中國古典舞基本手位練習(xí)

　　古典舞手位：山膀(拉山膀)：雙手叉腰，單手(也可以雙手)順腰部自然放下，手背向外，直臂從旁邊劃圈舉起到頭頂，轉(zhuǎn)掌，由胸前壓下之第三個扣子處，手距離胸部約一尺。這個動作叫按掌.然后手從胸前平行的向旁拉出去，放到芭蕾的七位手處，全稱叫拉山膀。注：做動作時，雙腳站丁子步，挺胸，收腹，昂頭，動作要圓;眼睛跟著手位走，到了最后位置頭轉(zhuǎn)向下面亮象;古典舞講究精提神要做到。男孩子做這個動作時，虎口打開，女孩子做動作時，把大拇指收到手掌里，也叫蘭花指。

　　中國古典舞手臂的基本姿態(tài)：

　　手臂的基本姿態(tài)，這是手臂的完整的姿態(tài)，也是做各種動作的舞姿時不能離開的基本手臂姿態(tài)。它是在單手基本位置上由雙手配合而成，它已經(jīng)包括完整的身體方向，頭、眼和動作的韻律要求了。

　　(1)單山膀：(以右手為列,下同從略),小踏步,身體面向一點,目視八點雙手叉腰準備。動作時，右手順胯向下經(jīng)體側(cè)撩掌至頭的前上方,然后蓋掌或者切掌至胸前,微扣腕向右拉開,至上臂與肩同平為止,身體面向兩點,頭轉(zhuǎn)向八點;

　　(2)雙手膀:丁子步或小踏步,身體面向一點,目視八點雙手叉腰準備.動作時眼隨右手拉成單山膀,然后眼隨左手拉成雙山膀，眼亮相于兩點上方;

　　(3)順風(fēng)旗:小踏步,左手拉山膀同時,右手直接向上撩至托掌位,眼隨右手亮相于八位血上方;

　　(4)雙托掌:丁字步或小踏步,雙手叉腰準備.動作時雙手經(jīng)體側(cè)撩至頭上,蓋掌于胸前交叉,向下分掌再撩掌至托掌位,眼隨右手亮相于八點下方;

　　(5)托按掌:丁字步或小踏步,雙手叉腰準備。動作是右左手交替胸前晃手,成右托掌位,左按掌位,身體面向兩點眼亮相于八點斜上方;

　　(6)山膀按掌:動作同脫掌,只是最后姿態(tài)為右山膀左按掌;

　　(7)斜托掌:丁字步或小踏步,雙手叉腰準備.動作時,雙手經(jīng)體分前撩至順風(fēng)旗位手心向上,高臂為揚掌位;

　　(8)沖掌:丁字步,雙手叉腰準備.動作時,雙手由下向右雙晃手一周右胯側(cè),右手端掌與左手掌掌心相對,然后右肘后提左掌向八點下方推出,眼隨左手方向亮相;

　　(9)提襟:丁字步,雙手叉腰準備.動作時,右臂下崔,手握拳提于右胯旁,同時左肩微向前眼看右手.然后左臂下崔,手握拳于左胯旁,同時右肩微向前,上身略向左擰,手腕略向里轉(zhuǎn),虎口在身前斜對胯,甩頭向八位亮相。

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