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出國考試:托福考前要計劃,心態(tài)調(diào)好再上場
隨著出國的熱門化,參加托福考試的考生數(shù)量越來越多,并且年齡段擴展為初中生到研究生不等。在面對巨大的考試壓力時,我們要及時正確地調(diào)整自己的心態(tài),以便我們能夠取得更好的成績。下面就考生考前一周、考前一天和考試當天應(yīng)該作什么,我們進行了詳細的規(guī)劃和指導。
一.考前一周
1.確保自己已經(jīng)知道每部分的題型和時間設(shè)置,制自己的答題策略和時間分布策略。
2.作息規(guī)律,適應(yīng)考試節(jié)奏。我們托?荚嚂r間是早上九點準時考試到下午一點之前,所以我們考前要形成和考試當天一樣的節(jié)奏。
3.考試前鼓勵自己,對自己說我已經(jīng)準備的很好了,不要說一些泄氣話。
二.考前一天
1.考前準備好所有的東西,避免慌張。考前準備好自己的身份證(確保身份證沒有過期)、適量的衣服(有些考場空調(diào)開的會比較冷)、補充能量的食物和飲料。除了以上東西,其他東西都不讓帶進考場?梢宰约簬б恢缓谏墓P。
2.提前去熟悉考場。如果可以進去就坐在考場的位置熟悉一下那種感覺。
3.考試前一天,不再拼命復習,放松。考試前一天我們的知識已經(jīng)儲存完畢,需要做的就是放松。不要給自己再施加太大的壓力。
三.考試早上
1.吃適量營養(yǎng)早餐。因為考試時間持續(xù)的時間會比較長,將近四個小時,所以一定要吃適量的早餐以保證自己的體能供應(yīng)充足。不要過飽,不然很容易犯困。
2.考前適當?shù)淖x一些東西進行熱身很有必要。因為早上我們的大腦處于比較平靜的狀態(tài),對信息攝入、尤其是英文信息攝入沒有那么敏感。
3.把握好時間,不要太早,也不要遲到。
四.考試中
1.要自信。
2.把握好時間。不會的題目,很難的題目,糾結(jié)后后果斷跳過。
3.不要跟別人比較,把握好自己的節(jié)奏。
4.保持冷靜。
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