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夏令營需要注意事項
暑假馬上就要到了,形形色色的學(xué)生暑期夏令營的活動也開始報名了。夏令營既可以豐富孩子的知識,又可以培養(yǎng)孩子的獨(dú)立能力,鍛煉孩子的毅力,但是,就算在專業(yè)安全的夏令營里,熊孩子總動員也要在此提醒家長和孩子注意一些問題。
1夏季出行最重要的就是要防暑
盛夏時節(jié)烈日當(dāng)空,氣溫常高達(dá)35℃以上,在這種高溫環(huán)境下,由于活動使身體產(chǎn)熱增加,汗液蒸發(fā)排泄不暢,容易造成人體熱量蓄積而不能及時散發(fā),使身體維持熱平衡的功能受到阻礙,這時就會發(fā)生中暑。而且在炎熱的夏季出游,由于睡眠不足、過度疲勞等都會降低身體的自我調(diào)節(jié)能力,尤其是在烈日下長途跋涉后就更容易發(fā)生中暑。預(yù)防中暑最重要的措施是要避免過度勞累、及時補(bǔ)充水分和鹽分,一旦出現(xiàn)頭昏眼花、惡心等中暑先兆應(yīng)立即休息,如果癥狀嚴(yán)重,除了及時進(jìn)行全身降溫外,還應(yīng)立即送醫(yī)院救治。
2夏季天氣炎熱,食用冷食要適度
外出游覽時,出汗很多,體內(nèi)容易缺乏水分,許多游人尤其是青少年會以大喝冰冷飲料來解渴降溫,殊不知,這對身體是極為不利的。因為,在這種高溫環(huán)境中,皮膚、肌肉、心臟等處的血管舒張更為顯著,肌肉中平時關(guān)閉的毛細(xì)血管也大量開放,但腹腔內(nèi)臟的血管則處于收縮狀態(tài),所以此時胃腸道吸收能力很差,冷飲還容易造成胃的幽門關(guān)閉,致使大量的水分積存在胃內(nèi),讓人感到胃部脹滿不適或疼痛。還有的人在旅途中或游覽后,由于饑渴而一下子吃進(jìn)很多冷食,這對身體更為有害。因為此時胃腸道突然受到冷刺激,會發(fā)生痙攣和功能紊亂,從而引起急性腹痛、腹瀉。此外,人體在活動狀態(tài)下,體內(nèi)產(chǎn)熱量較多,本應(yīng)向外發(fā)散,而此時如果突然用涼水洗浴或貪吃冷食,皮膚毛孔就會閉塞,多余的熱量不易散發(fā)出去,反而會感到身體更熱。再則由于口干舌燥時咽喉充血,受到冷刺激后,容易引起喉部發(fā)炎。因此,不能貪吃冷食。
3夏天食物易受污染,要把好"病從口入"關(guān)
夏天,細(xì)菌繁殖很快,蒼蠅蚊蟲多,食物極易受到污染而變質(zhì)。出行時不適當(dāng)?shù)呐胝{(diào)、食品的交叉污染、不潔凈的餐具等都可能成為腹瀉、痢疾等病流行的因素。因此,出行者要高度重視飲食衛(wèi)生,做到不吃不潔及變質(zhì)的食物。特別在食用肉食制品時,要謹(jǐn)防肉毒素中毒。肉毒素是一種強(qiáng)毒性毒物,比一般化學(xué)毒物及細(xì)菌毒素的毒性更強(qiáng),食入后一般在16-36小時發(fā)病,表現(xiàn)出特殊的神經(jīng)癥狀,產(chǎn)生麻痹現(xiàn)象,導(dǎo)致復(fù)視、斜視等。所以切記不要貪圖便宜購買流動小商販兜售的食品,不要在無餐具消毒設(shè)備的餐館就餐,不喝生水,不暴飲暴食,飯前便后要洗手,外出時最好自帶食品和飲料。
4外出應(yīng)隨身攜帶一些必備藥物
參加夏令營的營員們,尤其是參加野外生存、冒險等夏令營活動的營員,更應(yīng)注意安全,防止摔傷、拉傷等。
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