踹燕。涮腰接探海轉(zhuǎn)。平轉(zhuǎn)接跨掖空中轉(zhuǎn)(男)。平轉(zhuǎn)接旋子(男)等。
5、旋轉(zhuǎn)也可以作為大踢腿，基本舞姿，跳躍等組合的銜接動作或結(jié)束動作來做。
古典舞中旋轉(zhuǎn)的要求 2
1、掌握旋轉(zhuǎn)重心：
完成任何一種旋轉(zhuǎn)技巧都離不開重心的掌握，正確的旋轉(zhuǎn)重心就是旋轉(zhuǎn)時身體的重心必須落在主力腿的'支撐面之內(nèi)。如直立式掖腿轉(zhuǎn)，可以作為原地旋轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)動作最早練習(xí)。
旋轉(zhuǎn)的重心訓(xùn)練可以分為三個步驟 ：第一步 ，利用把上的立點練習(xí)，使舞者養(yǎng)成一種動作定型；第二步，在把下練習(xí)立點，加強(qiáng)對重心的把握，養(yǎng)成科學(xué)使用重心的習(xí)慣；第三步，可以開始旋轉(zhuǎn)，并在旋轉(zhuǎn)中感受重心的位置，運用自己的身體體現(xiàn)出對旋轉(zhuǎn)重心的理解。
2、旋轉(zhuǎn)速度：
在旋轉(zhuǎn)中，應(yīng)時刻注意對速度的把握，用高標(biāo)準(zhǔn)的速度練習(xí)來加強(qiáng)自身的旋轉(zhuǎn)能力，其次，想要達(dá)到旋轉(zhuǎn)的速度要求，也需要使用一些其他的方法，例如，利用伴奏音樂來規(guī)范動作的節(jié)奏和速度，通過提高音樂的速度，迫使練習(xí)者加快完成動作的速度。
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